ގްރޭ އަކީ ކޮންމެ ސިފައަކަށް ވެސް މޭކަޕްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ޔުނިވާސަލް ޝޭޑެކެވެ. އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުގެ އެހީގައި އެއްބައިވަންތަ އަދި ޝައުގުވެރި ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް ގިނަ ފުރުސަތުތަކެއް ލިބިގެންދާއިރު، މައިގަނޑު ކަމަކީ އާދައިގެ ލަފާތަކަށް އަމަލުކުރުމެވެ. ތިރީގައި އަޅުގަނޑުމެން ތަފްސީލުކޮށް ބަޔާންކުރާނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން.
- މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާއި އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް
- އަޅި ކުލައިގެ ޓޯންތަކުގައި މޭކަޕް ކުރަން ލަފާދެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
- ލޮލުގެ އެކި ޝޭޑްތަކަށް އަޅި ކުލައިގެ މޭކަޕްގެ ފީޗާސްތަކެކެވެ
- ބްރައުން އަށްޓަކައެވެ
- ފެހިކުލައަށްޓަކައެވެ
- ބްލޫ އަށްޓަކައެވެ
- އަޅި ކުލައަށްޓަކައެވެ
- އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާއެކު މަޝްހޫރު އުކުޅުތަކެވެ
- ކްލާސިކް އެވެ
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ ދެލޮލެވެ
- ޓެކްނިކް “ގްލޭއާ” އެވެ.
- އަޅިކުލައިގެ މޭކަޕްގެ ގޮތްތަކެވެ
- ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ އިޚްތިޔާރެވެ
- އަޅިކުލައިގެ ހެޒް އެވެ
- ހަވީރު ކުލައިގެ ޓިންޓެއް ޖަހާފައި ހުއްޓެވެ
- އަޅިކުލައިގެ ޗެކްމާކެއް ކުރަހާށެވެ
- އަޅި ކުލައިގެ މޭކަޕެއް
- ރެއާއި ދުވާލުއެވެ
- އަޅި-ކަޅު މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- އަޅިކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކެއް ޖަހައިގެން މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
- މިގޮތަށް މޭކަޕް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކަންކަމުގެ އިރުޝާދުތައް މޭކަޕް އާޓިސްޓުންނެވެ
- އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާއެކު ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުމުގެ ފޮޓޯ މިސާލުތަކެވެ
މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކާއި އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް
ކޮސްމެޓިކް ކޮތަޅުގައި ކޮންމެ ހިޔަނިއެއްގެ އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތައް ހުރުމުން، މިނިވަންކަމާއެކު ކޮންމެ ދުވަހަކު އަދި ހަރުކަށި މޭކަޕެއް ހަދައި ނުވަތަ ސޮލެމް އިވެންޓަކަށް ތައްޔާރުވެވޭނެ އެވެ. އަޅި ކުލައިން ސްޓައިލާއި ތަސްވީރު އެއްގޮތަކަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ކޮންމެ ބައްޓަމަކާއި ލޮލުގެ ކުލައެއް، ހަމުގެ ކުލަ ވައްތަރަކަށް ވެސް ފެއާ ސެކްސް އަށް ކަމުދާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.
- ކުލަތަކުގެ ރަނގަޅު ޖަމާއަތެއް – މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ލަފާދެނީ އަޅި ކުލައާއި ޕިންކް ނުވަތަ މުއްސަނދި ކަޅު، މާމުއި، މުށިކުލައިގެ ކުލަ ބޭނުންކުރުމަށެވެ؛
- މޭކަޕް ވާނީ ޚުދު މެޓް ގޮތަކަށް ނޫން – ރިފްލެކްޓިވް ޕާރޓިކަލްސް އިން މާ ވޮލިއުމިނަސް ކޮށްލާނެ، އަދި ލޫކް ލުއިކޮށް އަރާމުކޮށް ހުންނާނެ؛
- ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު އިސްލާހު ކުރުމަށް ކޮންސިލަރ ބޭނުންކުރުން؛
- ބާކީ ހުރި މޭކަޕް ކުރާނީ ފިނި ރޭންޖެކެވެ.
އަޅި ކުލައިގެ ޝޭޑްތަކުގެ ވަރސެޓިލިޓީ ހުރި ނަމަވެސް، ޕާޓީއަކަށް، ސޮލެމް އިވެންޓަކަށް ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ލޫކެއް ނުވަތަ މޭކަޕް އެއް އުފެއްދުމުގައި ޑިސްހަރމޮނީއެއް ނުހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގިނަ އަދަދެއްގެ ރެކޮމެންޑޭޝަންތައް-ލިމިޓޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ގިނަ އަދަދަކަށް އަޅި ކުލައިން ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެއެވެ:
- ގިނައިން ފްރެކްލްސް ހުންނަ އަންހެން ކުދިން؛
- ޓޭންޑް ހަންގަނޑެއްގެ ވެރިންނެވެ.
މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް އޮތް ބަދަލަކީ އަޅިކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ހިޔަނިތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ފަހުގެ ހިޔަނިތައް ގިނައިން ހުރުމެވެ.
އަޅި ކުލައިގެ ޓޯންތަކުގައި މޭކަޕް ކުރަން ލަފާދެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މިހާރު އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާނީ ކާކުތޯ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޔުނިވާސަލް ޝޭޑްސް އޮފް ގްރޭ ހޮވޭނެ، މައިގަނޑު ކަމަކީ ކުލައިން ބާރުއަޅާލެވޭނެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގުމާއި، ތަސްވީރުގައި ހާސިލްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކޮން އަސަރެއްކަން އެނގުމެވެ. ވަކި ކޮންމެ މައްސަލައަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- މުށިކުލައިގެ ލޯ – އަޅިކުލައިގެ އަނދިރި ޝޭޑްސް އިން ލޫކް ފުންކޮށްލާނެ، ފަނޑު ކުލަތަކުން ބްރައިޓްނެސް އަށް ބާރު އަޅާނެ؛
- ފެހި ލޯ – މެޓް ޝެޑޯސް އަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ޑާކް މެޓަލިކް ޖަހައިގެން ހަވީރުގެ ލޫކެއް އުފެއްދުމަށް ޖެހެއެވެ؛
- ބްލޫ އައިސް – އަޅި ކުލަ ވެގެންދާނީ ހަރުކަށި ކަޅު ކުލައަށް ބަދަލަކަށް، މިއީ އިންސާފުވެރި ޖިންސުގެ ރީތި ލޮލުގެ މަންދޫބުންގެ ޝައުގުވެރިކަމަށް ބާރުއަޅާނެ ކަމެއް؛
- އަޅިކުލައިގެ ލޯ – ހަމަ ޓޯނަލިޓީގެ ހިޔަނިތަކުން މޭކަޕްގެ ޝައުގުވެރިކަމާއި އެއްބައިވަންތަކަމަށް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމަށާއި، ގްރޭޑިއަންޓުން ކޮންމެ ލޫކެއް ވެސް ފުރިހަމަ ކުރާނެ ކަމަށެވެ.
ލޮލުގެ އެކި ޝޭޑްތަކަށް އަޅި ކުލައިގެ މޭކަޕްގެ ފީޗާސްތަކެކެވެ
ޔުނިވާސަލް ގްރޭ ބޭނުންކުރުމުގައި ލޮލުގެ ހިޔަނިތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތު އުސޫލުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ. އާންމު ލަފާތަކަށް ތަބާވެ، ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް، މޫޑަކަށް އަދި ވޯޑްރޯބަކަށް ވެސް މިނިވަންކަމާއެކު ރީތި ތަސްވީރުތައް އުފައްދާލެވޭނެ އެވެ.
ބްރައުން އަށްޓަކައެވެ
މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ނަސޭހަތްތެރިވަނީ މުށިކުލައިގެ ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނާއި އަންހެނުން ކޮންޓާއަށް ފޯކަސް ކުރުމަށެވެ. އަޅި ކުލައިގެ މޭކަޕް އިތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ތިރިތައް؛
- އެތެރޭގެ ލައިނިންގ އެވެ.
ކަޅުކުލައިގެ ލޮލުގެ ކަޅު ޝޭޑްތައް ބަރުކޮށްގެން ނުވާނެ، ގްލިޓަރ އާއި އެކު ފަނޑު ކުލަތަކުގެ އެހީގައި ލޫކް ލުއި ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ހިޔަނިތަކުގެ ޑެންސް މެޓް ފަށަލައެއް ނެތިއެވެ. އަޅި ކުލައިގެ ހެޒް އެއް ޖަހާފައި ހުންނަ މޭކަޕް ވާނީ މުށިކުލައިގެ ލޮލަށެވެ. މިކަން ހާސިލް ކުރެވޭނީ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ހަރަކާތްތެރި ބައިތަކުގައި ޓޯންތައް އޮމާންކަމާއެކު ބަދަލުކުރުމުގެ އުކުޅަކުންނެވެ. ހަމައެކަނި ލޮލުގެ މަތީ ކަށިގަނޑާ އެކު ނޫން ކަމަށާއި، ލޮލުގެ ދަށުގައި ހިޔަނި ޖަހައިގެން ވެސް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
މޮނޮކްރޮމެޓިކް މޭކަޕް ވެސް އެކްސްޕްރެސިވް ވާނެތީ ގްރޭޑިއަންޓެއް ހާސިލް ކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
ފެހިކުލައަށްޓަކައެވެ
ފެހި ލޮލުގެ ހުރިހާ ޝޭޑަކަށް ވެސް މެޓް އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނި ބޭނުން ކުރުން ހުއްދަ އެވެ. މި އޮޕްޝަނަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އިޚްތިޔާރެކެވެ. ހަވީރުގެ ލޫކްސް އަށް ބަލާއިރު، މެޓަލިކް ގްރޭ އަށް އިސްކަންދެވޭނެ އެވެ. ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ހުރިހާ މެޓް ޝޭޑެއްގެ އަޅި ކުލައިގެ، ހަމައެހެންމެ މަދަރ އޮފް ޕާލް – ހަވީރުގެ ލޫކެއް އުފެއްދުމަށެވެ.
ބްލޫ އަށްޓަކައެވެ
ގްރޭ ޝެޑޯސް އިން މޭކަޕް ކުރާނީ ހަމައެކަނި ލައިޓް ޝޭޑްސް އިން، ބްލޫ އައިސް އަށް ޑާކް އޮޕްޝަންސް މާ ތޫނު ވާނެ އެވެ. އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ތަފާތުތައް:
- މަޑު ތިރި (ތިބާއަށް ބޭނުންވާނީ ބެވަލްޑް ބުރުހެއް)؛
- ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް ރަނގަޅު ހިޔަނި އެޅުން.
އަޅި ކުލައަށްޓަކައެވެ
އަޅިކުލައިގެ ލޮލަށް ހިތްހަމަޖެހިގެން އިތުރު ޝޭޑްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ، މިސާލަކަށް ހިޔަނިތަކުގެ ބްލޫ ކުލަ އެވެ. މޮޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތައް:
- އަނދިރިކަމުން އަލިކަމަށް ބަދަލުވުން؛
- އަޅިކުލައިގެ ފިނި ހިޔަނިތަކެއް، މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި އަދި ލޮލުގެ ދަށުގައި ހިޔަނި އަޅާފައި ހުރެއެވެ.
އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާއެކު މަޝްހޫރު އުކުޅުތަކެވެ
މޭކަޕްގައި ޝޭޑްސް އޮފް ގްރޭ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެކި ގޮތްގޮތުންނެވެ. މިއަދު މި ކުލައިގެ ފޭނުންނަށް ހިޔަނި އެޅުމަށް އެއް ނުވަތަ އަނެއް އުކުޅެއް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ގޮތަކަށް ވެސް ފުރަތަމަ ހަތިޔާރު ކުރަން ޖެހެނީ ޓޫލްސް ސެޓަކުންނެވެ.
ކްލާސިކް އެވެ
މި އުކުޅަކީ ލޮލުގެ ކޮންމެ ބައްޓަމެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނާ ގުޅޭ އުކުޅެކެވެ. އެއީ ސާދާ އަދި ގިނަ ގޮތްގޮތުން ބޭނުންކުރެވޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ސްޓޭންޑަރޑް ސްކީމް:
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބައިގައި ކްރީޒް އޭރިއާއާ ހަމައަށް ބޭސް ގްރޭ ކުލައެއް އުނގުޅާށެވެ.
- އެތެރޭ ކަނާއި ބުމަގެ ދަށުގައިވާ ސަރަހައްދު ފަނޑު ހިޔަނިތަކުން ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ ތިރީބައިގައި ހިޔަނިތައް ބަހާލާށެވެ – ބޭރު ބައި އަނދިރިވާން ޖެހޭނެ، އިތުރަށް ގަލަން ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- މަޑުމަޑުން ހިޔަނިތައް ބުރުހަކުން އެއްކޮށްލާށެވެ.
މި ސާދާ އުކުޅުގެ ސަބަބުން ތަޖުރިބާ ނެތް އަންހެން ކުދިންނަށް ވެސް އެންމެ ކުޑަމިނުން ޓޫލްސް ސެޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރީތި މޭކަޕް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ ދެލޮލެވެ
ހަވީރުގެ މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ވަރަށް މަގުބޫލު އުކުޅެކެވެ. މޭކަޕް އާޓިސްޓުންގެ އިއްތިފާގުން ބުނާ ގޮތުގައި ދުން އަރާ ލޮލުން ލޮލަށް ވީހާވެސް ބޮޑަށް އެކްސްޕްރެސިވް ކޮށްދެނީ، އެމީހުންގެ ކުލައާއި ހަމުގެ ކުލަ ވައްތަރަށް ބެލުމެއް ނެތި، އަންހެން ކުއްޖާގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ހިޔަނި އެވެ. އެކްޝަން އެލްގޮރިޒަމް:
- \u200b\u200bލޮލުގެ ކަޅިގެ ހަރަކާތްތެރިވާ އަދި ފިކްސްޑް އޭރިއާގައި ލުއި ހިޔަނި (ބްރައުން، ވައިޓް) އުނގުޅާށެވެ.
- ކަޅު ގަލަމަކުން ކަޅި ކައިރީގައި ބޯޑަރެއް ކުރަހާލުމަށްފަހު ބުރުހަކުން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ފިކްސްޑް މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ބޭރުބައިގައި ގަދަ އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާށެވެ.
- ހުރިހާ ޝޭޑެއް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
މިއަދު މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާ ލޯ އުފެއްދުމުގެ ތީމުގައި ބައެއް ވައްތަރުތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މަތީގައިވާ ސާރކިއުޓަކީ އެންމެ ސާދާ އަދި އެންމެ އަވަހަށް އެގްޒެކެޓް ކުރެވޭ ސާރކިއުޓެވެ.
ޓެކްނިކް “ގްލޭއާ” އެވެ.
މި އިޚްތިޔާރަކީ ކޮންމެ ލޮލުގެ ބައްޓަމަކަށް ވެސް ޔުނިވާސަލް އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ، ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް ޝޭޑްތައް ހޮވުމުގައި ލަފާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ލޯ ފުންކޮށް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ އެތެރޭ ކޮޅު އަނދިރިވެ، ފުޅާ ޖާގައެއް ދީފިނަމަ ލައިޓް ޝޭޑްތަކުގެ ޝޭޑްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. “ގްލޭއާ” ޓެކްނިކްގައި ހިޔަނި އެޅުމަށް ސްކީމް:
- \u200b\u200bލޮލުގެ ކަޅިގެ މައި ސަރަހައްދުގެ މައްޗަށް ގަދަ އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނި ބަހާލާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ލުއި ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދުގައިވާ ހަރަކާތްތެރިވާ ބައިގެ މައްޗަށް ލުއި ހިޔަނި ޖަހައިގެން ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ލުއި ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- އެތެރޭ ކޮޅު އަލިކޮށް ނުވަތަ އަނދިރިކޮށްލާށެވެ – ލޮލުގެ ބައްޓަމަށް ބަލާފައި.
- މީގެ އިތުރުން ލޮލުގެ ކަޅިގެ މަތީގައިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބޭނުންނަމަ އައިލައިނަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އަޅިކުލައިގެ މޭކަޕްގެ ގޮތްތަކެވެ
އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނި ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި، ފަސޭހަ އަދި ރީތި ބައެއް ގޮތްތައް އަޅުގަނޑުމެން ހުށަހަޅަމެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ އިޚްތިޔާރެވެ
ދުވާލު ވަގުތު މޭކަޕް ކުރަނީ މެޓް ނުވަތަ ޓްރާންސްލޫސެންޓް ޝޭޑްސް އޮފް ގްރޭ އިންނެވެ. މިފަދަ އިޚްތިޔާރުތަކަކީ ކޮންމެ ވޯޑްރޯބަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ، ހަރުކަށި އޮފީސް ސްޓައިލަކަށް ނުވަތަ ޒުވާން މައިންނަށް ކުޑަކުއްޖަކާއެކު ދުވާލު ހިނގާލުމަކަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތްތަކެކެވެ. އުފެއްދުމުގެ ސްކީމް:
- ލޮލުގެ ބޭރުބައިގައި އަނދިރި ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- ލިކުއިޑް އައިލައިނަރ އިން ކޮންޓާރ ހައިލައިޓް ކުރާށެވެ.
- އެތެރޭގައި ކޮރަލް، ޕަރޕްލް، ގްރީން ނުވަތަ ޕީޗް ޝެޑޯސް އުނގުޅާފައި ރަނގަޅަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ ފަހު ޓާޗަކީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކަޅު މަސްކަރާ އުނގުޅުމެވެ.
އަޅިކުލައިގެ ހެޒް އެވެ
އަނެއްކާ ކާމިޔާބު މޭކަޕް އޮޕްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޝޭޑްސް އޮފް ގްރޭ އެވެ. އެއީ މުށިކުލައިގެ ލޮލުގެ ރީތި ކުދިންނަށް އޮޕްޓިމަލް އެއްޗަކަށް ވެގެންދާނެ އެވެ. ކޮސްމެޓިކްސް އުނގުޅަނީ އަންނަނިވި ސްކީމްގެ މަތިންނެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މައްޗަށް ގަދަ އަޅިކުލައިގެ ކުލައެއް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ހިޔަނި ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ތިރިން ތަސްވީރު ފުރިހަމަކުރުން ނުވަތަ އެތެރޭގެ މަގުގައި ސްޓްރޯކް ކުރާށެވެ.
ހަވީރު ކުލައިގެ ޓިންޓެއް ޖަހާފައި ހުއްޓެވެ
ފެސްޓިވް މޭކަޕް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނާނެ އާޓިފިޝަލް ލައިޓިންގެ ދަށުން، އެ މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް މަދަރ އޮފް ޕަރލް ޝެޑޯސް ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ. މަސައްކަތުގެ ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ސްކީމް:
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބޯ ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ ފަރާތުގައި އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނި އަޅާފައި ތިރިއަށް ތިރިކުރާ ދިމާލަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގެ އެތެރޭ ސަރަހައްދުގައި، ބުމަ ބުރުގާ އަޅައިގެން ގަދަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފަނޑު އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނި އަޅާށެވެ.
- ލިކުއިޑް އައިލައިނަރ އެއް ޖަހައިގެން ހުދު ކުލައިގެ ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ބްލޫ ޝެޑޯ އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި މޭކަޕް ކުރަނީ ކަޅު ނުވަތަ ނޫކުލައިގެ މަސްކަރާއަކުންނެވެ.
އަޅިކުލައިގެ ޗެކްމާކެއް ކުރަހާށެވެ
އަޅި ކުލައިން ތަސްވީރަށް އިންޓްރިގް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ، ލޫކް ޝައުގުވެރިކޮށް، ސަމާލުކަން ހޯދައިދޭނެ އެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ރިޒޯޓް ކުރަނީ ޗެކްމާކެއްގެ ސިފައިގައި ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް މޭކަޕް ހަދަނީ ތިރީގައިވާ ސްކީމްގެ މަތިންނެވެ.
- ގަލަމަކުން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދު ބައިން، ބުމައާ ދިމާއަށް އުފުލިގެން ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިއަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގެ މެދު ސަރަހައްދުން ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް ދެވަނަ ރޮނގު ކުރަހާށެވެ.
- ގަލަން ފައްޅިއާ ދިމާއަށް ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
އަޅި ކުލައިގެ މޭކަޕެއް
ކޮންމެ އުމުރެއްގެ އަންހެން ކުދިންނާއި އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އޮރިޖިނަލް ވާޝަން އެވެ. އެއީ ކުލަ ވައްތަރަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތް، ގޭގައި ޕާފޯމް ކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ސްކީމް:
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި މެދުން ނޫކުލައިގެ ގަލަމަކުން ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
- މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުގައި ބްލޫ އައި ޝެޑޯ އުނގުޅާށެވެ.
- އެތެރޭގައި އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ (ސްޕާކްލްސް ހުންނަ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ، ޝިމަރިންގ އިފެކްޓެއް) .
- ހިޔަނިތަކުގެ މެދުގައިވާ ރޮނގުތައް ލުއިކޮށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
ރެއާއި ދުވާލުއެވެ
ހުދު ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާ އެކު ބޭނުން ކުރާ އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ ރީތިކަމުގެ މޭކަޕެއް އުފެދިގެންދާނެ އެވެ. މަސައްކަތުގެ ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ސްކީމް:
- މޯބައިލްގައި އަދި ލޮލުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ފިކްސްޑް ބައިގައި ފުޅާ ސްޓްރޯކްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ހުދު ހިޔަނި އުނގުޅާށެވެ.
- ކަޅު ގަލަމަކުން ބޭރު ކޮޅު ކުރަހާށެވެ.
- ގަދަ އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތައް އުނގުޅާފައި، މަޑުމަޑުން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- ކަޅު އައިލައިނަރ އިން މަތީ ލޮލުގެ ކަޅިއާ އެއްވަރަށް ތުނި ތިރިއެއް ކުރަހާށެވެ.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ހުދު ހިޔަނިތަކެއް ކުލަ ޖައްސާށެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގައި މަސްކަރާ އުނގުޅާށެވެ.
އަޅި-ކަޅު މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ހަވީރަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ހަރުކަށި މޭކަޕް އޮޕްޝަނެއް، އޮޓޮމް އަދި ވިންޓަރ އަށް ގުޅޭ. އަޅި-ކަޅު ކޮމްބިނޭޝަންތައް މުށިކުލައިގެ ލޮލާއި ފެހި ލޮލުގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ކަމުދާނެ، އަޅިކުލައިގެ ލޮލާއި އެކު ފެއާ ސެކްސް އަށް ކަމުދާނެ އެވެ. މޭކަޕް، ސިލްވަރ އަދި އެޝީ ޝެޑޯ އަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކަޅު އައިލައިނަރ އެވެ. އެޕްލިކޭޝަން ސްކީމް:
- ކަޅު ގަލަމަކުން (ކުޑަ ތިރިއެއް ކުރަހާފައި) ލޮލުގެ މަތީ ކަޅި ގެންނާށެވެ.
- މުޅި ބޭރު ސަރަހައްދުގައި ގަލަން ބްލެންޑް ކޮށްލާށެވެ.
- އެތެރޭ ކޮޅުގައި އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން ކުލަ ޖަހާށެވެ.
- ޝޭޑްތަކުގެ މެދުގައިވާ ޓްރާންސިޝަންތައް ބުރުހަކުން އޮމާންކޮށްލާށެވެ.
- ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ގަލަމަކުން ލައިން ކޮށްލާށެވެ.
އަޅިކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކެއް ޖަހައިގެން މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ
ހުރިހާ އަޅި ކުލައަކަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަމުގައި ހަނި ނުކުރެވޭނެ، އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކަށް އަސްލު އިތުރު ކުރުން ބޭނުންކޮށްގެން އަޅި ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކްގެ ސިފައިގައި އެބަހުއްޓެވެ. މި ވާޝަންގައި ތުންފަތް ވެގެންދާނީ މުޅި ތަސްވީރުގެ ވިދާ އެކްސެންޓަކަށެވެ.
ލިޕް ޕްރޮޑަކްޓްގެ އެއްގޮތް ޝޭޑްތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރާއިރު މޭކަޕްގައި އެހެން އެކްސެންޓްތަކެއް ލޯޑް ނުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަރުކަށި އަޅިކުލައެއް ވެސް މުޅި ޚިޔާލު ހަލާކުކޮށްލާނެ އެވެ.
ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ލޫކަށް އަޅި ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކް ފިޓް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މޭކަޕް އާޓިސްޓުން ލަފާދެނީ ގްރޭ އާއި ބްރައުން (ޓޯޕް ޝޭޑް) ގެ ޝައުގުވެރި މިކްސް އަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށެވެ. އެއީ ބްރައުންގެ ވަރސެޓިލިޓީ އާއި ގްރޭގެ އޮރިޖިނަލިޓީ އެއްކޮށްލާފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ކޮންމެ ކުލަ ވައްތަރެއްގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ވެސް މިއީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
މިގޮތަށް މޭކަޕް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކަންކަމުގެ އިރުޝާދުތައް މޭކަޕް އާޓިސްޓުންނެވެ
އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ގްރޭ ޝޭޑްތަކުގައި މޭކަޕް އުފެއްދުމާ ގުޅޭ މޭކަޕް އާޓިސްޓުންގެ މައިގަނޑު އިރުޝާދުތައް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެއްކޮށްފައެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެއްވަނީ:
- ހިޔަނިތަކުގެ ދަށުގައި ރަނގަޅީ ފައުންޑޭޝަން އުނގުޅުން – ޕްރައިމަރ ނުވަތަ ޕައުޑަރެއް؛
- އަޅި ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާއެކު މޭކަޕް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ލިޕްސްޓިކެއް ހޮވުން – ޕިންކް، ކެރެޓް ނުވަތަ މަދަރ އޮފް ޕާލް ޝޭޑްސް، ގުދުރަތީ ނުވަތަ ކްލޯސް ޝޭޑެއްގެ ވިދާލުން؛
- ވިދާ ލޮލާއި، މަޑު ތިރިތަކާއި ހިޔަނި އެޅުން ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވާނެއެވެ؛
- ކޮންމެ މޭކަޕެއްގެ އެންމެ ފަހުގެ އަސަރަކީ މަސްކަރާ (އަޅި، މުށި، ކަޅު، ކަޅު) ބޭނުން ކުރުމެވެ؛
- ހަވީރު ލޫކެއް އުފައްދާއިރު މޭކަޕްގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރަން ޖެހޭނީ ލޮލަށް ނުވަތަ ތުންފަތަށްކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
ދުރުހެލިވާންވީ:
- ދުވާލު ގަޑީގައި މޭކަޕް ކުރުމުގައި ގަދަ އަޅި ކުލައިގެ ޝޭޑްސް ގިނަވުން؛
- 3 އަށްވުރެ ގިނަ ސެޗުރޭޓެޑް ޝޭޑްގެ ކޮމްބިނޭޝަންތައް؛
- ހޫނު މޫސުމުގައި މެޓް ގްރޭ ޝެޑޯސްގެ ޑެންސް ލޭޔަރެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކާއެކު ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުމުގެ ފޮޓޯ މިސާލުތަކެވެ
އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުވަތަ ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަސީލަތެކެވެ. އަޅިކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުގެ ތަފާތު ޝޭޑްތައް އުނގުޅުމުގެ ޝައުގުވެރި މިސާލުތައް ތިރީގައިވާ ފޮޓޯ ސެލެކްޝަންގައި ހުށަހަޅާފައިވެއެވެ.
