ބްލޫ އައިސް ވަރަށް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް އަންހެން ކުދިން ހީވަނީ މަލާއިކަތުން ހެން، އަނެއްބައި އަންހެން ކުދިން ހީވަނީ ސްނޯ ކުއީންސް ހެންނެވެ. މޭކަޕްގެ އެހީގައި ބްލޫ އައިޑް ބިއުޓީސް އަށް ކޮންމެ އިމޭޖެއް ވެސް ޓްރައި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ، ރަނގަޅު ކުލަތަކެއް ހޮވައިފި ނަމަ އެވެ. އަންހެން ކުއްޖާ އިތުރަށް ރީތިވާނެ ފަދަ އެއްވެސް ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް ގިނަ ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މޭކަޕް ފީޗާސް
- ލޮލާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަށް ޕެލެޓެއް ހޮވުމެވެ
- ލޮލުގެ ކުލައެވެ
- ޑީޕް ސެޓް ލޮލެވެ
- ކުދިކުދި ދެލޮލެވެ
- ބޮޑު ދެލޮލެވެ
- މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކޮސްމެޓިކްސް
- ރަތްކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކޮސްމެޓިކްސް
- ބްލޫ އައިޑް ބްރޫނެޓްސް އަށް ކޮސްމެޓިކްސް
- މޫނު ކުލަ ސްކީމް
- ރެކްޓަންގްލަރ އެވެ
- ބުރު
- ގޮޅި
- ބްލޫ އައިސް އަށް މޭކަޕް އައިޑިއާސް
- ދުވަހުގެ މޭކަޕް
- ހަވީރު މޭކަޕް ކުރާށެވެ
- ތިރިތަކުން މޭކަޕް ކުރުން
- ނިއުޑް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ޕާޓީއަކަށް ބްރައިޓް މޭކަޕެއް
- އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ސްމޯކީ އައިސް ޓެކްނިކް އެވެ
- ބްލޫ އައިސް އަށް އޯރިއަންޓަލް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- ކައިވެނީގެ މޭކަޕް ހެދުން
- ބްލޫ އައިސް އަށް މޭކަޕް ކުރާ ގޯސްތަކެވެ
- މޭކަޕް ޓިޕްސް
މޭކަޕް ފީޗާސް
ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް އެންމެ ލުއި، “އެންމެ ފޮނި” ޝޭޑްތަކުގެ ނިއުޑް މެޓް ޕެލެޓްތައް އެކަށީގެންވެ އެވެ. މޭކަޕްގައި ރަތް ކުލައިގެ ސެކިއުއިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ – އެއީ ލޫކް ފޭބަލަސް ކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. ކަޅު ޓިންޓަކުން ވެސް ބްލޫ ކުލައިގެ ވިދާކަމަށް ބާރުއަޅާލެވޭނެ އެވެ. ނާޒުކު މޭކަޕް ކަމުދާނަމަ ޕިންކް ޝޭޑޯ ބޭނުން ކުރާށެވެ – ލައިޓް އަދި ސެޗުރޭޓެޑް ޝޭޑް ވެސް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ފެނެ އެވެ. ބީޖް އަދި ލައިޓް ގްރޭގެ ހުރިހާ ކުލައެއް ވެސް އެކަށީގެންވެ އެވެ.
ހަވީރު އުޖާލާ މޭކަޕް ހެދުމަށް ބަލާއިރު، ރޯޒް ގޯލްޑް، ސިލްވަރ، ބްރޮންޒް، ގޯލްޑް ފަދަ މެޓަލިކް ހިޔަނިތަކުގެ ހުރިހާ ޝޭޑެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. ސްމޯކީ އައިސް އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ފުރިހަމައަށް ލޮލުގެ ބްލޫ ސެޓް އޮފްކޮށްލާފައި ލޫކް ޕްރިޑޭޓަރީ ޑީޕް ވައިން ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ކުލަތައް ހަދާށެވެ.
ލޮލާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަށް ޕެލެޓެއް ހޮވުމެވެ
ހުތުރު މޭކަޕް ކުރުމަކީ އުދަގޫ ލޯ ހުންނަ ނަމަ އުދަގޫ ކަމެކެވެ. މި ލޫކް ލިބޭ އަންހެން ކުދިންނަށް ބްރައިޓް، ޑާކް، ނިއުޑް ލޫކްސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ބްރައުން، ޕަރޕްލް، ޕިންކް އަދި ބީޖް ޓޯންތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ބައެއް ނިއުއަންސްތަކަށް ވެސް ރިއާޔަތް ކުރައްވާށެވެ:
- ލޮލާއި މޫނުގެ ބައްޓަން؛
- ލޮލުގެ ހިޔަނި؛
- އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ؛
- އުމުރު;
- ހެދުން.
ލޮލުގެ ކުލައެވެ
މޭކަޕްގައި ޝޭޑްތައް އެއްގޮތަކަށް އެއްކޮށްލުމަށްޓަކައި އައިރިސްގެ އަންޑަޓޯންއަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ލަފާތަކަށް އަމަލުކުރުން:
- ބްލޫ އައިސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ގޯލްޑަން އަދި މަދަރ އޮފް ޕަރލް ޝެޑޯސް އެވެ. އެމީހުން ވިދާ އެކްސެންޓެއް ހަދާ، ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނެއް ފާހަގަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ފެހި، ޕީޗް، ޕާލް ގްރޭ ޓޯން ބޭނުން ކުރުމުގެ ހުއްދަ ވެސް ދީފައިވެ އެވެ. ޕީޗް ޝެޑޯސް އެންމެ ރަނގަޅީ މުއްސަނދި ކުލައަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި ޕިންކް ޓިންޓަކުން ހޮވުމެވެ. ބްލޫ ޝެޑޯތަކުގެ ހުރިހާ ޝޭޑެއް ވެސް ފެންނަނީ އެއްވެސް ވަރަކަށް އެއްބައިވަންތަކަން ކުޑައެއް ނޫނެވެ.
- އަޅި ނޫކުލައިގެ ލޮލަށް ބީޖް، ފަނޑު ޕިންކް، ލައިޓް ޕީޗް، ލައިލަކް އަދި ފަނޑު ފެހި ކުލައިގެ ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. ބްރައުން ޝޭޑްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ގަބޫލުކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ލުއި އަދި ހޫނު ޓޯންތަކެކެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ޝޭޑެއްގެ ފެހި، އަޅި، އެމެތިސްޓް، ޕިންކް އަދި ޕީޗް ޓޯންތަކަކީ ހެޒެލް-ބްލޫ އަދި ފެހި-ބްލޫ ލޮލަށް އެކަށީގެންވާ ޝޭޑެކެވެ. ޕިންކް ޝެޑޯތަކާ ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ މަންމަ އޮފް ޕަރލް ޓެކްސްޗަރެއް ހޮވިދާނެއެވެ.
މާ ބޮޑަށް ސެޗުރޭޓެޑް ޝެޑޯސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެ ހިޔަނިތަކުގެ ސަބަބުން ލޫކް ރަފް ކޮށްލާތީ އެވެ.
ޑީޕް ސެޓް ލޮލެވެ
ޑީޕް ސެޓް ލޯ ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް ސުޕަރސިލިއަރީ އާރކް އާއި ލޮލުގެ ކަޅިގެ އަޑިގައި ހުންނަ ތަފާތުތައް އޮމާން ކުރުމަށް ލާޒިމް ވެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ހިޔަނިތަކުގެ ލުއި ޝޭޑްތައް ބޭނުންކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ޕެސްޓަލް ކުލަތައް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި އަނދިރި ކުލަތަކުގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާށެވެ. މި އުކުޅުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ތިރީ ލޭޝް ލައިނާއި ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅު ލޮލުގެ ފެނުމުން އިތުރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ލޮލުގެ ކަޅިގެ މަތީ ކްރީޒް ބޯޑަރު ކުރާ ސަރަހައްދުގައި ކުލަ ޖައްސާއިރު މީޑިއަމް ޝޭޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ބުމަގެ މަތީގައިވާ ސަރަހައްދު އެންމެ ފަނޑު، ހަމައެހެންމެ މަދަރ އޮފް ޕަރލް ޝޭޑަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ހައިލައިޓަރެއް ބޭނުންކުރުމުން ލޯ ފުޅާކޮށް ފެންނަ ކަމުން ހިޔަނިތަކުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން އިތުރު ވިދާލާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ކުދިކުދި ދެލޮލެވެ
ކުޑަ ދެލޯ ހުންނަ ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކަޅު އައިލައިނަރ ބޭނުން ކުރުމަކީ ޙަރާމް ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ހުދުކުލައިގެ ގަލަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެތެރޭ ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި ކުލަ ޖައްސަން ބޭނުންކުރާ ގަލަމެކެވެ. ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކަރލިންގ އަޔަންސް، ކަރލްޑް އައިލެޝްސް އިން ލޯ ހުޅުވި، ލޮލުގެ ފެނުމުން ލޯ ބޮޑުކޮށްދޭނެތީއެވެ. ދޮގު ކަޅި ބޭނުން ނުކުރައްވާ – އެއީ ޖާގަ “ނަގާ” އެއްޗެކެވެ. ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ވޮލިއުމް އިތުރު ކުރުމަށްޓަކައި ކަޅި ބިލްޑް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މާ ބޯކޮށް ނޫނެވެ. ކުދި ނޫކުލައިގެ ލޮލަށް ރަނގަޅީ އަޅިކުލައިގެ ޕެލެޓެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއީ ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް އައިރިސްގެ އަންޑަޓޯން އަށް ބާރުއެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ބޮޑު ދެލޮލެވެ
ބޮޑެތި ލޯތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށްޓަކައި އެންމެ ކުޑަމިނުން އައިލައިނަރ ބޭނުންކޮށް އެންމެ ގިނައިން ހިޔަނި ޖަހާށެވެ. މަސްކަރާ ޖަހައިގެން މާގިނައިން ނުކުރާށެވެ، އެއީ ތަސްވީރު ކޮމިކަލް ނުވާނެ ގޮތަކަށެވެ. އައުޓްލައިން އުފެއްދުމަށް ގަލަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އުނގުޅާށެވެ. ބޮޑު ލޯ ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް ލޮލުގެ ކަޅިގެ ހަރަކާތްތެރިވާ ބައިގައި ކަޅު ހިޔަނިތައް ޖައްސައި، ބުމަގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު ފަނޑު ޓޯންތަކުން ހައިލައިޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވޮލިއުމް ނުލިބުމަށްޓަކައި މަދަރ އޮފް ޕާލް ޝޭޑްސް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ، ހަމައެކަނި މެޓް އިވެން ޓޯންސް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. ޕިގްމެންޓް އިތުރަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ޕްރައިމަރ އެއް އެކަށީގެންވެއެވެ.
މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ލިބިފައިވާ ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކޮސްމެޓިކްސް
މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންގެ ލޮލުގައި އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އަޅި ނޫކުލައިގެ ދެލޮލެވެ. މިފަދަ ލޭޑީން ކޮމްޕްލެކްސް މޭކަޕް ހަދައިގެން ވަރަށް ގިނައިން ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އެއީ އެންމެ ސާދާ އަދި ގުދުރަތީ ތަސްވީރަށް ފިޓްވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކުޑަކޮށް މަސްކަރާ ބޭނުންކޮށް، އެއްވަރެއްގެ ކުލައެއް ހަދައި، އެންމެ ކުޑަމިނުން ޕިންކް ނުވަތަ އޮރެންޖް ކުލައިގެ ބްލަޝް އެއް އުނގުޅަން ޖެހެ އެވެ. ރީތިކޮށް ތިރިކުރާ ތިރިތަކުން ތަސްވީރު ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ. ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމަށްޓަކައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ރަން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދަގަނޑު ޝޭޑްސް ޖަހައިގެން ސްމޯކީ އައިސްގެ ސިފައެއް އުފެއްދުމަކީ ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. މޭކަޕް ސްޕެކްޓޭކަލް ކުރުމަށްޓަކައި ޓްރާންސިޝަންތައް އޮމާންކޮށް ބެހެއްޓުން.
ރަތްކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކޮސްމެޓިކްސް
އާންމުކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ރަތްކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންގެ ހަންގަނޑު ފަނޑުވެއެވެ. މި ފެނުމާއެކު ލޮލަށް ވަކިން ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. ޝައުގުވެރި މޭކަޕް އެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް މަސްކަރާއެއް އުނގުޅައިގެން ލައިޓް ޝިމްރީ ޕިންކް-ގްރޭ ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މޭކަޕް އެއްފަހަރާ މަޑުމައިތިރި އަދި ރީތިކޮށް ފެނެއެވެ. ތުންފަތުގައި ޖޫސީ ސައިކްލެމެން ލިޕްސްޓިކެއް ޖަހައި، ކޯތާފަތުގައި ކުޑަކޮށް ބްލަޝްކޮށް، ޕްރައިމަރަކާއި ރަނގަޅު ފައުންޑޭޝަނަކުން ފްރެކްލްސް ފޮރުވުމުން ފުދޭނެ އެވެ. ރަންކުލައިގެ ކުލަތަކަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ރެއިންބޯ، ނިއުކްލިއާ އަދި ފްލެޝީ ޓޯން ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މޫނު ދިރުވާލުމަށްޓަކައި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ޝޭޑެއްގެ ލިޕްސްޓިކް އުނގުޅައިގެން ވެސް ފުދޭނެ އެވެ.
ބްލޫ އައިޑް ބްރޫނެޓްސް އަށް ކޮސްމެޓިކްސް
ފަނޑު ލޮލާއި ކަޅު އިސްތަށިގަނޑަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަދި ހަމަ އެއާއެކު ރީތި ކޮމްބިނޭޝަނެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި ސިފަ ސަމާލުކަން ދަމައިގަންނައިރު، އެފަދަ އަންހެން ކުދިން ކުލަކުލައިގެ ކުލަތައް ބޭނުންކޮށްގެން އުޖާލާ ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް ނުޖެހެ އެވެ. ފިނި ހިޔަނިތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަޅި، ލައިލަކް، ޕީޗް، ބްލޫ ނުވަތަ ސިލްވަރ ޝޭޑްސް ރީތިކޮށް ފެނެއެވެ. ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ލެވަންޑަރ ޝެޑޯސް ނުވަތަ ސްމޯކީ-އައި ޓެކްނިކް އެވެ.
ބްލޫ އައިސް އަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި ފުދޭނީ އެއް ވިދާ ތަފްސީލެއް – އެލިގަންޓް އެރޯސް އެވެ.
މޫނު ކުލަ ސްކީމް
މޭކަޕް ކޮށްގެން މޫނުގެ އޯވަލް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބްލަޝް، ބްރޮންޒަރ، ހައިލައިޓަރ އަދި ސްކަލްޕްޓިންގ ޓެކްނިކާއި ގުޅުންހުރި އެ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޕިންކް ޝުގާ ޝޭޑްސް ފަނޑު ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފެނެ އެވެ. ކަޅު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް ކޮރަލް-އޮރެންޖް ކުލައެއް އިޚްތިޔާރު ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.
ރެކްޓަންގްލަރ އެވެ
މި ފެންނަ ފެނުމުން ދިގު ބުރަކަށިގަނޑަކާއި އުސް ނިތްކުރިއެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް ފޮރުވުމަށްޓަކައި ކޯތާފަތުގެ މެދުގައި ބްލަޝް ޖަހައިގެން ލޮލުގެ ފެނުން ވަށައިގެން ވަށާލައެވެ. ޕްރޮޑަކްޓް ބްލެންޑްކޮށްލުމަށްފަހު ވެސް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ މެދަށް އުނގުޅާށެވެ. ބްރޮންޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން ކޯތާފަތްތައް އިތުރަށް އެއްވަރު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މޭކަޕްގައި ހިޔަނިތަކުގެ ލުއި ޝޭޑްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ – އެއީ ލޮލުގެ ފެނުން ފުޅާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބުމަގެ ތިރީގައި އަދި ކޯތާފަތުގެ މަތީގައި ހައިލައިޓަރ އުނގުޅާށެވެ. އަދި ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅު އިތުރަށް އުޖާލާ ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ބުރު
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ތޫނު ކޮޅުތަކާއި ރަނގަޅަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ރޮނގުތައް ހަދާށެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ ހަމުގެ ކުލައަށް ވުރެ މަދު ޓޯންތަކެއް އަނދިރި ޕައުޑަރ އުނގުޅާށެވެ – ކޯތާފަތުގެ ކަށިތައް އަނދިރިކޮށްލާށެވެ. ލޯ ހައިލައިޓް ކުރުމަށްޓަކައި މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ގަލަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް ލޮލުގައި ކުލަ ޖައްސަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ލައިނަށް ރަނގަޅަށް ހިޔަނި އެޅުން. ސާފު ތިރިތައް ނުކުރަމެވެ. ވޮލިއުމް ރަނގަޅަށް ހޯދުމަށް ޝެޑޯސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ގޮޅި
ސްކުއަރ މޫނަކާއެކު ފުޅާ ނިތްކުރިއަކާއި ހަމަ އެހާމެ ފުޅާ ތިރީ ދަތްދޮޅިއެއް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. މޭކަޕްގެ އެހީގައި، މިކަމަށް ޓޯނަލް ބޭސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ގަދަ ރޮނގުތައް ކުޑަކޮށް އޮމާންކޮށްލެވޭނެ – ކޯތާފަތާއި ބުރަކަށީގެ ތިރީބައިގައި ލުއި ޓޯނެއް ސެޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. ބްރޮންޒަރެއް ނުވަތަ ޕައުޑަރެއް މަދު ޝޭޑެއް އަނދިރިކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެއް – ތިރީ ދަތްދޮޅިއާއި ކޯތާފަތުގެ ކަށިތައް އަނދިރިކޮށްލާށެވެ. ކޮސްމެޓިކްސްގެ އެހީގައި ތިން ކޮޅަށް ހުންނަ މޫނުގެ ބައްޓަމެއް ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ. ލޮލުގެ ބައްޓަމަށް ތަބާވާ ގޮތަށް ކަރުވައެއް ހުންނަ ގޮތަށް ބުމައަށް ފަރުވާތެރިވުން މުހިންމެވެ. ހިޔަނިތަކުގެ ވިދާ ކުލަތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުވަތަ އެއްފަހަރާ ތަފާތު އެތައް ޝޭޑެއް އުނގުޅުމަކީ ނޭދެވޭ ކަމެކެވެ. އައުޓްލައިން ހެދުމުގައި މުށިކުލައިގެ، މާމުއި ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ގަލަން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކަޅުކުލައިގެ އައިލައިނަރ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ބްލޫ އައިސް އަށް މޭކަޕް އައިޑިއާސް
ބްލޫ އައި މޭކަޕް ކުރުމަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ޝައުގުވެރި ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު މޫނު ޒީނަތްތެރިކޮށް ކޮންމެ އިވެންޓެއްގައި ވެސް އަދި ހަމައެކަނި ހިނގާލުމަކަށް ވެސް ރީތިކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.
ދުވަހުގެ މޭކަޕް
ދުވާލު ވަގުތު މޭކަޕް ކުރާ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ގުދުރަތީ ހަމުގެ ކުލައަށް ބާރުއަޅާ ހޫނު އަދި ލުއި ޓޯންތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިފަދަ މޭކަޕެއް އުފެއްދުމަށް ފަނޑު ފެހި، ޕީޗް، ކޯރަލް އަދި ޑިސެޗުރޭޓެޑް ބްލޫ ޝޭޑްސް ފަދަ ތަކެތި އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަން:
- މޫނު ސާފުކޮށް ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅާށެވެ.
- ފައުންޑޭޝަން އަޅާފައި ސްޕޮންޖަކާއި ހާއްސަ ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- އެތެރޭ ލޮލުން ފެށިގެން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބައިގައި އަދި އޭގެ ބޮޑު ބައެއްގައި ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ހިޔަނިތައް ޖައްސައި، އަދި ކަނުގައި – ގަދަ މުށިކުލައިގެ ޓޯނެއް ޖަހާށެވެ. ބޯޑަރ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބްލެންޑްކޮށް، އޮމާން ޓްރާންސިޝަނެއް އުފައްދާށެވެ.
- ބުމަގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅުމަށް ބީޖް ކުލައިގެ ރަންކުލައިގެ ލައިޓް ޝެޑޯސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މުއްސަނދި ހުދު ހިޔަނި އަޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގައިވާ ކްރީޒްގެ މައްޗަށް ކުލަ ޖައްސައިގެން އަލިކަމުން އަނދިރިކަމަށް އޮމާންކަމާއެކު ބަދަލުވާށެވެ.
- ގަދަ އަޅި ކުލައިގެ ގަލަމަކުން ފަނޑު ތިރިތައް ކުރަހާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ ކަޅިއެއްގެ މަތީގައި މެޓް އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
- ކަޅު ނުވަތަ ގަދަ އަޅި ކުލައިގެ މަސްކަރާއަކުން ލޭޝް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
ނާޒުކު ލޫކް ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި ޕީޗް ގަލަމަކުން ލިޕް ކޮންޓާރ އަށް ވަށާލުމަށްފަހު ހަމަ އެ ޝޭޑެއްގެ ލިޕްސްޓިކުން މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ.
ދުވާލު ވަގުތު މޭކަޕް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ފެހި، ކެރެމަލް، ފަނޑު ނޫ އަދި މާމުއި ޓޯންތަކުގެ ފިނި ޝޭޑްތަކުގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުން ހުއްދަ އެވެ.
ހަވީރު މޭކަޕް ކުރާށެވެ
ހަވީރު ބޭރަށް ނިކުތުމަށްޓަކައި އާޓިފިޝަލް ލައިޓިންގެ ދަށުން އަލި ލޯ ފީޗާ ނެތް ޑޮޓްތަކަށް ނުބަލާ ގޮތަށް ވިދާ އަދި ތަފާތު މޭކަޕް އުފައްދާށެވެ. ރިހި، ލޯވަޅު، މުއްސަނދި މާމުއި، ރަންކުލައިގެ ކުލަތަކުގެ އެހީގައި ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް ލަފާދެއެވެ. އަދި ޒައިތޫނި، ޓާކިޝް، ޑާކް ބްލޫ، މަދަރ އޮފް ޕަރލް އަދި ރިޗް ޝޭޑްސްގެ އަކުއާ ބޭނުންކުރުމަކީ މާބޮޑަށް ބޭނުންތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ދޮގު ކަޅިއާއި ސެކިއުއިން އަދި ރައިނިސްޓޯން ބޭނުން ކުރުމަކީ ބަލައިގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. ހަވީރުގެ މޭކަޕް އެއް އުފެއްދުން މަރުހަލާތަކަކަށް ބަހާލައިގެން:
- މޫނު ސާފުކޮށް ކްރީމް އިން މޮއިސްޗަރައިޒް ކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ސްޕޮންޖަކުން ނުވަތަ ބުރުހަކުން އެއްވަރަކަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ކޮންސިލަރ، ޕައުޑަރ، ބްލަޝް ބޭނުންކޮށްގެން ފޭޝަލް ކޮންޓޫރިންގ ކޮށް، ފެންނަ ހުރިހާ ނުފުރިހަމަކަމެއް ފޮރުވައިގެން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޯޑަރުގައި ލުއި ހިޔަނި އުނގުޅުމަށްފަހު، އޭގެ މައްޗަށް ރަންކުލައިގެ ޓިންޓެއް ޖަހާފައިވާ ޝޭޑްތައް އަޅައި، ބުމަ ކައިރިއަށް ގަދަ މުށިކުލައިގެ ޓޯނެއް އުނގުޅާށެވެ. އެއްކޮށްލުން.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.
- ރީތި ތިރިއެއް ކުރަހާފައި މީޔުކަސް މެމްބަރޭން ގެންނަވާށެވެ. ކަޅުކުލައިގެ އައިލައިނަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މަތީ އަދި ތިރީ ތުންފަތުގައި ކަޅު މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
ނާޒުކު ލިޕްސްޓިކެއް ޖަހައިގެން ތަސްވީރު ފުރިހަމަ ކުރެވިދާނެ – އެއީ ގުދުރަތީ ރީތިކަމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.
ހަވީރުގެ މޭކަޕް އުފެއްދުމާ ބެހޭ ވީޑިއޯ ބައްލަވާލައްވާ:
ތިރިތަކުން މޭކަޕް ކުރުން
ގިނަ އަންހެން ކުދިން އިސްކަންދެނީ ތިރިން މޭކަޕް ކުރަން – މި އުނިއިތުރުގެ ސަބަބުން ބަނޑޮހެއް ފަދަ ގޮތެއް ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިފަދަ ވިޒޭޖެއް ހެދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ:
- މޫނު ސާފުކޮށް މޮއިސްޗަރައިޒްކޮށް، ފައުންޑޭޝަން އެއްވަރަކަށް އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ތިރީ ފަރާތުގައި ބީޖް ކުލައިގެ ޕީޗް ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް އަށް ޕަރލީ ޓެކްސްޗަރ އެއް އެކުލެވޭ ކޮރަލް ޝޭޑެއް އަޅާފައި، ބްލެންޑްކޮށް، ބުމަ ކައިރިއަށް ޓޯން ފޮޅާލާށެވެ. ހަމަ އެ ހިޔަނި ލައިގެން ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި މުސްތަޤްބަލުގެ ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިވާނެއެވެ.
- މުޅި މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި މެޓަލިކް ޝޭޑެއްގެ ބީޖް ޝޭޑްތަކުން ނިވާކޮށްލުމަށްފަހު، މަޑުމަޑުން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ގެންނަވާށެވެ.
- ދިގު ތިރިއެއް ކުރަހާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ ތިރީ މޫކޯޒާ ކަޅު ކަޔަލް އިން ޓިންޓް ކޮށްލާށެވެ.
- ކަޅު މަސްކަރާއަކުން ކަށިގަނޑު ނިވާކޮށްލާށެވެ.
ނިއުޑް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
މި އުކުޅުގައި ހިމެނެނީ ނާޒުކު ޝޭޑްތަކެކެވެ. މި އިޚްތިޔާރަކީ ޚާއްޞަކޮށް އަޅިކުލައިގެ ކަޅުކުލައިގެ ލޮލުގެ ވެރިންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އޭގެ ތަންފީޒު ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ:
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި އޭގެ ކްރީޒްގައި ބީޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާފައި، ބުމައަށް ކުޑަކޮށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގެ މަތީގައި ވަށައިގެންވާ ރޮނގެއް އުފައްދާށެވެ.
- އެތައް ޓޯނެއްގެ ޝޭޑެއް އަނދިރިކޮށް ނަގައި އެއާއެކު ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޭރު ބައިގެ މައްޗަށް ކުލަ ޖައްސައި، ބްލެންޑްކޮށް، އޮމާން ޓްރާންސިޝަނެއް ކޮށްލާށެވެ. އޯބިޓަލް ކްރީސްގެ މައްޗަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަޅު ޓިންޓެއް އަޅާފައި ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
- ތިރީ ކަޅިގެ މެދުގައި ކުޑަ ފެހި ކުލައިގެ ކަޔަލް އެއް އުނގުޅާށެވެ. ލޮލުގެ ކުލަ ފުންކޮށް، ލޯ އެކްސްޕްރެސިވް ގޮތަކަށް ފެންނަ ވަރަށް މުއްސަނދި އަދި ލުއި ޝޭޑެއް ހޮވާށެވެ.
- ހިކި ޓެކްސްޗަރެއް ހުންނަ ކަޅު ގަލަމެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ. ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި ހުންނަ ރޮނގު ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
ޕާޓީއަކަށް ބްރައިޓް މޭކަޕެއް
ވިދާ ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ރަންކުލައިގެ ހިޔަނިތައް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. އެއީ މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު އުނިއިތުރަކަށް ވެގެންދެއެވެ. ޓެކްނިކް:
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި އޯބިޓަލް ކްރީޒް އަދި ބުމައާ ހަމައަށް ހުންނަ ޖާގަގައި ޕީޗް-ބްރޮންޒް ހިޔަނިތައް ފުރާލާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ހިޔަނި މަތީގައި މުއްސަނދި ޓެކްސްޗަރ އެއް އެކުލެވޭ ކަޅު ހިޔަނި އުނގުޅާއިރު، ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނަށް އަސަރު ނުކޮށްލާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި މެދުތެރެއަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި މެޓަލިކް އައިޝެޑޯ ބޭސްއެއް އުނގުޅާށެވެ. ރަންކުލައިގެ ކުލައެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުގައި ޕަރލެސެންޓް ހައިލައިޓަރެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ނިންމާލަމުން ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ. މި މޭކަޕްގައި ދޮގު ކަޅި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ – އެއީ ލޫކް އިތުރަށް ހުޅުވިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
އުމުރުން ދުވަސްވީ ބްލޫ އައިސް ހުންނަ އަންހެނުންނަށް މޭކަޕް ކޮށްގެން ލޫކަށް ބާރުއަޅާނެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ:
- ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދުގައި މުށިކުލައިގެ ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނަށް ބީޖް ކުލައިގެ ޕީޗް ޝޭޑެއް ބަހާލުމަށްފަހު، އޯބިޓަލް ފޯލްޑްގެ މައްޗަށް ގަދަ މުށިކުލައިގެ ޓޯނަކުން ކުޑަކޮށް ހިޔަނި ޖަހާށެވެ.
- ލޮލުގެ ބޭރު ކަނުން ފެށިގެން ތިރީ ލޮލުގެ މެދާއި ހަމައަށް ހިޔަނި ފޮޅާލުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ކަޅު ކުލައެއް އަޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭން އަށް ކަޅު ކުލައެއް ޖަހާށެވެ.
- ކަޅިއަށް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
ތުންފަތް ނިވާކުރުމަށްޓަކައި ގުދުރަތީ ކުލައާ ގާތް ނިއުޓްރަލް ޝޭޑްތައް ހޮވުމަށް ލަފާދެ އެވެ. ވިދާ ލިޕްސްޓިކް ބޭނުން ނުކުރައްވާ – އެއީ ހަމައެކަނި އުމުރު އިތުރުވާނެ އެއްޗެކެވެ.
ސްމޯކީ އައިސް ޓެކްނިކް އެވެ
ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކުގައި ގިނަ ފަހަރަށް މޭކަޕް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް:
- މުޅި މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކަޅު ޕަރލް ހިޔަނިތައް ފަތުރާލާށެވެ.
- އޯބިޓަލް ކްރީސްގެ މައްޗަށް ޕީޗް ޝޭޑް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ. އަދި ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅަށް މި ރާގު އިތުރުކޮށްލާނީ ތިރިއެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ހެދުމަށެވެ.
- އަނދިރި ހިޔަނި ބޭނުންކޮށްގެން ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅި މެދާ ހަމައަށް ފޮޅާލާށެވެ.
- ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅުގައި ހައިލައިޓަރ އުނގުޅާށެވެ.
- ބްރޮންޒް ކަޔަލް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން މޫކޯޒާއަށް ބާރު އަޅާށެވެ.
- ކަޅިއަށް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
މިފަދަ މޭކަޕްތަކުގައި ލިޕްސްޓިކްގެ މާ ވިދާ ޝޭޑްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ސްމޯކީ އައިސް ޓެކްނިކުން ހޮވޭނީ އެންމެ އުނިއިތުރެއް – ތުންފަތް ނުވަތަ ލޯ އެވެ.
ބްލޫ އައިސް އަށް އޯރިއަންޓަލް މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ކަދުރުގެ ބައްޓަމަށް ލޮލުގެ ސިފައެއް ލިބުމެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ލޫކެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ބްރައިޓް ބްރައުންސް، ގްރޭސް، ނޭވީ ބްލޫސް އަދި ޕާޕަލްސް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. ހަވީރުގެ ޓެކްނިކްގައި އިތުރަށް ސެޗުރޭޓެޑް ޝޭޑްސް ބޭނުންކުރެއެވެ. މޭކަޕް އުފެއްދުން:
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ބުމަ ދަށުގައި ހުދު ނުވަތަ ބީޖް ކުލައިގެ ޝޭޑެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ޕަރލެސެންޓް ޝޭޑަކުން ނުވަތަ ޝިމަރރީ ލައިޓް ޝެޑޯތަކުން ބުމަގެ ދަށުގައިވާ ރޮނގު ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- ދުވާލު މޭކަޕް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނީ ބްރައުން، ޕަރޕްލް، ޕަރޕްލް ނުވަތަ ބްލޫ ކުލައިގެ ގަލަމެކެވެ. ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމަށް ކަޅު ޝޭޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ލޭޝް ލައިނާ ވީހާވެސް ގާތުން ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް ލޯ ގެނެސް، ބޭރު ކޮޅުތަކުގައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިރިތައް ކުރަހާ، ލޮލުގެ ބައްޓަން ކުރިއަށް ގެންގޮސް ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ދިއުން.
- ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ގަލަންގެ ކުލައާ ތަފާތު ޝޭޑެއް އުނގުޅާށެވެ. އަދި ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ބުމަ ސަރަހައްދުގެ ހިޔަނިގައި ވެސް އުނގުޅާށެވެ. ހަރަކާތްތެރިވާ މުޅި ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބޭނުންވާ ހިޔަނި ބަހާލާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ މެދުގައި އަދި ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި ތެތް ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިންޓެންސިޓީ އިތުރުކޮށްލާށެވެ. ޓްރާންސިޝަން އޮމާންވާނެ ގޮތަށް ކުލަ ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ ފަހު މަރުހަލާއަކީ ބޭނުންވާ ހިޔަނި މަސްކަރާ ހެދުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އިރުމަތީގެ މޭކަޕްގައި ދޮގު ކަޅިތައް ރަނގަޅަށް ފެނެއެވެ.
ކައިވެނީގެ މޭކަޕް ހެދުން
ހުދުކުލައިގެ ކައިވެނީގެ ހެދުމެއްގައި ތިބި ކަޅު ލޮލުގެ އަނބިން ހީވަނީ މަލާއިކަތުން ހެންނެވެ. ހުތުރު މޭކަޕަކުން ތަސްވީރު ހަލާކު ނުކުރުން މުހިންމެވެ. ދުވާލު ގަޑީގައި މޭކަޕް ހަލާކު ނުވާނެހެން މަތީ ފެންވަރުގެ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މަޑުމައިތިރި މޭކަޕެއް ހެދުމަށްޓަކައި ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ.
- މޫނު ސާފުކޮށް ޑޭ ކްރީމަކުން މޮއިސްޗަރައިޒް ކޮށްލާށެވެ.
- ކްރީމް ޖަހައިގަތުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ކަރެކްޓަރެއް އުނގުޅައިގެން ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަނާއި ފިހިގަނޑު މާސްކްކޮށް، އެންމެ ގުދުރަތީ ހިޔަނިގައި ފައުންޑޭޝަން ފަތުރާލާށެވެ.
- މުޅި ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބީޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅުގައި ޕަރޕްލް ޓިންޓެއް ބަހާލުމަށްފަހު ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ކަޅު ގަލަމަކުން ނުވަތަ އައިލައިނަރަކުން ރީތި ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
- ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅިއަށް ކުޑަކޮށް ޕަރޕްލް ޓިންޓެއް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ލޮލުގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭން ގަލަމަކުން ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
- ހުރިހާ އިސްތަށިގަނޑެއް ކުލަޖަހައި ސްޓައިލްކޮށްފައި ހުންނަ ގޮތަށް ބުމަ ކަރެކްޝަނެއް ހަދާށެވެ. ޖެލް އިން ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރާށެވެ.
- މަތީ އަދި ތިރީ ތުންފަތުގައި ކަޅު މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
- ލިޕްސްޓިކުން ތުންފަތުގައި ކުލަ ޖައްސާށެވެ. ބީޖް، ޕީޗް އަދި ޕިންކް ޝޭޑްސް ހޮވާށެވެ.
ބްލޫ އައިސް އަށް މޭކަޕް ކުރާ ގޯސްތަކެވެ
ސިފަތަކުގެ ސިފަތަކަށް ބަލައިގެން އެއްވެސް އުކުޅަކާއި އުކުޅެއް ހޮވާ، އެހެން ނޫންނަމަ އޭގެ އިދިކޮޅަށް ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ކަޅުކުލައިގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ގިނައިން ހެދެނީ އަންނަނިވި ގޯސްތަކެވެ.
- ލޮލުގެ ހިޔަނިތަކެވެ. މިއީ ކްލާސިކް ގޯހެކެވެ. ބްލޫ އައިސް ހަގީގަތުގައި ވެސް ބްލޫ ޝެޑޯސް އާއި އެކު ދާ ނަމަވެސް އެއީ އެތައް ޓޯނަކުން އަނދިރި ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައެއް ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެހެން ނޫންނަމަ ލޯ ފޫހިވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ކަޅުކުލައިގެ އައިލައިނަރެކެވެ. މުއްސަނދި ކަޅު އައިލައިނަރ ބޭނުން ކުރުމުން ލޯ މާ ހަނިކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. ރަނގަޅީ އަޅި ކުލައިގެ ޝޭޑްތަކާއި މުށިކުލައިގެ ޝޭޑްތައް ހޮވުމެވެ.
- ކޮންޓްރެސްޓް ނެތުން . ކޮންޓްރެސްޓާއެކު އޯވަރޑޯ ކޮށްފިނަމަ ގޯހެއް ނަމަވެސް އޭގެ ނެތް ހާލަތުގައި ވެސް މޭކަޕް ވާނީ ކޮލިޓީ ދަށް މޭކަޕަކަށެވެ. ފަނޑު ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ހިޔަނި ފަނޑު ހަންގަނޑަކާ ގުޅުވައި ނުލެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފޫހި ފޭސްލެސް މާސްކެއް އުފެދެއެވެ.
- ގްރެފިކް އައުޓްލައިން. ލިކުއިޑް އައިލައިނަރ ނުވަތަ ޖެލް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅި ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް ނުޖަހާށެވެ. އަދި މީޔުކަސް މެމްބަރޭން ގެނައުމަކީ ވެސް އެދެވޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
މޭކަޕް ޓިޕްސް
ކުލަ ޕެލެޓް ހޮވުން ބިނާވެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ލޮލާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަށް ނޫން ކަމަށާއި، ތަސްވީރު އުފެއްދުމުގައި ހޮވާ ސްޓައިލަށް ވެސް ބަރޯސާވާ ކަމަށެވެ. ފެންނަ ފެނުމުގައި ލުއި ޓޯންތައް ގިނަވިވަރަކަށް މޭކަޕް ނާޒުކު ވާން ޖެހެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުންގެ ލަފާ:
- ދުވާލު ވަގުތު މޭކަޕް ކުރާއިރު ފުރަތަމަ ލައިޓް ޝޭޑްސް، ދެން މީޑިއަމް ސެޗުރޭޝަން، އަދި އެންމެ ފަހުން ޑާކް ޓޯންސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހަވީރު މޭކަޕް ހެދުމަކީ މާ ރިޗް ބްލަޝް ބޭނުން ނުކޮށް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ލައިޓް ޝެޑޯ އާއި ކަޅު މަސްކަރާ އެއްކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ކަޅު ލޮލުގެ އަންހެނުންނަކީ ގަދަ ފެހި ޝޭޑްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ބައެއް ނޫން – އެމީހުން ބްލޫ ކުލަތައް ” މެދުކަނޑާލަނީ” އެވެ.
- ބްރައިޓް ބްލޫ ޓިންޓަކަށް ކަޅު އައިލައިނަރ ބޭނުންކޮށްގެން ފިޔަގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޕައުޑަރ އެއް ޖަހައިގެން ލައިން ކޮށްލާށެވެ. އެހެންވީމަ ނުފެތުރޭނެ.
- ފިނި ޕެލެޓެއްގެ މުއްސަނދި ޝޭޑްތައް ބޭނުންކުރާއިރު، ރަފް މޭކަޕެއް ނުފެންނާނެ ގޮތަށް ހުރިހާ ޓްރާންސިޝަންތަކެއް ބްލެންޑް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ރީތި މޭކަޕެއް ހަދައި ނުވަތަ ޕާޓީއަކަށް ޓެކްނިކެއް ޕާފޯމް ކުރެވޭނީ ގަވާއިދުތަކަށް ތަބާވެ ޓްރެއިނިން ކޮށްގެންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޝައުގުވެރި ތަސްވީރުތައް އުފެއްދުމާއި، ސިފައަށް ކަމުދާ ޝޭޑްތައް ހޮވުމުގައި އަވަހަށް ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނެ އެވެ.
