ފެހި ލޮލާއި މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް “ސްޕްރިންގް” ސިފައެއް ހުންނަ ކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން މީހުންގެ ފޯރިގަދަ ނަޒަރުތައް އެ ކުދިންނަށް ޖެހެ އެވެ. އެމީހުންގެ އިރުގެ ހަކަތައާއި ޝައުގުވެރިކަން ޝައުގުވެރި ކުރުވައެވެ. މި ތަސްވީރު އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި، މިފަދަ ސިއްރު ސިފައެއް ދިނުމަށާއި، އެ ލޫކް ސިއްރުވެރި ގޮތަކަށް ހެދުމަށްޓަކައި، ތިރީގައި ހުށަހަޅާފައިވާ މޭކަޕް އުކުޅުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އުކުޅު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ފެހި ލޮލަށް ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ
- ފެހި ލޮލުގެ ޝޭޑްތަކަށް ބަލާފައި ކުލަ ޕެލެޓް
- އަޅި ކުލައިގެ ފެހި ލޮލަށް ޝޭޑްސް
- ހެޒެލް ފެހިކުލައިގެ ލޮލަށް ޝޭޑްސް
- ގަދަ ފެހި އަދި ފަނޑު ފެހި ލޮލަށް ޝޭޑްސް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ
- މޭކަޕް އައިޑިއާސް
- ދުވަހުގެ މޭކަޕް
- ހަވީރު މޭކަޕް ކުރާށެވެ
- ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކައިވެނީގެ މޭކަޕް ހެދުން
- ސްޕާކްލިންގ ލޮލަށް ލައިޓް އެމަރަލްޑް
- ފެހި ލޮލަށް ސެމީ ސާރކަލް އެއްގައި މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ބްރައިޓް ޕަރޕްލް މޭކަޕެއް
- ފެސްޓިވް މޭކަޕް
- ކްލޯސް ސެޓް ލޮލެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ޑީޕް ސެޓް ލޮލެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ފުޅާ ސެޓް ލޮލަށް މޭކަޕް ކުރުމުގެ ޚިޔާލުތައް
- ކުރިމަތިވެފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅި ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ރަތްކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ފެހި ލޮލުގެ ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- އަނދިރި މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ސްމޯކީ އައިސް
- ކެޓް އެރޯސް އެވެ
- ބަރަހަނާ މޭކަޕް
- އުމުރުން 45+ އަހަރުގެ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކުރުން
- މޭކަޕް ކުރާ ގޯސްތަކެވެ
- ފެހި ލޮލާއި މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ ތަރިތަކެކެވެ
ފެހި ލޮލަށް ޚާއްޞަ ސިފަތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ
ލޮލުގެ ފެހި ހިޔަނި ގިނަ ގޮތްގޮތަށް ހުންނައިރު، އަލިކަމަށް ބަލާފައި ކުލަ ބަދަލުވާތީ – މުށިކުލައިގެ ކުލައިން ޗަސްބިމަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ސަބަބަށްޓަކައި ހޫނު ޝޭޑްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބާރުއަޅަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެހެން ބީޖް އަދި ބްރައުން ޓޯންތައް ހޮވަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ:
- ރަތް-ރަތް؛
- ބާގަންޑީ؛
- މާޝް؛
- ރަން.
ސަމާލުކަމާއެކު ޕިއުރ ގްރޭ ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދޭ ނަމަވެސް ޑަސްޓީ ގްރޭ އަކީ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. އަދި ބްލޫ ޝޭޑްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އެދެވޭ ކަމެއް ނޫން – އެތަކެތީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެކްސްޕްރެސިވިޓީ ގިނަ ފަހަރަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ. ފިނި ޕަރޕްލް އަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.
ފެހި ލޮލުގެ ޝޭޑްތަކަށް ބަލާފައި ކުލަ ޕެލެޓް
ޚާއްސަކޮށް ފެހި ޕެލެޓް މުއްސަނދި ކަމަށާއި، އައިރިސް ވެސް މިކަމުން އިސްތިސްނާ ނުވާ ކަމަށެވެ. ހަމައެކަނި ކުލަގެ ސެޗުރޭޝަން ބަދަލުވެގެން ދިއުމެއް ނޫން، އޭގެ ފުލްވުން އެހެން ޝޭޑްތަކުން ވެސް ބަދަލުވެއެވެ. ކޮންމެ ގޮތަކުން ވެސް މޭކަޕް ކުރުމަށް ވަކި ރެކޮމެންޑޭޝަންތަކެއް ހުރެ އެވެ.
އަޅި ކުލައިގެ ފެހި ލޮލަށް ޝޭޑްސް
މި އައި ޝޭޑަކީ ލޮލުގެ ފެނުން ބަދަލުކުރެވޭ، ހިޔަނިތަކުގެ ޕެލެޓާއި ލައިޓިންގ އަށް ބަލައިގެން ކުލަ ބަދަލުކުރެވޭނެ ޝޭޑެކެވެ. ލަފާ ދިނުން:
- ދަގަނޑު، ކޮޕަރ ނުވަތަ ޕީޗް ޓޯންތަކުން އަޅިކުލައިގެ ޓިންޓް ފާހަގަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ؛
- ލޮލުގައި ފެހި ނޯޓްތަކަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި، ބާގަންޑީ، ވައިން، ޕިންކް، ޕްލަމް އަދި ރެޑް-ބްރައުން ޝޭޑްގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ؛
- ލޯ ފެހިކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ހެދުމަށްޓަކައި ޕާޕަލް، ޔެލޯ އަދި އޮރެންޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކަށް އިސްކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
ހެޒެލް ފެހިކުލައިގެ ލޮލަށް ޝޭޑްސް
ފެހި ލޯ ފާހަގަ ކުރުމަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއް ކުލައެއްގެ އެކްސެސަރީޒް ލައިގެން އުޅުމެވެ – ޖަމަލު ޖަހާފައިވާ ކަންފަތް ދަނޑިތަކުން ތަސްވީރު ޒީނަތްތެރި ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި މުށިކުލައިގެ ފެހިކުލައިގެ ލޮލަށް ވެސް ބައެއް ސިފަތައް ހުރެ އެވެ:
- ލޯ ފާހަގަ ކުރުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި ޖަމަލު އަދި ޕާޕަލް ހިޔަނި އުނގުޅުމަށް ލަފާދެއެވެ؛
- ފެހި ލޮލަށް ހިޔަނި އެޅުމަށްޓަކައި، ރަތްކުލައިން އިސްތަށިގަނޑުގައި ޓިންޓް ކުރެވިދާނެ – ހެނާ އިން ލޮލުގެ ގުދުރަތީ ކުލައާ ތަފާތުކޮށްގެން ފެހިކަން އިތުރުކުރެވިދާނެ؛
- ވޯލްނަޓް ނުވަތަ އަމްބަރ ޝެޑޯ ބޭނުންކުރާއިރު، ތަސްވީރަށް އިތުރު އެއްޗެއް އިތުރު ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ – ތުންފަތް ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކުން ހައިލައިޓް ކޮށްލާށެވެ.
ގަދަ ފެހި އަދި ފަނޑު ފެހި ލޮލަށް ޝޭޑްސް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ
“ސާފު” ލޮލުގެ ވެރިންނަށް ވަކި ސިފަތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.
- ވިދާ ސްކާލެޓް އަދި ކްރިމްސަން ހިޔަނިތައް ނުޖަހާ – އެމީހުން މޭކަޕް ވަލްގަރ ކޮށްލާށެވެ؛
- މޭކަޕްގައި ވައިން އާއި އަނބު ޝޭޑްސް ބޭނުންކުރުން؛
- ލޯ އުޖާލާ ކުރުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ދިގު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ފުޅާ ބުރުހެއް ބްލަޝް އަށް ފޮރުވައިގެން ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ މައްޗަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.
މޭކަޕް އައިޑިއާސް
މަސައްކަތާއި އުފާފާޅުކުރުމާއި ހިނގާލުމުގައި އެކަށީގެންވާ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަމިއްލަ ވަރޝަނެއް ހޯދައި އެކަން ހަގީގަތަކަށް ހަދައިލެވޭނެއެވެ.
ދުވަހުގެ މޭކަޕް
ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ކުރާ މި އިޚްތިޔާރުގައި ލައިޓް ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރުމުގެ އިތުރުން ކުޑަކޮށް ޝިމަރ އެއް ހުންނަ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. ދުވާލު ގަޑީގައި މޭކަޕް ކުރާއިރު ބްރައިޓް ލިޕް ގްލޮސް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ފެންނާނެ އެވެ. މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަންސް:
- ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށްލުމަށްފަހު ފައުންޑޭޝަން ފަތުރާލާށެވެ.
- ލޯ ތައްޔާރުކުރުން – ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ޕްރައިމަރެއް ޖަހައި، ކަޅު ގަލަމަކުން ސިލިއަރީ ކޮންޓާރ ފާހަގަކޮށް، ފްލެޓް ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ ތިރިއަކަށް ލައިން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ކްރީޒްގެ ތެރެއަށް އަނދިރި ހިޔަނިތަކެއް އުނގުޅައި، ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ރަންކުލައިގެ ޝީންއަކާއެކު ހިޔަނިތައް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. ބުރުސް ލުއިކޮށް ތެތްކޮށްލުމަށްފަހު ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުތަކުގައި ވެސް ހަމަ އެ ހިޔަނި އަޅާށެވެ. ކުރިން ޓްރޭސްކޮށްފައިވާ ސިލިއަރީ ފަރާތަށް މުށިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކެއް ޖަހައިގެން ރޮނގު މަޑުކޮށްލާށެވެ.
- ގަލަމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބުމަ ރަނގަޅުކޮށް، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހުރިހާ އިސްތަށިގަނޑެއް ކުރަހާފައި، ޖެލްއަކުން އެ އަސަރު ރަނގަޅުކޮށްލާށެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގައި މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ. ޓިޕްތަކުގެ މައްޗަށް ވަރުގަދައަށް ކުލަ ޖަހަން ނުޖެހެއެވެ. ތިރީ ލޭޝްގައި މަސްކަރާ ނުޖައްސަވާ، އެހެން ނޫންނަމަ ލޫކް މާ ޑްރާމާ ވާނެ، މިއީ ދުވާލު މޭކަޕް ކުރުމުގައި ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ހައިލައިޓަރަކުން މޫނުގެ މެދުގައި ހައިލައިޓްކޮށްލުމަށްފަހު ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދުގެ މައްޗަށް ކޮންސިލަރ ފަތުރާލާށެވެ.
- ބްލަޝް އާއި ކޮރަލް ލިޕް ގްލޯސް އުނގުޅާށެވެ.
މަސައްކަތަށްފަހު ޕާޓީއަކަށް ދާން ރާވާފައިވާނަމަ ކުރިން ވިސްނާލާށެވެ. މީޑިއަމް ޑެންސިޓީ އާއި އެސްޕީއެފް ނެތި ޓޯނަލް ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅު – އެއީ ފްލެޝް ރިފްލެކްޓް ނުކުރާ އެއްޗެހި ކަމުން، ތިބާގެ ބައިވެރިވުމާއެކު މަތީ ފެންވަރުގެ ތަސްވީރުތައް ލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބެ އެވެ.
ފެހި ލޮލަށް ދުވާލު ގަޑީގައި މޭކަޕް ކުރާނެ ގޮތް – ތިރީގައިވާ ވީޑިއޯ ބައްލަވާށެވެ:
ހަވީރު މޭކަޕް ކުރާށެވެ
ހަވީރުގެ ރީތި މޭކަޕެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ޝިމަރ އެއް ޖަހާފައިވާ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. ބައެއް އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ:
- މޫނުގެ ފުރިހަމަ ޓޯނަކީ މޭ-ކަޕްގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ފައުންޑޭޝަން އެއްވަރަކަށް ބަހާލުމަށްޓަކައި މޫނުގެ ކޮޅުތަކުގައި ބްލެންޑްކޮށް، ޑޮޓްކޮށް އުނގުޅާށެވެ. މިކަން ކުރާނީ ކުރިން ފެނުން ތެތްކޮށްފައި ހުންނަ ސްޕޮންޖަކުންނެވެ. ލޫސް ޕައުޑަރ އިން ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރާށެވެ – މޭކަޕް ގިނަ ދުވަހު ހުންނާނެއެވެ.
- ލޮލަށް ނުވަތަ ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. އިންޓެންސް އައި މޭކަޕް ކުރަން ނިންމި ނަމަ ނިއުޓްރަލް ޝޭޑެއް – މަޑު ޕިންކް، ނިއުޑް ނުވަތަ ލައިޓް ބެރީ – ގްލޯސް ނުވަތަ ލިޕްސްޓިކުން ތުންފަތް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކުރިން ކުލަ ޖަހަން ޖެހުނު ނަމައެވެ. ހެނދުނު ހަވީރު މޭކަޕް އުފައްދާއިރު ހަވީރާ ހަމައަށް މޭކަޕް ބެހެއްޓުމަށް ބައެއް ލައިފް ހެކްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ:
- މުޅި ދުވަހު މެޓިންގ ވައިޕްސް އިން ތެޔޮ ޝީން ނައްތާލާށެވެ.
- ހަވީރު ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތާއި ނޭފަތުގެ ފިޔަތަކުގައި ރޭޑިއަންޓް ހައިލައިޓަރެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ހެނދުނު ކަޅިއަށް މަސްކަރާ ނުޖަހާ، ޚުދު އިވެންޓުގެ ކުރިން ވެސް އެކަން ކުރާށެވެ.
ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ހަވީރުގެ މޭކަޕް:
- ކަޅު ކަޔަލްގެ އެހީގައި ކަޅިއާ ދެމެދުގައިވާ ޖާގަ ކުރަހާލުމަށްފަހު ބިންގަލުގެ ބަދަލުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ މުޅި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އުނގުޅުމަށްފަހު ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް. ބުރުހަކުން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގެ މެދަށް ގަދަ ފެހި ކުލައިގެ ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭން އާއި އެއްވަރަށް ކަޅު ކަޔަލް އެއް ލައިގެން ހިނގާށެވެ. ތިރީ ކަޅިގެ ދަށުގައި ހަމަ އެ ހިޔަނި ނުވަތަ ބްލޫ ޓިންޓެއް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުގައި، ޝިމަރ އެއް އެކުލެވޭ ފެހިކުލައިގެ ފަނޑު ޝޭޑްތައް، ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދުގައި – އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާށެވެ.
- ގަލަމަކާއި ހިޔަނިތަކުން ބުރުގާ ރަނގަޅު ކުރާނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަތަކުގެ ކުލައާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޓޯން ލައިޓަރ ވާނެ ގޮތަކަށެވެ. ކަޅިއަށް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
- ތުންފަތުގައި މާ ވިދާ ޝޭޑެއްގައި ލިޕްސްޓިކް އުނގުޅާށެވެ.
ހަވީރު މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ފުރަތަމަ ޕްރެކްޓިސް ކޮށްފިނަމަ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ.
ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކައިވެނީގެ މޭކަޕް ހެދުން
ކައިވެނީގެ މޭކަޕްގެ ސިފައަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ، މިއީ ތަތްވެފައިވާ ކޮޓަރިއެއްގައި ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ހީވާގި އިވެންޓަކަށް ވާތީ އެވެ. ދުވާލު ވަގުތުތަކުގައި ބާއްވާ އިވެންޓްތަކަށް ގަދަ ކުލަތަކުން މޭކަޕް ހެދުމަށްފަހު، ހަވީރު މޫނު ތާޒާކޮށް، މޭކަޕް އުޖާލާކޮށް، ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހެދުމަކީ ހުއްދަ ކަމެކެވެ. ކައިވެނީގެ މޭކަޕް އުފައްދާއިރު އަމަލުކުރަންޖެހޭ މަދު އާންމު އުސޫލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތަޖުރިބާ ނުކުރައްވާ، ހަމައެކަނި ސާބިތުވެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ކުރައްވާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ރޭޑިއަންޓް އިފެކްޓެއް ކުރާ ގޮތަށް، އަދި ތެޔޮ ނުފެންނަ ގޮތަށް ހައިލައިޓަރ އެންމެ މަދުކޮށް ބެހެއްޓުން (ކޯތާފަތުގެ މައްޗަށް ގޮސް، މަތީ ތުންފަތުގެ މަތީގައި “ޓިކް” ޖައްސައި ބުމަ ދަށުގައި ކުޑަ މިންވަރެއް އުނގުޅާށެވެ).
- މަޑުމައިތިރި ޝޭޑްސް ހޮވާ – ބްރައުން، ގްރޭ، ބްލޫ އަދި ޕާޕަލް ކުލައިގެ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވާނެ، ސްމޯކީ އައިސް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނާނެ އެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގެ ހިޔަނި ފަދަ ކުލައަކުން ޓިންޓްކޮށްގެން ބުމަ ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- ޕައުޑަރ ބޭނުން ނުކުރައްވާ، އޭގެ ބަދަލުގައި މެޓިންގ ވައިޕްސް ޖަހަން ޖެހެއެވެ.
- ހަމުގެ ފާޅުވާ ތަންތަނުގައި ޓޯނަރ އާއި ޝިމަރ އުނގުޅުން ޔަގީންކޮށް، އެއީ ކުލައާއި އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ހެދުމެވެ.
މޭކަޕް ރީތިކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް މުޅި ދުވަހު ފަނޑު ނުވާނެކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފެންވަރު ރަނގަޅު، ފެން ނުވަންނަ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ކައިވެނީގެ މޭކަޕް އުފެއްދުމުގެ މިސާލެއް:
ސްޕާކްލިންގ ލޮލަށް ލައިޓް އެމަރަލްޑް
މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިން ގަސްގަހާގެހި ކުލައިގެ ލޮލާއި ފެހި އަދި ޖަމަލުގެ އެކި ޝޭޑްތައް އެއްކޮށްލުމަށް އިސްކަންދޭތީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނެތެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް، ނަތީޖާ ރީތިކޮށް، އަދި މި މޭކަޕް ރޮމޭންޓިކް ޑޭޓްތަކާއި ހަމައެކަނި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ރަނގަޅު ޚިޔާލެކެވެ. ޖަމަލު މޭކަޕް އުފައްދާ ގޮތް:
- މުޅި ދުވަހު މޭކަޕް ރޯލް ނުވުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލް އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކަޅު ހިޔަނި އަޅާފައި، މަތީގައި ފަނޑު ފެހި ކުލައިގެ ޓިންޓެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްލުމަށްފަހު ޖަމަލު ކުލައެއް ލިބޭނެއެވެ. މިފަދަ ހިޔަނިތައް ހުރިނަމަ ވަގުތުން އެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާށެވެ.
- ޖަމަލު ކުލައިން ބޭރުގައި، ބުމަގެ ތިރީ ބޯޑަރުން ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް ޖައްސައި، އޮރެންޖް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ރޮނގެއް ކުރަހާށެވެ. އޮމާން ޓްރާންސިޝަނަކަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ކަޅު އައިލައިނަރެއް ޖަހައިގެން ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ޓިންޓް ކޮށްލާށެވެ.
ފެހި ލޮލަށް ސެމީ ސާރކަލް އެއްގައި މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
މި އުކުޅަކީ އީދުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ލިބޭނެ އެންމެ ފުރިހަމަ ހައްލެކެވެ. މި މޭކަޕްގައި އޯރިއަންޓަލް ނޯޓްތައް އެއްކޮށްލާފައި ވެއެވެ – އެއީ ލޫކް ޕިއާސިންގ އަދި ޑީޕް ކޮށްލާނެ އެއްޗެކެވެ. މަރުހަލާތަކަކަށް ބަހާލައިގެން މޭކަޕް ކުރާއިރު މޭކަޕް އާޓިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް ރިޒޯޓް ނުކޮށް މިނިވަންކަމާއެކު ރީތި ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ބްރައިޓް ޕަރޕްލް މޭކަޕެއް
މި އުކުޅަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އީދުގެ އިވެންޓެއް އޮތްނަމަ ގުޅުންހުރި އުކުޅެކެވެ. ހުދު ހިޔަނިތަކުގެ މައްޗަށް ޕަރޕްލް ފަދަ އަނދިރި ކުލަތައް އުނގުޅަނީ “ކަރުނަ އަންނަ ލޮލުގެ” އަސަރު ނުކުރުމަށެވެ. ޕާޕަލް އައި ޑިޒައިން އާއި އެކު އޯޑިއަލް އިމޭޖެއް އުފެއްދުމަށް ވެސް ޖެހެ އެވެ. ހެދުމާއި އެކްސެސަރީޒްގައި ވެސް އެއްގޮތް ޝޭޑްތަކެއް ހުންނަން ޖެހޭނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.
ފެސްޓިވް މޭކަޕް
މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ލަފާދެނީ ވިދާ ކުލަތަކުގެ ޝޭޑްތަކަށް އިސްކަން ދިނުމާއި ނަމަވެސް ކޮމްޕްލެކްސް މޭކަޕް ޓެކްނިކްސްތައް ނުކުރުމަށެވެ. އެއީ ހޮވާލެވޭ ހިޔަނިތަކުން ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅި ހައިލައިޓްކޮށް، ދީލަތިކަމާއެކު މަސްކަރާ ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުކޮށް ދިގުކޮށް ހެދުމަށް ފުދޭ ކަމެކެވެ. ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަން:
- ލޮލުގެ ބޭރު ކަނުން ފެށިގެން އެތެރެއަށް ކަޅު ގަލަމަކުން ރޮނގެއް ކުރަހާށެވެ.
- އެ ލައިން ބުރުހަކުން ބްލެންޑްކޮށްލުމަށްފަހު މަތީގައި ޖަމަލު ލޮލުގެ ހިޔަނި އަޅާފައި ރީތިކޮށް ކަނެއް ކުރަހާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނުގައި ލުއި ހިޔަނި ޖަހައިގެން ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގެ މަތީ އަދި ތިރީގައި މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
- ބްރައިޓް ނުވަތަ ނިއުޑް ލިޕްސްޓިކުން ފޭސްޓިވް ލޫކް ފުރިހަމަ ކޮށްލާށެވެ. މަތީ ތުންފަތުގެ މަތީގައިވާ ކޯތާފަތާއި ޑިމްޕްލް ހައިލައިޓަރަކުން ހައިލައިޓް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ކްލޯސް ސެޓް ލޮލެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ކައިރިން ބަލާ ލޮލަކީ އުނިކަމެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ ބޭނުންނަމަ އެކަން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ބައެއް ހެކްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ލޮލުގެ ކަނާއި މެދުތެރޭގެ ސަރަހައްދު ފަނޑު ހިޔަނިތަކުން ފުރާލުމުން ލޮލުގެ މެދުގައިވާ ދުރުމިން ލޮލުގެ ފެނުން އިތުރުކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޭރު ސަރަހައްދުގައި ކުލަ ޖައްސަން އަނދިރި އަދި ވިދާ ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އައިލައިނަރ ކުރާއިރު، ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނަށް ބަދަލުވެ، ތުނި ރޮނގެއް ކުރަހާފައި، ބޭރު ކަނަށް ދާވަރަކަށް އެ ރޮނގު ބޯވާން ޖެހެއެވެ.
މި ވީޑިއޯއިން ފެންނަނީ ކްލޯޒް ސެޓް ލޮލަށް މޭކަޕް ހެދުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކެވެ:
ޑީޕް ސެޓް ލޮލެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
މިފަދަ ސިފައަކާއެކު އެ ލޫކް މާ ގްލޫމީ އަދި ހެވީހެން ހީވެއެވެ. އެ ގެއްލުން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ކުލަ ސްކީމްތަކުންނެވެ. ޑީޕް ސެޓް ލޮލަށް މޭކަޕް ކުރާ ފީޗާސްތައް:
- ޑާކް ޝޭޑްސް ބޭނުންކުރުމުގައި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭއިރު، އެއީ ލޮލުގެ އަޑި އިތުރަށް ލޮލުގެ ފެނުން އިތުރުކޮށްގެން ހާލަތު ގޯސްކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުތައް ނިވާކުރާނީ ހަމައެކަނި އަލި، ކިރު ނުވަތަ ބީޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުންނެވެ.
- ބުމަގެ މޮބައިލް ކްރީޒްގައި އަނދިރި ހިޔަނިތައް ޖައްސައި، ރަނގަޅަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ލޭޝް ލައިން ހައިލައިޓް ކުރާނީ ކަޅު ޝޭޑަކުންނެވެ.
ޑީޕް ސެޓް ލޮލަށް މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން:
ފުޅާ ސެޓް ލޮލަށް މޭކަޕް ކުރުމުގެ ޚިޔާލުތައް
މި ހާލަތުގައި މޫނުގެ ބައްޓަން ނުފުރިހަމަ ކަމުގައި ހީވި ނަމަވެސް މޭކަޕް ކުރާއިރު ހިޔަނިތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލައިފިނަމަ އެކަން ލޮލަށް ފެންނަ ގޮތަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނާޒުކު ކަންކަމާއި ސިފަތައް:
- މޫނުގެ މަތީބައިގެ ނިސްބަތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ނިއުޓްރަލް، ލައިޓް އަދި ޑާކް ސެޗުރޭޓެޑް ޝޭޑްސް ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ހިޔަނި އަޅާށެވެ.
- ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ލުއި ހިޔަނި އުނގުޅާ، އަދި ބޭރު ކޮޅުތަކަށް އަނދިރި ހިޔަނި ބޭނުންކޮށް، ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- އައިލައިނަރ އިން ތިރި ކުރަހާއިރު، އެތެރޭ ކޮޅުގައި ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލުމަށްފަހު، ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޭރު ކޮޅުތަކާ ދިމާއަށް ދަތުރުކޮށް، ތުނިކޮށްލާށެވެ.
ފުޅާ ސެޓް ކޮށްފައިވާ ލޮލަށް މޭކަޕް ކުރާނެ ގޮތް:
ކުރިމަތިވެފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅި ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ތަޅުވާފައި ހުރި ލޮލުގެ ކަޅިތަކާއެކު އެ ނަޒަރު ބަރުހެން ހީވާއިރު، ބޭރުފުށުން ފެންނަނީ އަންހެން ކުއްޖާ އުމުރުން ދުވަސްވީ ހެންނެވެ. މި މައްސަލަ ހައްލުކުރުމަށް ކޮންޓްރެސްޓިންގ ހިޔަނިތައް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ލައިޓް ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރަނީ، އެ ޝޭޑްތަކުން މުޅި ލޮލުގެ ކަޅި ނިވާކޮށް، ބުމަގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުތަކުގައި ކަޅު ހިޔަނިތައް ޖައްސައި، އެތަކެތި ބްލެންޑްކޮށް، ބޭރަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. މަސްކަރާ ޖަހައިގެން ލޮލުގައި ޓިންޓް ކޮށްލުމަށްފަހު ލިޕްސްޓިކް އުނގުޅާށެވެ. މި ވީޑިއޯގައި ކުރިމަތިވެފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަކާއެކު ފެހިކުލައިގެ ލޮލުގެ މޭކަޕް ހެދުމަށް އިރުޝާދުތައް ދީފައިވެ އެވެ:
ރަތްކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ރަތްކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ފެހި ދެލޯ ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަކީ ހަގީގީ ރީތި ބައެކެވެ. މި ފެންނަ ފެނުމަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ފެންނަ ކަމެކެވެ. ތަސްވީރު އިތުރަށް އުޖާލާ ކުރުމަށްޓަކައި، ވަކި ލަފާތަކެއް ދިނުމުން އެހީތެރިވެދޭނެ:
- ބްރައުން ޝެޑޯސް ބޭނުން ނުކުރައްވާ – އެއީ ލޫކް ވަރުބަލިކޮށްދޭ އެއްޗެހި ކަމުން، ނިއުޑް ޝޭޑްސް އާއި ޚާކީ ޕެލެޓެއް ހޮވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ޕިންކް-ބްރައުން އަދި ޕްލަމް ޝޭޑްސް އަކީ ރީތި ހަންގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
- ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ ރަތް އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް ބްރޯންޒް އަދި ގަދަ ފެހި ޕެލެޓެއް ވެސް އެކަށީގެންވެ އެވެ.
- މި ސިފަ ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ލަފާދެނީ ރަން ޕާޓިކަލްސް އާއި ޗިލީ ޕެޕަރސްގެ ކުލަ އެކުލެވޭ އޮރެންޖް ޝޭޑްސް ތަޖުރިބާ ކުރުމަށެވެ.
ފެހި ލޮލުގެ ރަތް އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ހެދުމަށް ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަންސް:
ފެހި ލޮލުގެ ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
މިއީ އާ މޭކަޕް ޓެކްނިކްސްތަކަށް މޭސްތިރިވެވޭނެ ޔުނިވާސަލް ކޮމްބިނޭޝަނެކެވެ. މޭކަޕް ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ބައެއް އުސޫލުތައް އެނގެން ޖެހޭނެ އެވެ:
- އޮރެންޖް ކުލައިގެ ޝޭޑްސް ބޭނުން ނުކުރުން؛
- މާ އަނދިރި ގަލަމެއް އިޚްތިޔާރު ނުކުރާށެވެ؛
- ޕެލެޓެއް ހޮވުމުގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައާއި ފެންނަ އެހެން ސިފަތަކަށް ރިއާޔަތްކުރުން؛
- ޝެމްޕޭންގެ ޝޭޑްސް އަކީ ޑާކް ބްލޮންޑް އަންހެން ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ވެލި، ބީޖް އަދި ނިއުޑް ޓޯންސް އަކީ ލައިޓް ބްލޮންޑް އަންހެން ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
ވިދާ ލިޕްސްޓިކުން ލޮލަށް ބާރުއަޅައި، ލޮލަށް އިތުރަށް އެކްސްޕްރެސިވް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
މިތަނުން ފެންނަނީ މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކުރާނެ ގޮތް:
އަނދިރި މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ޑާކް ޝޭޑްތަކުގައި މޭކަޕް އުފެއްދުމަކީ ޕާޓީތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި އުކުޅު ބިނާވެފައިވަނީ ލޮލާއި ތުންފަތް ވެސް ހޮވުމަށެވެ. ޑާކް މޭކަޕްގައި ކޯތާފަތާއި ނޭފަތާއި ބުރަކަށި ހައިލައިޓް ކުރަން ނުޖެހޭއިރު، އެއީ ޓޯން އެއްވަރުކޮށް ހަމުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ތަންތަން ފޮރުވުމަށް ފުދޭ ކަމެކެވެ. މޭކަޕް އުފެއްދުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރައްވާށެވެ.
- ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ޓިންޓަކުން ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- ލޮލުގެ ބޭރު ކަނާއި ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި މެދަށް ހިޔަނި އަޅާފައި، ކުރީގެ ކުލައެއްގެ ތިރީގައި ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދު ބައިގައި ޖަމަލު ހިޔަނި އުނގުޅާއިރު، އެތެރޭ ކަނުގައި ލުއި މަދަރ އޮފް ޕަރލް ޓޯން އެއް އުނގުޅާށެވެ.
- މަސްކަރާ އާއި އެކު ލޭޝްސް ވޮލިއުމިނަސް ގޮތަކަށް ހަދާށެވެ.
ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ސްމޯކީ އައިސް
ސްމޯކީ އައިސް ޕްރެޒެންޓް ކުރަނީ ދުވާލު ވަގުތާއި ހަވީރު ވަރޝަންތަކުގަ އެވެ. ދުވާލު ގަޑީގައި މޭކަޕް ކުރުމަށްޓަކައި ބީޖް ބްރައުން ޕެލެޓެއްގެ 4-5 ޝޭޑް އެކަށީގެންވެއެވެ: ގްރޭ-ބްރައުން، ބީޖް އަދި ކަޅު، ހުދު ކުލައިގެ މަދަރ އޮފް ޕަރލް އެވެ. ހަވީރު ދުން އަރާ އައިސް އަށް ކޮރަލް، ގޯލްޑަން އަދި ޑާކް ބްރައުން ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ދުވާލު ގަޑީގައި ސްމޯކީ އައި މޭކަޕް އެއް އުފެއްދުން:
- ފުރަތަމަ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށްގެން ހަންގަނޑު ތައްޔާރު ކުރާށެވެ.
- ހިޔަނިތައް ރޯނުވާ ގޮތަށް ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ. މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދުގައި ފަނޑު ބީޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ކަޅު ގަލަމަކުން ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ތިރިއެއް ކުރަހާލުމަށްފަހު ބުރުހަކުން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. މަތީގައި އެހެން ރޮނގެއް ކުރަހާފައި، ކުރީގެ ރޮނގަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުޅާކޮށް އަނެއްކާވެސް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަނުގައި ކަޅު ހިޔަނި އެތެރެއާއި ބޭރު ކޮޅުގައި އުނގުޅައި، ބޯޑަރުތައް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ކުލަ ނުޖަހާ ބާކީ ހުރި ސަރަހައްދު އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކަޅު ޓިންޓެއް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ފަނޑު ސްޓްރޯކްތަކާއެކު ގަދަ މާމުއި ކުލައިގެ ޝޭޑްސް އުނގުޅާށެވެ.
- ބުމަ ދަށުގައި ފުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހުދު މުއްސަނދި ހިޔަނިތައް ކުރަހާލުމަށްފަހު، ކަޅު ގަލަމަކުން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ދަށަށް ޖައްސާލާށެވެ.
- ކަޅިއަށް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
ސްމޯކީ އައިސް ޓެކްނިކް ބޭނުންކޮށްގެން ހަވީރުގެ މޭކަޕް އުފެއްދުން:
- ޓޯން އެއްވަރުކޮށް، ބުމަ ބައްޓަން ކުރާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކޮރަލް ޝެޑޯ ޖައްސައި، ބުމަގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދަށް ފޮޅާލާށެވެ. މަޑުމަޑުން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ހަމަ އެ ހިޔަނި ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ޖައްސައި އަދި ބްލެންޑް ވެސް ކޮށްލާށެވެ.
- އެއަށްފަހު މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ރަންކުލައިގެ ޓިންޓެއް ބަހާލުމަށްފަހު ތުނި ބުރުހަކުން ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- ގަދަ މުށިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން އޯބިޓަލް ލައިން ހައިލައިޓްކޮށް، ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގައި އައިލައިނަރ އިން ކަޅު ތިރިތައް ކުރަހައި ލޮލުގެ ކަޅި މޭކަޕް ކުރާށެވެ.
ކެޓް އެރޯސް އެވެ
ތިމާގެ ތަސްވީރު ކުޅޭކުޅޭ އަދި ސިއްރުވެރި ގޮތަކަށް ހަދަން ބޭނުންނަމަ، ކެޓް އެރޯސް ކުރަހާށެވެ – އެއީ ޚާއްޞަކޮށް ފެހި ލޮލާއި މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑު އެއްކޮށްލުމުން ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅު ވައްތަރެއްގެ ތިރި ހޮވައި ކުރަހާނެ ގޮތް – ވީޑިއޯ ބައްލަވާށެވެ:
ބަރަހަނާ މޭކަޕް
މި މޭކަޕް ދުވާލު ގަޑީގައި ކުރާ މޭކަޕް އާއި ވައްތަރު ނަމަވެސް މި އުކުޅުގައި ލޮލާއި ތުންފަތް ކުޑަކޮށް އަލިކޮށްލުމަށް އެންމެ ކުޑަމިނުން ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ނިއުޑް މޭކަޕް އުފައްދާއިރު ތިރީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރައްވާށެވެ.
- ޕްރައިމަރ، މޭކަޕް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ – ހަމުގެ ކުލަ ހަމަހަމަކޮށްލުން ޔަގީންކޮށް، ފައުންޑޭޝަނާއި ޕައުޑަރ ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ޕެސްޓަލް ބްލަޝް އެއް އުނގުޅާއިރު، ފްލަފީ ބުރުހަކުން ކޯތާފަތުގެ އާފަލުތަކުގައި މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވާ ހިސާބުގައި ގަދަ މުށިކުލައިގެ ރޮނގެއް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ އަންޑަލައިން ކޮށްލުމަށްފަހު ގަލަން ބޭނުން ކުރާށެވެ – ހިޔަނި އާއި އައިލައިނަރ މާ ބޮޑަށް ކެޗީ ވާނެއެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގައި އެއް ފަށަލަ މަސްކަރާ އުނގުޅާލުމުން ރަނގަޅީ ކަޅު ނޫން، މުށިކުލައިގެ މަސްކަރާ ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- ހިޔަނި އަޅާއިރު ޕެސްޓަލް ޕޭލް ނުވަތަ ހުދު ކުލައިގެ ޝޭޑްތަކަށް ވެސް އިސްކަން ދޭށެވެ.
- ހިޔަނި ބޭނުންކޮށްގެން ބުމަ އިސްލާހު ކުރާށެވެ.
- ތުންފަތުގައި މަޑު މެޓް ލިޕްސްޓިކެއް އުނގުޅާށެވެ.
ބޭނުންނަމަ ޓްވީޒަރ އިން ލޮލުގެ ކަޅި ބުރިކޮށްލެވޭ ނަމަވެސް މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން:
އުމުރުން 45+ އަހަރުގެ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކުރުން
“ސްޕައިސީ” އުމުރުގެ އަންހެނުންނަށް ގަދަ ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެ އެވެ. މެޓް ޝޭޑްސް އަށް އިސްކަން ދިނުން ރަނގަޅެވެ. ތުންފަތުގައި ގްލިޓަރ ބޭނުން ނުކުރަންވީ، ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް އެއީ މާ ރަނގަޅަށް ނުފެންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މޭކަޕް ކުރުމުގައި ވެސް އާރޯސް ވާނީ އެކަށީގެންނުވާ ގޮތަކަށެވެ. ރަނގަޅީ މަތީ ލޭޝް ލައިން ކުރަހާފައި އޭގެ ޓިޕް ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލުމެވެ. އަޅިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެނުންނަށް ފަނޑު އަޅި ކުލައިގެ ނުވަތަ ފަނޑު މުށިކުލައިގެ އައިލައިނަރަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ކްރީމް ޝެޑޯ ބޭނުން ނުކުރަންވީ، އެއީ ވަރަށް އަވަހަށް ރޯލްވެ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒްގައި ޖަމާވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން 45+:
މޭކަޕް ކުރާ ގޯސްތަކެވެ
މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންގެ ޝައުގުވެރި ސިފަ ހަލާކުކޮށްލުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް ނާކާމިޔާބު މޭކަޕް ކުރުމުން އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ހަގީގީ ކަމެކެވެ. މިކަން ނުވުމަށްޓަކައި އެންމެ ގިނައިން ދިމާވާ ގޯސްތައް ބައްލަވާލައްވާ:
- ފެހި ހިޔަނިތަކެވެ. އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި ޓޯން އޮން ޓޯން ހިޔަނިތައް ލޮލާއި ގުޅުވައިގެން ނުވާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފޮރުވިފައިވާ އަދި ފަނޑުވެފައިވާ ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ބަދަލުކުރެވޭ އައިރިސްތަކަކީ ފެހިކުލައިގެ މޮނޮކްރޮމެޓިކް މެޓް ޝޭޑްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސެޓިން ފިނިޝް، ޝިމަރިންގ ޕާރޓިކަލްސް، ޝިމަރ ނުވަތަ މެޓަލިކް އަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.
- މާ ގިނައިން ކޮންޓްރެސްޓް. ލޮލުގެ ކުލަ ވިދާވިވަރަކަށް މާ ބޮޑަށް ކޮންޓްރެސްޓިން މޭކަޕް ލޫކްސް ގޯސްވެ، އެ ލޫކް ބަރުވެ، ލޯ މަދުވެ، ލޮލަށް ފެންނަ ގޮތަށް ދެތިން އަހަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އޮމާން ޓްރާންސިޝަންސް އާއި ޝޭޑިންގ އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- ކޮންޓޯރ ލައިން . މިއީ ޢަމަލީ ގޮތުން އެއްވެސް މީހަކަށް ކަމުނުދާ މުއްދަތު ހަމަނުވާ ޓްރެންޑެކެވެ. ލޯ ލައިން ކުރަން ބޭނުން ނަމަ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕެލެޓެއްގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅެވެ.
- ކަޅު ސްމޯކީ އައިސް . ސްމޯކީ އައިސް ޓެކްނިކްގައި ފެހި ލޮލަށް މާ އަނދިރި ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތުގައި ސޮލިޑް ބްލެކް ސްޕޮޓެއްގެ ފަހަތުގައި އައިރިސްގެ ވިދާ އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ހިޔަނި ގެއްލިގެން ނުދާނެ ގޮތަށް މަޑު އަދި ހޫނު ޓޯންތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑެތި ގޯސްތަކެއް ނުހެދުމަށް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ކަމުދާ މޭކަޕް ޓެކްނިކް އެތައް ފަހަރަކު ޓްރައި ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިގޮތަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް އުނދަގުލުން ސަލާމަތްވެ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ރީތި މޭކަޕެއް އުފެއްދުމަށް ވާނެ އެވެ.
ފެހި ލޮލާއި މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ ތަރިތަކެކެވެ
ފެހި ލޮލާއި މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ފެންނަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް މިފަދަ ލޫކްތަކާ މެދު ބޮޑާ ހާކާ ރީތި މަޝްހޫރު ގިނަ ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ޓީވީ ސްކްރީންތަކުން ފެނެއެވެ.
