އިންޑިއާ ސްޓައިލްގައި މޭކަޕް ކުރުމަކީ ލޯތްބާ ބެހޭ ފިލްމަކުން ސެޑެކްޓިވް ބިއުޓީއެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ފުރުސަތެކެވެ. މި މޭކަޕް ކުލަގަދަ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެން ނުވާ ނަމަވެސް ސްޓައިލައިޒްޑް ޕާޓީއެއްގެ ޝަރުތުތައް ފުރިހަމަވާ، އާދަޔާ ހިލާފު ފޮޓޯސެޓެއް، ސިއްރުވެރި އިންޑިއާގެ ރޫހުގައި ކައިވެންޏެއް ކުރާނެ އެވެ.
- އިންޑިއާ ސްޓައިލްގައި މޭކަޕްގެ ފީޗާސްތަކެވެ
- އިންޑިއާގެ މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު އުސޫލުތަކެވެ
- އިންޑިއާގެ މޭކަޕް: ފޮޓޯ
- އުފެއްދުންތަކާއި ކޮސްމެޓިކްސް ހޮވުން
- ހިޔަނިތަކެވެ
- ޕޮމެޑޭ އެވެ
- ބިންދީ އެވެ
- ޒީނަތްތެރި ކުރުން
- ބިންދީ ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އިންޑިއާގެ ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުކުޅުތަކެވެ
- ތިރިތަކެވެ
- އެތެރޭގެ ކޮންޓާރގެ ލައިނަރ
- ސްމޯކީ އައިސް އެވެ
- ލޮލުގެ ކަޅިއެވެ
- ލުއި ވިދާ ހިޔަނިތަކެކެވެ
- ލިޕް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- އިންޑިއާގެ ސަގާފީ މޭކަޕް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އާންމު ގޯސްތައް
- އެހީތެރި ހިންޓްސް
އިންޑިއާ ސްޓައިލްގައި މޭކަޕްގެ ފީޗާސްތަކެވެ
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް ޤާއިމުވެފައިވާ ސަޤާފަތްތަކަށް ތަބާވެ، އަމިއްލަ އަސްލުކަމެއް އޮތުމުން، އެ ސިފަ ޝައުޤުވެރިކޮށް ހެދުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބިގެންދެއެވެ.
މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުކުޅަށް މޭސްތިރިވުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ފީޗާސްތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށްފައިވެއެވެ.
- ތުންފަތާއި ލޮލަށް ބާރުއަޅަނީ؛
- ޒީނަތްތެރި ކޮސްމެޓިކްސްގެ ކުލަތައް ހޮވަނީ އުފައްދާފައިވާ ތަސްވީރަށް ރިއާޔަތްކޮށް؛
- ހަންގަނޑު ފުރިހަމައަށް އޮމާންކޮށް ތެތްވެފައި ހުންނަންވާނެއެވެ؛
- މޭކަޕްގެ ޑީޕް ޝޭޑްތަކަކީ ޓޭންޑް ހަންގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހި ކަމުން ސެލްފް ޓެނިން ނުވަތަ ޑާކް ފައުންޑޭޝަން ބޭނުން ކުރެ އެވެ؛
- ބިންދީ ކުރަހާފައިވަނީ ނިތްކުރިމަތީގެ މެދުގައި؛
- ރައިނިސްޓޯންސް، ސްޕާކްލްސް، ޝިމަރ ފަދަ ތަކެތި ހީވާގިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެއެވެ.
އިންޑިއާ މީހެއްގެ ތަސްވީރު އެންމެ ރަނގަޅަށް ކަމުދަނީ ކަޅު ހަންގަނޑެއްގެ އަންހެން ކުއްޖަކަށް – އިރުމަތީގެ ސިފަތަކެއް ހުންނަ ބްރައުން ކުއްޖަކަށެވެ.
އިންޑިއާގެ ބިންދީއެއް ކިހިނެއް ވާނީ:
އިންޑިއާގެ މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު އުސޫލުތަކެވެ
ބައެއް އުސޫލުތައް އެބަހުއްޓެވެ، އެ އުސޫލުތަކަށް ތަބާވެ، އިންޑިއާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި “ރީއިންކާނޭޓް” ކުރެވިދާނެ އެވެ:
- ލޮލާއި ތުންފަތް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ވަރުގަދަކޮށް ފާހަގަކޮށް، ލޮލުގެ މައްޗަށް އިތުރަށް އެކްސްޕްރެސިވްކޮށް އަދި އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ކުލަ ޖައްސަވާށެވެ؛
- ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުމަކީ ސިފައެއްގެ ގޮތުގައި ބުރުގާ އަޅައިގެންނާއި ސާފު ކޮންޓާރ އެއް އެކުލެވޭ ގޮތަށް ބުމަ ކަނޑައެޅުމަށް ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުން؛
- އެތައް ވައްތަރެއްގެ ހިޔަނި ބޭނުންކުރުން (އެއް ހިޔަނި އަނެއް ހިޔަނިއަށް އޮމާންކަމާއެކު ބަދަލުވުމާއެކު)؛
- ކަދުރުގެ ބައްޓަމަށް ލޮލެއް ހުރިނަމަ ޝަރަފުވެރި ތިރިން ހިޔަނި އަޅާށެވެ.
އިންޑިއާގެ މޭކަޕްގައި ބްރައިޓް ޑެކޯރޭޓިވް ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް އެސިޑް ޓޯންތަކެއް ނެތެވެ.
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް: ފޮޓޯ
އިންޑިއަން ސްޓައިލްގައި ޕާފެކްޓްލީ އެގްޒެކެޓް ކޮށްފައިވާ މޭކަޕް އިން އަންހެނެއްގެ މޫނުގެ ފުރިހަމަ ކަމަށް ބާރުއަޅަ އެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮސްމެޓިކްސް އާއި ގަހަނާ، ހެދުންތައް އެކުލެވިގެންވަނީ އެއް އެންސެމްބަލްއެކެވެ.
އުފެއްދުންތަކާއި ކޮސްމެޓިކްސް ހޮވުން
މޭކަޕް ކުލަ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮސްމެޓިކްސް ހޮވުމަށެވެ. އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ކޮސްމެޓިކްސް ސެޓަކަށް ނުހެދޭނެ އެއްޗެއް: ޝޭޑްތައް ކުލަގަދަ ނޫން، އަދި އެ އަސަރު ކުރު މުއްދަތަކަށް ކުރެވެއެވެ.
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް އަށް ޒީނަތްތެރި ކުރުމުގެ ވަސީލަތްތައް ހޮވަނީ: ޕައުޑަރ، ފައުންޑޭޝަން، ލިޕްސްޓިކްގެ ވިދާ ޝޭޑްސް، ހިޔަނި – މޫނުގެ ސިފަތަކަށް ބާރުއެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ހޮލިސްޓިކް ކޮމްޕްލެކްސްއެކެވެ.
ހިޔަނިތަކެވެ
ރީތިކަމަށް ހިޔަނި އެޅުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ކުލައާއި ގުޅުވައިގެން ބޮޑެތި، ޝައުގުވެރިވާ ހިޔަނިތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މޭކަޕް ރީތިކޮށް ފެންނަނީ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ހިޔަނިތަކުގެ ހިޔަނި ހޮވައިފިނަމައެވެ.
ކަޅު ހިޔަނި:
- ޓެރަކޯޓާ؛
- ޒައިތޫނި؛
- ޕީޗް;
- ވެލި;
- ރިހިކުލައިގެ؛
- ރަންކުލައިގެ؛
- ފަނޑު ޕިންކް ކުލައިގެ؛
- ފަނޑު ނޫކުލައިގެ އެއްޗެކެވެ.
ލައިޓް ޝޭޑަކާއެކު ބޭނުން ކުރާނީ:
- ފެހި;
- ރީނދޫ;
- ޖަންބު.
ޕޮމެޑޭ އެވެ
ތުންފަތް ރީތި ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ހުންނަން ޖެހޭތީ ގަދަ ކުލަތަކާއި ގުދުރަތީ ޝޭޑްތަކުގައި (އެކަމަކު މާ ފަނޑު ނޫން) ލިޕްސްޓިކް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ތުންފަތަށް ވޮލިއުމް އާއި ކުލަ ދިނުމަށްޓަކައި މަދަރ އޮފް ޕަރލް ޓެކްސްޗަރ އެއް ހުންނަ ކުލަތައް ބޭނުންކުރެއެވެ:
- ރަތް;
- ޖަންބު;
- މުރަކަ؛
- ސެޓިން؛
- ވެލްވެޓް ފިނިޝް އެވެ.
ބިންދީ އެވެ
ބިންދީ އަކީ ނިޢުމަތާއި ޙިކުމަތާއި ނެގެޓިވިޓީތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ކުރީ ޒަމާނުގައި ކައިވެނިކޮށްގެން އުޅޭ އަންހެނުން ނިތްކުރިމަތީގެ މެދުގައި ނިޝާނެއް ކުރަހާފައި ހުއްޓެވެ. މިވަގުތު ރިޗުއަލް ވެލިއު ގެއްލިއްޖެއެވެ.
ބިންދީ އަކީ ޒީނަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާފައި މޭކަޕްގެ އެންމެ ފަހު ބައި ކަމުގައިވާއިރު، އެއީ އެކި ގޮތްގޮތަށް – ވަށައިގެން ނުވަތަ ކަރުނަ ފަދަ ގޮތަކަށް – ކުރިއަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
މިއަދު ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ޑޮޓެއްގެ ބަދަލުގައި އަގުހުރި ހިލަތަކުގެ ތަފާތު އެކުލެވުމެއް، އެމީހުންގެ ނަކަލުކޮށް ކުލަކުލައިގެ އަދި ކުލަ ނުޖަހާ ރައިނިސްޓޯންތަކެވެ.
ޒީނަތްތެރި ކުރުން
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް ހެދުމަކީ ގަހަނާ ނެތި ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން – ސަގާފަތަށް ކުރާ ޓްރިބިއުޓެކެވެ. ކަންފަތް ދަނޑިއަށް މަރުހަބާ ކިޔަނީ ނޭފަތުގައި، ކަންފަތުގައި، އަތުގައި ބްރޭސްލެޓް ޖަހާފައި – އެންމެ ކުޑަމިނުން.
ބެލެވޭ ގޮތުގައި ދިވެއްސަކު ގިނަ ގަހަނާތައް ލައިގެން އުޅޭ ވަރަކަށް އޭނާގެ އާއިލީ ޔޫނިއަން އަކީ އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި އުފާވެރި ކަމެކެވެ. ސަގާފަތުގައިވާ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބައެއް ޒީނަތްތެރިކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މިއިން ދައްކުވައިދެނީ “ޝްރިންގާ” – ކައިވެނިކޮށްގެން އުޅޭ އަންހެނަކަށް ނުވަތަ އަނބިމީހާއަށް ޒީނަތްތެރިކުރުމުގެ މިންގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ 16 އެއްޗެއްގެ ސެޓެކެވެ.
ބުއްދިވެރިކަމާއެކު ގުޅިފައިވާ ޒަމާނީ އަދި ކްލާސިކް ގަހަނާ:
- ބޮލުގައި ޒީނަތްތެރި ކުރުން؛
- އެކިއެކި ކަންފަތް ދަނޑިއާއި އަނގޮޓި؛
- ކަރުދާސްތައް؛
- ޕެންޑެންޓްސް އެވެ.
އެއީ ގައުމީ ހެދުންތަކާ އެކު ވެސް އަދި ޒަމާނީ ހެދުންތަކާ އެކު ވެސް، މިސާލަކަށް ޖީންސް އާއި އެކު ވެސް ލައިގެން އުޅޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ބިންދީ ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްލާސިކް ބިންޑީގެ ކުލައަކީ ރަތް ނުވަތަ ބާގަންޑީ ކުލައެކެވެ. ފުރިހަމަ ވަށައިގަނޑެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ސަގާފީ ގޮތުން މި ނިޝާން ޖަހަނީ އިނގިލީގެ ނިޝާނުން ނުވަތަ ސްޓެންސިލް އިންނެވެ. ކުލަ ކުރެހުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ގަލަން، ޕައުޑަރެވެ.
މިއަދުގެ ބިންޑީތަކަކީ ޑިޒައިން އެލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ގަބޫލުކުރެވޭ އެއްޗެހި – އެއީ ހެދުމާއި ގަހަނާގެ ކުލައާއި ސިފައާ އެއްގޮތް އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ހުނަރުވެރިކަމާއެކު ޕޮއިންޓް ބޭނުންކުރުމުން މޫނުގެ ސިފަތައް އިސްލާހުވެއެވެ:
- ލޯ ކައިރި ނުވަތަ ފުންކޮށް ބެހެއްޓުން – ބިންދީ ނިތްކުރިމަތީގެ މެދަށް އުފުލިފައި ހުރެއެވެ؛
- ލޯ ނިތްކުރި – މެދު ސައިޒު ހޮވުން ނުވަތަ އޯޕަންވޯކް ނުވަތަ އޯވަލް ޕޮއިންޓެއް ކުރަހާފައިވުން؛
- ބޮޑު ބިންދީއަކުން ދިގުވެފައިވާ މޫނެއް ޒީނަތްތެރިކޮށްލާނެ، ފުޅާ ޖާގައެއްގައި ލޮލާއި، އުސް ނިތްކުރިއަކާއި، ކުދިކުދި ފަލަ ތުންފަތެއް ހުރެއެވެ؛
- ތުނި ތުންފަތެއް ހުންނަ ނޮން އޯވަލް މޫނަކުން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބިންދީއަކަށް ރީތިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.
އަދި ވަށައިގެންވާ، އޯވަލް، ކްރެސެންޓް ނުވަތަ ތިންހަތަރު ކަށިގަނޑެއްގެ ސިފައިގައި އުފައްދާ، ފަރުމާތަކުން ކުލަޖަހާ ނުވަތަ ހިލަތަކުން ޒީނަތްތެރިކޮށްފައިވާ ބިންޑީސް ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
އިންޑިއާގެ ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުކުޅުތަކެވެ
މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުކުޅުގެ އެހީގައި ލޯ ބައްޓަން ކުރެވޭނީ އެކްސްޕްރެސިވް، ބޮޑު، ލޮލަށް ފެންނަ ގޮތަށް ލޯ ޝޭޕް ކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
ތިރިތަކެވެ
ލޮލުގެ ކަދުރުގެ ބައްޓަމާއި ނަޒަރުގެ އަޑިއަށް ބާރުއަޅަމުން ތިރިއެއް ކުރަހާލައެވެ. ކޮންޓޯރ އަށް ޚާއްޞަ ޝަރުޠެއް ކަނޑައެޅިފައި އޮންނަނީ: ރޮނގުތަކަކީ މެދުނުކެނޑި، އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނެތް ރޮނގުތަކެކެވެ.
އެޕްލިކޭޝަން ހުށަހެޅުމުގެ އުސޫލުތައް:
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ތިރީ ކަށިގަނޑުގައި ލޭޝް ރޮނގާއި ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނުގައި ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ހިމެނޭ ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށްގައިވާ ތިރިއަށް ތިރިއަށް ކަމަށާއި، ޑރ.
- ކޮޅު ދިގުވެ، ލޮލުން ބޭރަށް ދިގުވެ، ފައްޅިތަކާ ދިމާއަށް މިސްރާބު ޖަހާފައި ހުންނަން ނުވާނެއެވެ.
ލޮލުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން ތިރިގެ ބޯމިން ހޮވައެވެ. އެމީހުން ގާތުން ސެޓްކޮށްފިނަމަ، ރޮނގު މެދުން ފެށިގެން ތުނިކޮށް ތުނިކޮށް ބޭރު ފަރާތަށް ދެއެވެ. ފުޅާ ނަމަ – ރޮނގު ސޮލިޑް، ތުނިވެފައި ހުރެއެވެ.
ތިރި ކުރަހަން ބޭނުންކުރަނީ ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލަތަކެވެ:
- ލިކުއިޑް އައިލައިނަރ؛
- ޚާއްޞަ ކުލަތައް؛
- މާކެރ ލައިނަރ އެވެ.
ތިރިން ކުރެހުމަށް ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން:
އެތެރޭގެ ކޮންޓާރގެ ލައިނަރ
ލޮލަށް އިތުރަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި، މޫކަސް މެމްބަރޭން ކޮންޓާރ އާއި އެކު ގެނެސްދެނީ ކަޖަލް – މަޑު ކޮންޓާ ގަލަމަކުންނެވެ. އައިލައިނަރ ހޮވަނީ ލޮލުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި:
- އަނދިރި – ޖެޓް ކަޅު؛
- ފަނޑު – މުށިކުލައިގެ، އަޅިކުލައިގެ.
ބްރައިޓް ޝޭޑެއް ބޭނުންކުރާއިރު ލޮލުގެ މުޅި ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް އައިލައިނަރ ޖަހައެވެ.
ކަޖަލް އާއި އެކު މޫކޯޒާ ރަނގަޅަށް ގެންނަންވީ ގޮތް:
ސްމޯކީ އައިސް އެވެ
ސްމޯކީ އައި މޭކަޕް އިން ލޮލުގެ ރީތިކަމަށް ބާރުއަޅާއިރު ކުދިކުދި އުނިކަންތައްތައް ފޮރުވަ އެވެ. “ސްމޯކީ އައިސް” މޭކަޕް ޓެކްނިކް ބިނާވެފައިވަނީ ފަނޑު ހިޔަނިތަކުން އަނދިރި ހިޔަނިތަކަށް އޮމާންކޮށް ބަދަލުވާ ފެތޭ ހިޔަނިތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ސްމޯކީ އައިސް ކޮންމެ ޝޭޑެއްގައި ވެސް ހަދާއިރު، ލޮލުގެ ކުލަ، ހަމުގެ ވައްތަރަށް ރިއާޔަތްކޮށްފައިވެ އެވެ. ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުތައް ފެންނަ ފެނުމުގައި އުފުލި، އުނިކަންތައްތައް ފޮރުވައި، އެތަކެތީގެ ބައްޓަން އިސްލާހުކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
ހިޔަނި ބޭނުންކުރަނީ:
- އަޅިކުލަ;
- ބީޖް ކުލައިގެ؛
- ވިދާ ކުލަތައް – ޕިންކް، ޕަރޕްލް، އެމަރަލްޑް.
ކަރުނަތިކި ފަދަ ލޮލުގެ މޭކަޕެއް ހެދުމަށްޓަކައި ބޭރު ކޮޅުގައި ހުންނަ ހޮޅި ސަރަހައްދަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
“ދުންގަނޑު ލޮލުގެ” އުކުޅާ ބެހޭ ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން:
ލޮލުގެ ކަޅިއެވެ
އިންޑިއަން ސްޓައިލްގައި މޭކަޕް ކުރުމުން ބޯ، ދިގު ކަޅިތަކަށް އަލިއަޅުވާލާފައި ވެއެވެ. އެއީ އެތައް ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި އިންޓެންސިވްކޮށް ކުލަ ޖަހާފައި ހުންނަ ތަންތަނެވެ. މަސްކަރާ ހޮވަނީ ދިގުކޮށްދޭ އިފެކްޓަކާއެކު، ހިޔަނި ހޮވަނީ ލޮލުގެ ކުލައަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ދޮގު ލޮލުގެ ކަޅި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އެ ލޫކަށް ޝައުގުވެރިވާ ޝައުގުވެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ބޯކޮށް ދިގުވާ ގޮތަށް މޭކަޕް ކުރާނެ ގޮތް:
ލުއި ވިދާ ހިޔަނިތަކެކެވެ
ލައިޓް ޝިމަރިންގ ޝެޑޯސް ޖެހުމުން ލޮލުގެ ފެނުން ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.
އިންޑިއާގެ މޭކަޕްގައި ބޭނުންކުރަނީ ހޮރައިޒޮންޓަލް އައިޝެޑޯ ޓެކްނިކެކެވެ.
ޑިޒައިން ކުރުމުގެ އުސޫލު:
- އެއަށްވުރެ އަނދިރި ހިޔަނިއަކާއެކު ކްރީޒެއް ކުރަހާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ ބޭރު ކަނާ ގުޅުވާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި (މޮބައިލް) ކަވަރެއްގައި ފަނޑު ވިދާ ހިޔަނިތަކެއް ހުރެއެވެ.
ޓޯނަލް އަދި ކުލަ ޓްރާންސިޝަންތައް އޮމާންކޮށް މަޑުކޮށް ހެދުމަށްޓަކައި ޝޭޑިންގ ކުރެވެއެވެ.
ހިޔަނި އެޅުމުގެ ހޮރައިޒޮންޓަލް ޓެކްނިކް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން:
ލިޕް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ތުންފަތަށް ބޭނުންވާ ވޮލިއުމް އާއި އެކްސްޕްރެސިވްނެސް ދިނުމަށްޓަކައި ލިޕްސްޓިކްގެ ވިދާ ޝޭޑްތަކުން ކުލަ ޖަހާފައިވެ އެވެ.
ތުންފަތުގެ އުކުޅު:
- ޚާއްޞަ އަސާސެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ޓޯން ޑާކަރ އެއް ހޮވާފައިވާ އައިލައިނަރަކުން ކޮންޓާރ ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- ލިޕްސްޓިކް (ބުރުހަކުން) އުނގުޅާށެވެ.
ލިޕްސްޓިކްގެ މައްޗަށް ޕަރލެސެންޓް ޝީން އެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. އެއީ ލޮލުން ފެންނަ ފެނުމުގައި ތުންފަތް ބޮޑުކޮށްދީ ސެޑެކްޓިވްނެސް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
ލިޕްސްޓިކްގެ ކުލަ އާއި ލޮލަށް ކޮސްމެޓިކްސްގެ ޝޭޑްތައް އެއްކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.
އިންޑިއާގެ ސަގާފީ މޭކަޕް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް އަކީ ވިދާ، މުއްސަނދި އަދި ތަފާތު މޭކަޕްތަކެކެވެ. މުއްސަނދި ގަހަނާތަކާއި ކުލަކުލައިގެ ސާރީތަކާ ގުޅިގެން ޚިޔާލަށް ޖާގަ ލިބެ އެވެ.
އަމަލުތަކުގެ ތަރުތީބަށް ތަބާވެ، އިންޑިއާގެ މޭކަޕް އެއް ހެދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ:
- ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް، ކިރު އުނގުޅައި، މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ކޮންސިލަރ އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބުމަގެ ބައްޓަން ރަނގަޅުކޮށް، އެއިން ނިތްކުރިއާއި މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި އުޖާލާކޮށްލާށެވެ.
- ބޭރު ކަނާ ގުޅުވައިގެން، ބަރަހަނާ ހިޔަނިތަކާއެކު ކްރީޒެއް ކުރަހާށެވެ.
- ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި އަނދިރި ހިޔަނި ކުރަހާށެވެ.
- އެތެރޭ ކަނުގައި ލުއި ހިޔަނިތައް އަޅާށެވެ.
- ސްޕާކްލިންގ – ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- އައިލައިނަރ އިން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ހިޔަނިތަކުގައި ގްލިޓަރ އުނގުޅާށެވެ.
- ކަޔަލް އެއް ޖަހައިގެން، ލޭޝް ލައިން (ތިރީ) އާއި އެއްވަރަށް ތިރިއެއް ކުރަހާ، ބޭރު ކަނުގައި އެތަކެތި ގުޅުވާލާށެވެ.
- މަތީ ބުޅިއަށް ދިގުކޮށްދޭ ކަޅު މަސްކަރާ އުނގުޅުމާއި، ދޮގު ބުޅި އުނގުޅުމާއި، މަތީ ބުޅިއާއި ތިރީ ބުޅިއަށް އަލުން މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
- މޫނާއި ކަރާއި ތުންފަތުގައި ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ.
- ކޮންސިލަރ އިން ޓީ ޒޯން އާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ “އުނިކަންތައްތައް” ނައްތާލައެވެ.
- ޓީ ޒޯންގައި، ލޮލުގެ ވަށައިގެން ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅައި، ދުއްވާ ހަރަކާތެއްގައި ސްޕޮންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- މޫނު، ކަރު، ޑެކޮލެޓް ޕައުޑަރ ކޮށްލާށެވެ.
- ބްރޮންޒަރ އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޗީކްބޯންސް އާއި ޓީ ޒޯން ހައިލައިޓް ކޮށްލާށެވެ.
- ކޯތާފަތުގައި (ކުޑަކޮށް މައްޗަށް)، ތުންފަތުގެ މަތީގައިވާ ސަރަހައްދުގައި، ނޭފަތުގައި ހައިލައިޓަރެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ބްލަޝް ޖަހައިގެން ކޯތާފަތުގެ “އާފަލު” އަށް ބާރު އަޅާށެވެ.
- ތުންފަތުގެ ބޯޑަރުތައް ފާހަގަކޮށްލުމަށްފަހު ގަދަ ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކެއް ބޭނުންކޮށްގެން މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ.
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ވީޑިއޯ:
އާންމު ގޯސްތައް
އަމިއްލައަށް އިންޑިއަން މޭކަޕް ކުރާއިރު ގިނައިން ހެދެނީ އަންނަނިވި ގޯސްތަކެވެ.
- އެސިމެޓްރީ އެވެ. ސިމެޓްރީ ފާޅުވާން ޖެހޭނީ ހުރިހާ ކަމެއްގައި: އިސްތަށިގަނޑުގައި، މޭކަޕްގައި، ގަހަނާގައި.
- ފަނޑު ތުންފަތެވެ. ތުންފަތަށް ޚާއްޞަ އަހަންމިއްޔަތެއް ދެއެވެ: އެއީ ވިދާ އަދި ވަކި ތުންފަތެކެވެ.
- މާގިނައިން ބްލަޝް ޖަހައި ކޯތާފަތްތައް ހައިލައިޓް ކުރުން. ހުރިހާ އެއްޗެއް “ވަށައިގެން” ވާން ޖެހެއެވެ.
- “ބްރޯކެން” ބްރޯ ލައިން އެވެ. ރޮނގުތަކުގެ އޮމާންކަމަކީ އިންޑިއާގެ އަންހެނުންގެ މޭކަޕްގެ މުހިންމު ބައެއް ކަމުން ތޫނު ޖިއޮމެޓްރިކް ބައްޓަމަކީ ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
އެހީތެރި ހިންޓްސް
އިންޑިއާ ސްޓައިލްގެ މޭކަޕްގެ ސިފައަކީ އެންމެ ވިދާ ކުލަތަކާއި ޝޭޑްތައް ހީވާގިކަމާއެކު ބޭނުން ކުރުމެވެ. ބްރޮންޒް ހަމުގެ ކުލައާއި، މުއްސަނދި ކުލަތަކުގެ ހިޔަނިތަކާއި، ބޯ ކަޅި – މިހުރިހާ ކަމެއް މޭކަޕްގައި ހުރެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި:
- ރިފްލެކްޓިވް ރަން ނުވަތަ ރިހި ޕާރޓިކަލްސް ހުންނަ ޝިމަރިންގ ޕައުޑަރެއް ބޭނުންކުރުން (ނިންމާލުން)؛
- ޕައުޑަރ އުނގުޅުން، ލޮލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ އަނދިރި ތަންތަން ފޮރުވުމާއި، އުނިކަންތައްތައް މާސްކް ކުރުން؛
- އިންޑިއާގެ މޭކަޕް އަށް ބޭނުންވާ ހިޔަނިތަކުގެ ޓެކްސްޗަރ ފުދޭވަރަކަށް ތެޔޮ ވެފައި ހުރެއެވެ؛
- ބްރޮންޒް، ޓެރަކޯޓާ ޝޭޑްސް އަކީ އިންޑިއާގެ އަންހެނުންނަށް އިސްކަންދޭ އެއްޗެކެވެ؛
- އައިލައިނަރ ލައިންތައް މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ؛
- އިސްތަށިގަނޑުގެ ކޮޅުތައް މައްޗަށް ވައްޓާލުން ރަނގަޅެވެ.
އިންޑިއާގެ މޭކަޕް އަކީ ސާފު، ސިހުރުވެރި އަދި ހަމަ އެއާއެކު އަންހެން މޭކަޕް އެއްޗެކެވެ. ލޮލާއި ތުންފަތުގެ ރޮނގުތަކަށް ބާރުއަޅައި، އެ ރޮނގުތައް އިތުރަށް އެކްސްޕްރެސިވްކޮށް، ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް އިސްލާހުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބި، އަންހެނަކު އެކްޒޮޓިކް މަލަކަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިގެންދެއެވެ.
