ބްލޮންޑްސް އަށް ޝައުގުވެރި މޭކަޕް އޮޕްޝަންތަކެއް

ލުއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ވެރިންނަށް މޭކަޕް ހެދުމަށް ބޭނުންވަނީ ޞައްޙަ ކަމެވެ. ރަނގަޅަށް ހޮވާ ކޮސްމެޓިކްސް، ހިޔަނިތަކުގެ ކުލަ ޕެލެޓް، އެޕްލިކޭޝަން ޓެކްނިކް. އިސްތަށިގަނޑުގެ ހިޔަނި ބަލާލާފައި ކޮސްމެޓިކްސް ޖަހައިގެން ތަޅާލާށެވެ. ބައިވެރިވާން އުޅޭ އިވެންޓަށް ބަލާފައި ޕެލެޓްގެ ބްރައިޓްނެސް އާއި ސެޗުރޭޝަން ހޮވާށެވެ.

ބްލޮންޑްސް އަށް މޭކަޕް ކުރުމުގެ ފީޗާސް

މިފަދަ މޭކަޕް ކޮންމެ ކުލައެއްގައިވެސް ހެދިދާނެއެވެ. ފީޗާ – އެއީ ސިފައާ ގުޅުވައިގެން ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއްޗެއް ނޫން.

ކުލަ ވައްތަރުގެ މާނަ

ކުލަ ވައްތަރަކީ ސިފައެއްގެ ސިފައެއް ކަމުގައި ވެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑާއި، ހަންގަނޑާއި، ލޮލުގެ ކޮން ހިޔަނިއެއްގެ މައްޗަށް ބަރޯސާވެއެވެ. މޫސުންތަކަށް ބަހާލައިގެން:

• ފިނިމޫސުން. ފިނި ވައްތަރުގެ ސިފައެއް. އިސްތަށިގަނޑުގައި އަޅިކުލައިގެ، ކަޅުކުލައިގެ ޝޭޑްތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅިކުލައިގެ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ލޯ، ހުދު ހަންގަނޑެވެ.

• ސްޕްރިންގ. ތުނި ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ހަންގަނޑެއް، އިސްތަށިގަނޑުގައި ވިދާ އަދި ހޫނު ޝޭޑްތަކެއް ހުރެއެވެ. ލޯ – ފަނޑު، ނޫ، މުށި، އަޅި، ފެހި.

• ހޫނު މޫސުން. ގުދުރަތީ ބްލޮންޑްސް އެވެ. އިސްތަށިގަނޑު – އަޅި ހިޔަނި، ފަނޑު މުށިކުލައިގެ. ލޯ – އަޅި، ނޫ، ފެހި. ހަންގަނޑު ކިރު ވެއެވެ.

• ޚަރީފު މޫސުން. އިސްތަށިގަނޑުގައި ބްލޮންޑް އިން ފެށިގެން ކޮޕަރ، ރެޑް އަށް ޝޭޑްތައް ހުރެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ރަންކުލައިގެ ކުލައެއް ހުންނައިރު، ފްރެކްލްސް ހުރެއެވެ، ​​ބްލަޝް އެއް ނެތެވެ. ލޯ – މުށިކުލައިގެ، މަދުން ނަމަވެސް ފެހިކުލައިގެ، ގަދަ ނޫކުލައިގެ.

ވިންޓަރ އަދި ސަމަރ އަށް ކޮސްމެޓިކްސްގެ ފިނި ޝޭޑްސް (ގްރޭ، ޑާކް ބްލޫ، އެޝް ޕިންކް، ސްމޯކީ ބްރައުން ފަދަ) ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފޯލް އަދި ސްޕްރިންގ ކުލަ ވައްތަރުތަކަށް ހޫނު ކުލަތައް އެކަށީގެންވެއެވެ (ޕީޗް، ފެހި، ޕާޕަލް، ހޮޓް ޕިންކް، ރެޑް، ބްރައުން ފަދަ) އެވެ.

ކުލަ ވައްތަރު ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި މޭކަޕް ނުކޮށް ލޯގަނޑުން އަމިއްލައަށް ބަލާލާށެވެ. އެނގޭއިރު ހިޔަނި، ލިޕްސްޓިކް، ބްލަޝްގެ ސެޗުރޭޝަން ކަނޑައެޅުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ޑީޕް ޓޯންތަކަކީ ވިންޓަރ އަދި އޮޓޮމް އަށް އެކަށީގެންވާ ކުލަތަކެއް ކަމަށާއި، ސެޗުރޭޓެޑް މަދު ކުލަތަކަކީ ހޫނު މޫސުމާއި ބަހާރު މޫސުމަށް އެކަށީގެންވާ ކުލަތަކެކެވެ.

އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ އަންހެން ކުދިންނަށް ކުލަ ވައްތަރެއް ނިންމުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކްސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ލޮލުގެ ކުލައަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

އެކަށީގެންވާ އުކުޅުތައް

ބްލޮންޑްސް އަކީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޓެކްނިކެއް ކަމަށްވާ ސްޓްރޯބިންގް އެވެ. ހައިލައިޓަރ އިން މޫނަށް ރޭޑިއަންޓް އިފެކްޓެއް އުފެދެއެވެ. އެކަމަކު ހީވަނީ އެއްގޮތަކަށްވެސް މޭކަޕެއް ނެތްހެންނެވެ. އަދި ފައުންޑޭޝަން ވެސް އުނގުޅާށެވެ. މޫނުގެ ތިރީގައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް އަލިއަޅުވާލާށެވެ.

• ނިތްކުރިމަތީގެ މެދު؛
• ލޮލުގެ ކަނާތްފަރާތު ބުމަގެ ބައި؛
• ކޯތާފަތް؛
• ނޭފަތާއި ބުރަކަށީގެ މެދު؛
• ނޭސޮލޭބިއަލް ފޯލްޑްސް އެވެ.

މަޝްހޫރު ދެވަނަ އުކުޅަކީ ކޮންޓޫރިންގ އެވެ. އަލި އަދި އަނދިރި ހައިލައިޓަރ ވެސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފައުންޑޭޝަން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

މޫނުގެ ކޮންޓޯރ މޮޑިއުލޭޓް ކުރުން. ރިސެސްތަކުގައި ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކަރެކްޓަރެއް، މެޓް އެއް އުނގުޅާށެވެ. އުފުލިފައިވާ ތަންތަނުގައި ހައިލައިޓަރ، ބްރޮންޒަރ ނުވަތަ ލައިޓް ޕައުޑަރ އުނގުޅާށެވެ. އެއްކޮށްލުން.

ކޮސްމެޓިކްސް ހޮވުން

މޭކަޕް ކުރުމަށް ތިރީގައިވާ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ފައުންޑޭޝަން ކްރީމްތައް؛
• ކޮންސިލަރސް؛
• ހިޔަނިތައް؛
• ބުރުގާ ގަލަން ނުވަތަ ޖެލް؛
• ސިންކު؛
• ގަލަން ނުވަތަ އައިލައިނަރ؛
• ބްލަޝް ކުރުން؛
• ލިޕްސްޓިކް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.

ލޮލުގެ ކުލައަށް ކަމުދަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މޭކަޕް ހޮވާއިރު ލޮލުގެ ކުލައަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އޭގެ ދަށުން ޓޯނަލް ބޭސް އާއި ހިޔަނިތަކުގެ ކުލަ ހޮވާށެވެ.

މުށިކުލައިގެ ދެލޮލެވެ

މުށިކުލައިގެ ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިން ފޯކަސް ކުރަން ޖެހެނީ އަނދިރި އަދި ފަނޑު ހިޔަނިތައް އެއްކޮށްގެންނެވެ. ހަމައެކަނި ގުދުރަތީ ކުލަތައް ހޮވާށެވެ.

މޭކަޕް ކުރުމަށް ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް:

1. މޫނުގައި ޕްރައިމަރ އެއް، ކޮންސިލަރ އެއް، ޓޯން ޑާކަރ އެއް އުނގުޅާށެވެ.
2. ބުމަ ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ – އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަށް ވުރެ އަނދިރި ޓޯނެއް ނުވަތަ ދެ ޓޯނެއް.
3. ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް ކުރަހާލުމަށްޓަކައި މާ ސެޗުރޭޓެޑް ޝޭޑެއްގެ ހިޔަނިތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަރަކާތްތެރިވަމުންދާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް މައިގަނޑު ޓޯން އުނގުޅާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ރީތިކޮށް ފެންނަނީ، މިސާލަކަށް ކޮފީ އެވެ. ފަނޑު ކުލަ ދަނީ ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅަށެވެ.
4. ލުއި މަސްކަރާއަކުން އިސްތަށިގަނޑު ނިވާކޮށްލާށެވެ.
5. ލިޕްސްޓިކް އަކީ ލުއި ކުލައެއް ނުވަތަ ޕްލަމް އެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ބާރުއަޅަން ބޭނުންވާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި – ލޮލަށް ނުވަތަ ތުންފަތަކަށެވެ.

ފެހި ދެލޮލެވެ

ފެހި ލޮލަކީ ތިރީގައިވާ ކުލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

• ފިޔާތޮށި;
• ވައިލެޓް ކުލައިގެ؛
• ލައިލަކް؛
• ލައިލަކް އެވެ.

ފެހި ލޮލުގެ ބްލޮންޑް ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް:

• ލިޕްސްޓިކް ބޭނުންކުރަނީ މުށިކުލައިގެ، ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައިގެ ކުލައެކެވެ.
• ފެހި ލޮލަށް ޕީޗް އަދި ޕިންކް ބްލަޝް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހިޔަނިތަކަކީ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ރަންކުލައިގެ އަދި މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ.

މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުސޫލު:

1. މޭކަޕް ބޭސް އާއި ފައުންޑޭޝަން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
2. ލޮލުގެ މަތީ އަދި ތިރީ ފަރާތުގައި އައިޝެޑޯ ބޭސް އެއް އުނގުޅާށެވެ.
3. ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅު މެޓް ޑާކް ބްރައުން ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން އަނދިރިކޮށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
4. ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި ގަދަ މުށިކުލައިގެ އައިލައިނަރ އެއް ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
5. އިސްތަށިގަނޑުގައި މަސްކަރާ ޖަހައިގެން ކޯޓް ކޮށްލާށެވެ.
6. ޕައުޑަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
7. ޕީޗް ނުވަތަ ލައިޓް ޕިންކް ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކް އުނގުޅާށެވެ.

ކަޅު ލޮލެވެ

ބްލޫ އައިސް ހުންނަ ބްލޮންޑްސް އަކީ ކްލާސިކް އެއްޗެކެވެ. އަޅި، ނޫ، ނޫ އަދި މުށިކުލައިގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުކުޅު:

1. ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ.
2. މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިމަތީގައި – ހިޔަނި ދަށުގައިވާ ބިންގަލެވެ.
3. މުޅި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބީޖް ޕިންކް ކުލައިގެ އައިޝެޑޯއެއް އުނގުޅާށެވެ.
4. ބުމައަށް ބްރައުން ކުލަތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
5. ހުދު ހިޔަނިތައް ދަނީ ބުމަ ދަށަށެވެ.
6. ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް ފަނޑު އަޅިކުލައިގެ ޝޭޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. މެދުގައި ޕީޗް ކުލައެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއްކޮށްލުން.
7. ކްރީމް ކުލައިގެ ކަޔަލަކުން މަތީ އައުޓްލައިން ކުރަހާށެވެ.
8. ގަދަ މުށިކުލައިގެ ގަލަމެއް ނަގާށެވެ. އެ ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ކަޅިއާ ދިމާއަށް ތުނި ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
9. ކަޅު މަސްކަރާއަކުން ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި ބޯކޮށް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
10. މެޓް ލިޕްސްޓިކް ނުވަތަ ނިއުޑް ގްލޯސް އަކީ ތުންފަތަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
11. ކޯތާފަތުގެ މަތީގައި ބްލަޝް، ހައިލައިޓަރ އުނގުޅާށެވެ.
12. ޕައުޑަރ އަޅާށެވެ.

އަޅިކުލައިގެ ދެލޮލެވެ

އަޅިކުލައިގެ ލޮލުގެ ކުލައަކީ މަދުން ނަމަވެސް ގިނަ އަދަދެއްގެ ވައްތަރުގެ މޭކަޕް އެއާއެކު ހެދިދާނެ އެވެ. އެއީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް ކަމެކެވެ.

1. ހިޔަނިތަކުގެ ދަށުގައި ބޭސްއެއް އުނގުޅާށެވެ.
2. މުޅި ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކަޅު ގަލަމެއް ނުވަތަ ހިޔަނި ބޭނުންކޮށް، ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
3. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ކަޅު ގަލަމަކުން ލައިންކޮށްލުމަށްފަހު ވެސް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
4. ކަޅު ގަލަމެއް ދަނީ މީޔުކަސް މެމްބަރޭން އަށެވެ.
5. އެޕްލިކޭޓަރ އިން މުޅި ފުށްގަނޑުގައި ގްލިޓަރ އައި ޝެޑޯ ނުވަތަ ޕިގްމެންޓް އުނގުޅާށެވެ. ސާފު ބުރުހަކުން ލުއިވެފައިވާ ތަކެތި ނައްތާލާށެވެ.
6. ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި އެތައް ފަށަލައަކަށް ކުލަ ޖަހާށެވެ.

ކަޅު ދެލޮލެވެ

ކަޅު ލޮލެއް ހުންނަ ބްލޮންޑް ކުއްޖެއް ނަމަ (މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި އަންހެން ކުއްޖާ ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ލުއި ކުރަން ނިންމި ނަމަ) ވިދާ މޭކަޕް ނުކުރާށެވެ. ތިބާގެ ހާލަތުގައި ދުވާލު ގަޑީގައި މޭކަޕް ކުރަން ޖެހޭނީ ލޮލުގެ ކަޅި ކުލަ ޖެހުމާއި ލުއި ހިޔަނި އެޅުމަށް ހަނިކޮށްގެންނެވެ.

ބްލޮންޑްސް އަށް މޭކަޕް ކުރުމުގެ ފުރުސަތުތައް

މޭކަޕްގެ ސަބަބުން ކޮންމެ “ޓްރާންސްފޯމަޝަނެއް” ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހެނދުނު ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމަށް އިސްކަންދެވޭއިރު، ހަވީރު – ވިދާ ކުލަތައް ހެދުމަށް އިސްކަންދެއެވެ. ތީމް ޕާޓީއަކަށް ގޮސް އެކަށީގެންވާ ތަސްވީރެއް އުފެއްދިދާނެއެވެ.

ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރާށެވެ

ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ޕެލެޓެއްގެ ގުދުރަތީ ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަން:

1. ފައުންޑޭޝަން ނުވަތަ ބީބީ ފްލޫޑް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
2. ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގައި އައި ޝެޑޯ ބޭސް އެއް އުނގުޅާށެވެ.
3. ހިޔަނިތަކުގެ ބީޖް-ޕިންކް ޝޭޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
4. ބުމަ ކުރަހާނީ މުށިކުލައިންނެވެ.
5. ބުމަ ދަށުގައި ހުދު ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ. އެންމެ މަތީ ޕޮއިންޓް ލައިޓް ހައިލައިޓަރަކުން އަންޑަލައިން ކުރާށެވެ.
6. ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް ފަނޑު އަޅިކުލައިގެ ޓިންޓަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދުގައި ޕީޗް ޝެޑޯ އުނގުޅާށެވެ. އެއްކޮށްލުން.
7. މޫކޯޒާގެ މަތީ ކޮންޓާރ އަށް ކްރީމް ކުލައިގެ ކަޖަލް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
8. ގަދަ މުށިކުލައިގެ ގަލަމަކުން ކަޅިއާ ދިމާއަށް ތުނި ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
9. ކަޅު މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
10. މެޓް ލިޕްސްޓިކް ނުވަތަ ނިއުޑް ގްލޯސް އިން ތުންފަތް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
11. ކޯތާފަތްތަކުގައި ބްރޮންޒް ބްލަޝްގެ ތުނި ފަށަލައަކުން ނިވާކޮށް، އޭގެ މަތީބައި ހައިލައިޓަރެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
12. ޕައުޑަރ އުނގުޅާށެވެ.

ހަވީރު މޭކަޕް ކުރާށެވެ

ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމަށް ކޮންމެ ކުލަ ސްކީމެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގަދަ ކުލަތަކުން ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ.

ލޮލަށް ނުވަތަ ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. ދެ ކަމަކަށް ވެސް މާބޮޑަށް ބާރު ނުދޭށެވެ.

މޫނުގެ ސިފަތަކާއި ބައްޓަމަށް ބަލައިގެން އެގްޒެކެޝަން ޓެކްނިކް ހޮވައިގެން ފައިދާތަކަށް ބާރުއަޅާށެވެ، މިސާލަކަށް:

1. މޫނު ދޮވެ، މޫނު މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށް، ފައުންޑޭޝަން ޖައްސައި، ރަނގަޅީ މެޓް ކޮށްލާށެވެ.
2. ބްލަޝް، ހައިލައިޓަރ، ބްރޮންޒަރ އުނގުޅާށެވެ.
3. ބުމަ ކުރަހާ، ބްލެންޑްކޮށް، ރަނގަޅުކޮށްލާށެވެ.
4. ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުގައި، ބޭރު ކޮޅުގައި – އަޅިކުލައިގެ ލުއި ހިޔަނިތައް އުނގުޅާށެވެ.
5. ކަޅު ތިރިތައް ކުރަހާށެވެ. ގަރުނުގެ މެދުތެރެއިން ފެށިގެން.
6. އިސްތަށިގަނޑުގައި އެތައް ކޯޓެއްގެ މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
7. ޕައުޑަރ އާއި އެކު މޭކަޕް ސެޓްކޮށް، ހައިލައިޓަރ އަޅާށެވެ.
8. ގަލަމަކުން ތުންފަތުގެ މައްޗަށް ކުލަ ޖައްސައި، ދެން ރާސްބެރީ ގްލޮސީ ލިޕްސްޓިކެއް ޖަހައިގެން ކުލަ ޖައްސާށެވެ.

ސްމޯކީ އައިސް އެވެ

ހަވީރުގެ މޭކަޕްގެ ބްރައިޓް އަދި އެކްސްޕްރެސިވް ވާޝަން އެވެ. މެޓް ކުލަތައް ބޭނުންކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ކުލަތައް: އަޅި، ޗާކޯލް، ޑާކް ބްރައުން، ޕިންކް، ޕަރޕްލް، ބްލޫ. ބްލޮންޑް ކުއްޖެއްގެ ހާލަތުގައި ކްލާސިކް ސްމޯކީ އައިސް އެކަށީގެން ނުވެއެވެ. މަޑު އަޅި ކުލަތައް ހޮވާށެވެ.

ޓެކްނިކް:

1. ފައުންޑޭޝަން، ފައުންޑޭޝަން، ކޮންސިލަރ އުނގުޅާށެވެ.
2. ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި – ފަނޑު ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކެއް، މުޅި ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި. ބޭރު ފަރާތުގައި – މާ އަނދިރި ހިޔަނިއެކެވެ. އެއްކޮށްލުން.
3. ލޮލުގެ ކަޅި އާއި އެކު މަޑު ގަލަމަކުން މަތީ އަދި ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ވެސް ކުރަހާފައި ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅިގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންގެ މައްޗަށް ގަލަމަކުން ކުލަ ނުޖަހާ ތަންތަން ނުހުންނާނެ ގޮތަށް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
4. މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
5. ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި ކަޅު ހިޔަނި ނުވަތަ އެހެން ބައެއް އަނދިރި ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ. އެއްކޮށްލުން.
6. ސިންކު ބޭނުން ކުރާށެވެ.
7. ބުމަ ވާންޖެހޭނީ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށެވެ.

ކެޓްގެ ލޮލެވެ

ކެޓް އައި މޭކަޕް އަކީ ސްމޯކީ އައިސް އާއި ތޫނު ތިރިތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ރޮނގުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޯ ނެރެ، ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޭރު ކޮޅުތައް އުފުލާލާށެވެ.

ކަޅު އައިލައިނަރ، ހިޔަނި ބޭނުންކުރުން – ވިދާ ކުލަތައް:

• ފިޔާތޮށި;
• ޓާކިޝް ކުލައިގެ؛
• ރަންކުލައިގެ؛
• ޗޮކްލެޓް;
• ނޫ
• ފެހި.

ތިރިތަކެވެ

އެރޯސް އަކީ ކްލާސިކް މޭކަޕް އޮޕްޝަނެކެވެ. އެއީ ސާފުކޮށް ނުވަތަ ފޮރުވިފައިވާ އެއްޗެހިތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބޭސް ޝެޑޯސް ޖައްސައި، މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ތިރިތައް ކުރަހާށެވެ. އައިލައިނަރ ނުވަތަ ގަލަން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ބްރިލިއަންޓް މޭކަޕެއް

މޭކަޕްގައި ހުންނަ ސެކިއުންސް އަންނަނީ ގްލިޓަރ ނުވަތަ ޝިމަރ ގެ ސިފައިގައެވެ. އަދި ވިދާ އައިލައިނަރެއް ނުވަތަ ގަލަމަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އަދި މޭކަޕް އަށް ވެސް ލިޕްސްޓިކުން ވިދާލާނެ އެވެ.

ޝިމަރ އަކީ ރީތިކޮށް ގްރައުންޑް ގްލިޓަރެކެވެ. އެއީ ޝެޑޯސް، ހައިލައިޓަރސް، ބްރޮންޒަރސް، ލިޕް ގްލޯސްސް ފަދަ ތަކެތި އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގްލިޓަރ އަކީ ތަފާތު ސައިޒުތަކާއި، ބައްޓަމާއި، ކުލަތަކުގެ ސެކިއުއިންތަކެކެވެ. ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަށް މޭކަޕް ކުރުމަށް މާ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ހަންގަނޑަށް މެޓަލިކް ޝީން އެއް ގެނެސްދޭ ލުއި ޕިގްމެންޓްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

ދުވާލު ގަވާއިދުން މޭކަޕް ކޮށްލުމަށްފަހު، ޕާޓީއަކަށް ގޮސް، ވިދާ އައިލައިނަރެއް ނުވަތަ ލިޕްސްޓިކެއް އަޅާލެވޭނެއެވެ. މިފަދަ މޭކަޕް އެއްގެ މިސާލެއް:

1. މޮބައިލް ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ކްރީޒްގައި ބޭސް އުނގުޅާއިރު، އަދި މަޑު ބުރުހަކުން – ހިޔަނިތަކުގެ މައިގަނޑު ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
2. ލޮލުގެ ކޮޅުތައް އަނދިރިކޮށް އަނދިރި ހިޔަނި އަޅާށެވެ.
3. ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ގަލަމަކުން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި ދަށަށް ޖައްސައި ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
4. ހަވީރުގެ މޭކަޕް އަށް ވިދާ އައިލައިނަރެއް ޖަހާފައިވާ ގަދަ ތިރިއެއް އަޅާލާށެވެ.
5. މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
6. ތުންފަތުގައި – ޕަރލް ލިޕްސްޓިކް ނުވަތަ ގްލިޓަރ.

އެންމެ ގުޅޭ އެއްޗަކީ ގްލިޓަރ ނުވަތަ ޝިމަރ ޖަހާފައިވާ ހިޔަނިތަކެވެ. އެއީ ދެލޯ އުޖާލާކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި މޫނަށް ޚާއްސަ ޖެލެއް ވެސް އެކުލެވިގެންވާއިރު، ހަންގަނޑަށް ވިދާލާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ހައިލައިޓަރ އުނގުޅާ ނަމަވެސް ޓީ ޒޯނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އާ ޓްރެންޑަކީ ވިދާ ބުމަ އެވެ. އެއީ ގްލިޓަރ އިން، ވިދާ ގަލަމަކުން ނުވަތަ ރައިނިސްޓޯންތަކުގައި ގްލޫކޮށްގެން ހެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ތުންފަތުގެ އެކްސެންޓެވެ

ބްލޮންޑްސް އަށް ކްލާސިކް އޮޕްޝަނަކީ ރަތް ތުންފަތެވެ. އަދި ޑާކް ވައިން ނުވަތަ ޗެރީ ވެސް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ. ރީނދޫ ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އޮފީސް އޮޕްޝަންސް

އޮފީސް މޭކަޕް ކުރުމުގައި މޫނުގެ އެއް ބަޔަކަށް ފޯކަސް ކުރުން ހިމެނޭ، މިސާލަކަށް ލޮލަށް ފޯކަސް ކުރުން:

1. ކްރީމް ނުވަތަ ޕައުޑަރ އިން މޫނު ޓޯން ކުރާށެވެ.
2. ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ހިޔަނި އަޅާށެވެ.
3. ތިރިތައް ކުރަހާށެވެ.
4. މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
5. ލިޕްސްޓިކް ވާންވާނީ ނިއުޓްރަލް ޝޭޑަކަށެވެ.

ރޮމޭންޓިކް ތަސްވީރެވެ

ޝިމަރިންގ ޕާރޓިކަލްސް ހުންނަ ޕައުޑަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ކްލާސިކް ކަޅު ތިރިތަކުން ލޯ ލައިން ކޮށްލާށެވެ. އަނދިރި ހިޔަނި ވެސް އަދި އަލި ހިޔަނި ވެސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ޕާޓީ އައިޑިއާސް

ގަދަ ކުލަތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ތަޖުރިބާ. ލޮލަށް ނުވަތަ ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

ބްލޮންޑް ކުއްޖަކަށް ޝައުގުވެރިވާ އެއް ގޮތް:

• ބޭސް، ކަރެކްޓަރ، ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ.
• ރަންކުލައިގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެތަކެތި ހަރަކާތްތެރިވާ މުޅި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އުނގުޅާށެވެ. ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި މެޓް ބްރައުން ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކެއް ޖަހާށެވެ.

• ތިރިތައް ކުރަހާށެވެ. ކަޅިއާއި ދެމެދުގައިވާ ޖާގަ ކަޅު ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ އައިލައިނަރެއް ޖަހައިގެން ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ބޯކޮށް މޭކަޕް ކުރަނީ މަސްކަރާ އިންނެވެ.
• ބެރީ ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކެއް ތުންފަތުގައި ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
• ބްލަޝް އުނގުޅާށެވެ.

ގެޓްސްބީ އެވެ

ގެޓްސްބީގެ ސްޓައިލްގައި މޭކަޕް ކުރުން ތަފާތުވަނީ ބްލީޗް ކޮށްފައިވާ ހަންގަނޑަކާއި ކޯތާފަތުގައި ބްލަޝްގެ ވިދާ ތަންތަން ހުރުމުންނެވެ. މިއީ މިސާލެކެވެ.

1. ކަޔަލް ގަލަމަކުން އިންޓެންސް އައިލައިނަރ އެއް ކުރަހާށެވެ. އެއްކޮށްލުން.
2. ފަހި ލޮލުގެ ކަޅި ހަދާށެވެ.
3. ބުރުގާ ހައިލައިޓްކޮށް ތުނި ބުރުގާ ތެޔޮ ހަދާށެވެ.
4. ތުންފަތް – ވައިން ނުވަތަ އަނބު ކުލަ. އެމީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފްލޭއަރއެއް ދޭށެވެ.

އުމުރުގެ މޭކަޕް

އަންހެނުންގެ ހަންގަނޑަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ ބަދަލުތަކެއް އައިސް، އިލާސްޓިސިޓީ ގެއްލި، ޕިގްމެންޓޭޝަން ފެނިގެންދެއެވެ. ހަމުގެ ކުލަ ފަނޑުވެ، ދުޅަވެ، ލޮލުގެ ދަށުގައި ކޮތަޅުތައް ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

50 އަހަރު ފަހުން ރަނގަޅު ބިންގަލެއް ހޮވާށެވެ. ޕީޗް، ބީޖް ކުލައިގެ ފައުންޑޭޝަނެއް (ހޫނު ޝޭޑްސް) ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހައިލައިޓަރ ޖަހާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ލައިޓް މެޓް ހިޔަނިތަކެކެވެ. ބްލަޝް ކޮށްގެން ޕީޗް ނުވަތަ ޕިންކް ކުލަ ހޮވާށެވެ.

ޕަރލެސެންޓް ލިޕްސްޓިކަކީ އެދެވޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ލިޕް ލައިނަރ އެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

މޭކަޕް ކުރުމަށް ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަންސް:

1. ލޮލުގެ ސަރަހައްދުން ދުރުހެލިވެ މުޅި މޫނުގައި ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ.
2. ނަސޯލާބިއަލް ޓްރައިއެންގަލްގެ ސަރަހައްދުގައި، ލޮލުގެ ދަށުގައި އަދި އަނގައިގެ ކޮޅުތަކުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު އަލި ކުރުމަށް ކަރެކްޓަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
3. ކަރެކްޓަރަކުން ކޯތާފަތްތައް އަނދިރިކޮށް، ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
4. އައި ޝެޑޯ ޖައްސާށެވެ.
5. ބުމަ ކުރަހާށެވެ.
6. އިސްތަށިގަނޑުގައި މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
7. ތުންފަތުގައި ކުލަ ޖައްސާނީ މުށިކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކުންނެވެ.
8. ޕައުޑަރ އާއި ބްލަޝް ކޮށްލާށެވެ.

ކައިވެނީގެ މޭކަޕް ހެދުން

ބްލޮންޑް ވެޑިން މޭކަޕްގައި މައިގަނޑު ކަމަކީ ގިނައިން މޭކަޕް ނުކުރުމެވެ. އެ ތަސްވީރު މަޑުމައިތިރި ވާން ޖެހެއެވެ. މޭކަޕް ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް ބޭސްއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ކައިވެނީގެ މޭކަޕް ހަދާނެ ގޮތް:

1. ހަންގަނޑު މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށް، ބޭސް އަދި ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ.
2. ބްރޮންޒަރ އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކޯތާފަތުގެ ކަށިތައް ހައިލައިޓް ކޮށްލާށެވެ.
3. ގަލަމަކުން ނުވަތަ ޖެލްއަކުން ބުމަ ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
4. ޕެސްޓަލް ޝޭޑްސް އުނގުޅާލުމުން، އެއަށް ގްލިޓަރީ ޝެޑޯސް އިތުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
5. ލޮލުގެ ޓޯނަށް ވުރެ އުޖާލާ ނުވާ ލިޕްސްޓިކް ޓޯނެއް ހޮވާށެވެ.

ބަރަހަނާ އެވެ

މޭކަޕް ކުރުމަށް ޕެސްޓަލް ކުލަތައް ބޭނުން ކުރާއިރު، ގިނައިން ބޭނުން ކުރަނީ ބީޖް ކުލަތަކެވެ.

މޭކަޕް ކުރެވޭނެ ގޮތް:

1. ހަންގަނޑު މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށް، ބޭސް އެއް އުނގުޅާ، ކޮންސިލަރ އިން ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް ފޮރުވައި، ޓޯނަލް ބޭސް އެއް އުނގުޅާ (އެއީ ވީހާވެސް ލުއި އެއްޗަކަށް ވާންޖެހޭނެ) އެވެ.
2. ހިޔަނިތައް ނުޖަހާފާނެއެވެ. ނުވަތަ އެއީ ބީޖް، ޕީޗް، ވެލި ކުލައިގެ އެއްޗެހިތަކަކަށް ވާންޖެހެއެވެ.
3. މަސްކަރާ ރަނގަޅީ ބްރައުން ހޮވައިގެންނެވެ.
4. ބުމަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައާ އެއްގޮތްވާން ޖެހެއެވެ.
5. މެޓް ލިޕްސްޓިކް ނުވަތަ ގްލޮސީ ގްލޯސް ނެޗުރަލް ޝޭޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޝިކާގޯ އެވެ

ސްކްރީނުން ފައިބައިފައިވާ ބީރައްޓެހި މީހެއްގެ ތަސްވީރު އަލުން އުފައްދައެވެ. މިހާރު ރެޓްރޯ ޕާޓީތަކުގައި ބޭނުން ކުރެއެވެ.

މި މޭކަޕް ކުރާނެ ގޮތް:

1. ފައުންޑޭޝަން އެއް ޓޯން ލައިޓަރ އެއް އުނގުޅާށެވެ.
2. ޕައުޑަރ އާއި އެކު ސެޓް ކޮށްލާށެވެ.
3. އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅޭ ގޮތަށް ގަލަމަކުން ބުމަ ގެނެސް، ލޮލުގެ ފެނުން ހަނިކޮށްލާށެވެ.
4. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ފަނޑުވާން ޖެހެއެވެ.
5. އަނދިރި ގަލަމަކުން ދެލޯ ވަށާލާށެވެ.
6. މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ގަދަ އަޅި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާފައި، ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. ބޭރު ފަރާތަށް ހިޔަނި އަނދިރިވާން ޖެހެއެވެ.
7. މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މަތީގައި، ނޭފަތުގެ ބްރިޖާ ހަމައަށް ވާޞިލްވެ، ހިޔަނިތަކާއެކު ގަދަ އަޅި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ދުންގަނޑު ރޮނގެއް އުފެދެއެވެ.
8. ލޮލުގެ ކަޅިގެ ފަނޑު ބައިތަކުގައި ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ބައެއް ހިޔަނިތައް އުނގުޅާށެވެ.
9. ލޮލުގެ ކަޅި ރަނގަޅަށް ކުލަ ޖަހާފައި ހުންނަނީ ކަޅު މަސްކަރާއަކުން ނުވަތަ ބޮލުގެ މަތީގައި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
10. ގަލަމަކުން ތުންފަތް ވަށާލުމަށްފަހު ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކެއް އުނގުޅާށެވެ.

ކުރު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ބްލޮންޑްސް އަށް މޭކަޕް ކުރުމުގައި މޫނަށް ބާރު އަޅާށެވެ. ކޮންޓޫރިންގ ޓެކްނިކް އުނގުޅާށެވެ.

ބްލޮންޑްސް އިން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މޭކަޕްގެ އެހީގައި ލޮލުގެ ކުލައަށް ބާރުއަޅައި، ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް އިސްލާހު ކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އިންއެޕްޓް މޭކަޕް ކުރުމަކީ، އެއާ ޚިލާފަށް، އެ އިމްޕްރެޝަން ހަލާކުކޮށްލާނެ ކަމެކެވެ.

ނުކުރަންވީ ކަންތައްތައް:

• ޕިންކް ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކްސް އާއި ޚާއްޞަކޮށް ފުޗިއާ މާތައް ތަޖުރިބާކޮށްލާށެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ކަޅު ގަލަމަކުން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި މީޔުކަސް މެމްބަރޭން ގެންނަވާށެވެ. އަބަދުވެސް ބްލަރ ކޮށްލާށެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި މުޅިން ކުލަ ޖައްސާނީ ކަޅުކުލައިގެ، ފެހިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކަކުންނެވެ. އޮމާން ޓްރާންސިޝަންތަކާއެކު އެހެން ކުލަތައް ވެސް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.

އެހީތެރިވެދޭނެ އިރުޝާދުތައް

ކަރާމާތަށް ބާރުއަޅައި، މޫނުގެ އުނިކަންތަކުން ސަމާލުކަން އެއްކިބާކޮށްލުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ބައެއް ސިއްރުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ކޮންސިލަރ އާއި ފައުންޑޭޝަން އިން ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް ފޮރުވުން؛
• ޕެސްޓަލް ކުލަތައް ބޭނުންކުރުން؛
• ބުމަ ފާހަގަ ނުކުރުން؛
• އަޅިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައިގެ ދަށުގައި ފިނި އަލި ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ؛
• ފަނޑު ބްލޮންޑްސް އަށް ބްލަޝް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ތަފާތު ކުލައެއްގެ ހެދުމަކަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ

ހެދުމުގެ ކުލައާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް މޭކަޕް ކުރުމުގައި މުހިންމީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ކުލަ ކޮމްބިނޭޝަންތައް ހޮވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެތަކެތި ރަނގަޅަށް އުނގުޅުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މޭކަޕް ހޮވުމުގެ ގޮތްތައް:

• ނާޒުކު ނިއުޑް މޭކަޕަކީ ހުދު ނުވަތަ ބީޖް ކުލައިގެ ހެދުމަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

• ކަޅުކުލައިގެ ދަށުގައި – ހަވީރުގެ ވިދާ މޭކަޕެއް.

• ބްލޫ ޑްރެސްގެ ދަށުގައި ނިއުޓްރަލް މޭކަޕް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ވިދާ ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވާ، މުޅި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ހިޔަނި އެޅުން، ވިދާލާށެވެ.

• ބްލޫ ޑްރެސްގެ ދަށުގައި ރަންކުލައިގެ ޓޯންތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ރީނދޫ ކުލައިގެ ދަށުގައި – މުށިކުލައިގެ، ޕީޗް ޝޭޑްސް.

• ޕަރޕްލް އަށް ލައިޓް ނުވަތަ ޕަރޕްލް ޝެޑޯސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ރަތްކުލައިގެ ހެދުމުގެ ދަށުން ކޮންމެ ޝޭޑެއް ވެސް ހޮވާ ނަމަވެސް އެއީ ތިމާގެ ކުލަ ވައްތަރާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަކަށެވެ.

ބްލޮންޑްސް އަށް ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅަށް ހޮވާފައިވާ މޭކަޕް އެވެ. ވިދާ ކުލަތަކުން މާބޮޑަށް ނުކުރުމާއި ޝޭޑްތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ތިމާގެ ކުލަ ވައްތަރާއި ތަސްވީރަށް ވިސްނާށެވެ. މޭކަޕް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އަސާސީ އުކުޅުތަކަށް އަހުލުވެރިވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.