ނިއުޑް މޭކަޕް ހެދުމުގެ ފީޗާސްތަކެވެ

އަންހެނުންގެ މެދުގައި އެންމެ މަގުބޫލު މޭކަޕްގެ ބާވަތަކީ ނިއުޑް އެވެ. ކޮންމެ އަންހެނަކުވެސް، ޓްރައިލް އެންޑް އެރޯރ އިން، ކޮސްމެޓިކްސް އުނގުޅުމަށް ބޭނުންކުރާނެ އުކުޅުތައް ހޮވައި އަދިވެސް ގުދުރަތީ އަސަރަކަށް އަންނައިރު، އެކަން ހާސިލްކުރުމަށް މި އުކުޅު އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނިއުޑް މޭކަޕް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނިއުޑް މޭކަޕް ނުވަތަ، އެއަށް ވެސް ކިޔާ ގޮތުގައި މޭކަޕް ނުކޮށް މޭކަޕް ކުރުމެވެ. އޭގެ މަގުސަދަކީ ގުދުރަތީ ރީތިކަމަށް ބާރުއެޅުމެވެ. މިފަދަ މޭކަޕް ކުރުމުގައި ލުއި، ޕެސްޓަލް ކުލަތައް ބޭނުން ކުރުން ހިމެނެއެވެ.

ނިއުޑްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް ނައްތާލައި، އެ މެރިޓްތަކަށް ބާރުއެޅުމެވެ.

ނިއުޑް މޭކަޕްގެ ފައިދާތަކެވެ

ނިއުޑް މޭކަޕްގައި ވެސް އެހެން ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ މޭކަޕްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ފައިދާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އޭނާއާއެކު މޫނުމަތިން އޯވަރލޯޑް ވެފައިވާހެނެއް ނުފެނެއެވެ.
• ތާޒާކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ގުދުރަތީ ރީތިކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވެއެވެ.

ނިއުޑް މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުޑް މޭކަޕް ކުރަން ޖެހެނީ ވަކި ކޮސްމެޓިކްސް އާއި ޓޫލްސް ތަކެކެވެ. ޓޫލްސް އަށް ބަލާއިރު އެއީ ޙަޤީޤަތުގައި މުހިންމު އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން ޖެނެރަލް ޕާޕަސް ބުރުސް ފަދަ ތަކެތި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.އެކަމަކު މޭކަޕް ޚާއްޞަ ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ގުދުރަތީ ނިއުޑް މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން ކޮސްމެޓިކްސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް ވިދާ ކުލައެއް ނުވަތަ ގިނައިން ޕިގްމެންޓް ޖަހާފައިވާ އުފެއްދުންތަކެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ބޭނުންވާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ކުލައަށް ރަނގަޅަށް ގުޅޭ ގުދުރަތީ ކުލަތަކެކެވެ.

• ޓޯން ކްރީމް އެވެ. ޑެންސް އަދި ޕަރސިސްޓެންޓް މީންސް އިން މަސައްކަތް ނުކުރާނެ، ނިއުޑް މޭކަޕް ފަސޭހައިން މިކަން ތަޙައްމަލު ނުކުރެއެވެ. ރަނގަޅީ ލުއި ޓެކްސްޗަރސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• ކޮންސިލަރ އެވެ. އެއާއެކު ހަމުގެ އެއްވެސް ނުފުރިހަމަކަމެއް ފޮރުވޭނެ އެވެ. ހަމުގެ ކުލައަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ލުއި ޕްރޮޑަކްޓެއް ހޮވާށެވެ.
• ޕައުޑަރ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ތެޔޮ ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަށީގެންނުވެއެވެ.
• ބްލަޝް ކޮށްލާށެވެ. ބަރަހަނާގައި ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. މަޑު ޕިންކް ނުވަތަ ޕީޗް ޝޭޑްތައް ރަނގަޅަށް ކަމުދެއެވެ.
• ހައިލައިޓަރ އެވެ. ބޭނުންވާނީ ލުއި، ސޮލިޑް ހައިލައިޓަރެކެވެ. ޑެއިލީ ވާޝަނަށް ހައިލައިޓަރުގައި ބޮޑެތި ސެކިއުއިންތައް ހިމެނިގެން ނުވާނެއެވެ.
• ޕޮމެޑޭ އެވެ. ނިއުޑް މޭކަޕް ކުރުމަށް ލިޕްސްޓިކް ޝޭޑެއް އެކަށީގެންވޭއިރު، އެއީ ތުންފަތުގެ ގުދުރަތީ ކުލައަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަނދިރި ޝޭޑެއް ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް އުޖާލާ ޝޭޑެކެވެ.
• ތުންފަތުގެ ގަލަން . އެއީ ޓޯންގައި ލިޕްސްޓިކާ އެއްގޮތްވާން ޖެހޭ އެއްޗެއް، ތުންފަތުގެ ކުލަގައި ވެސް ހުރެދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ހިޔަނިތަކެވެ. ހިޔަނިތަކުގެ ޕެލެޓް ހުންނަންވާނީ މަޑުމައިތިރިކޮށް، ގިނަ ފަހަރަށް އެކުލެވިގެންވަނީ ބީޖް ކުލައިގެ، ވެލިގަނޑު އުފެއްދުންތަކުންނެވެ.
• އިންކް އެވެ. ނިއުޑް މޭކަޕް ކުރުމަށް ކަޅު އަދި މުށިކުލައިގެ މަސްކަރާ ވެސް ހޮވޭނެ އެވެ.
• ބުމައަށް ޖެލް ޖަހާށެވެ. އެއީ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް އައިބްރޯ ޖެލްއެއް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ޓިންޓެއް ޖަހާފައިވާ އެއްޗެއް ގަތުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ސީދާ ބުމަގެ ގުދުރަތީ ކުލައަށް ބަރޯސާވާ ކަމެއް، މާނައަކީ ބޯ އަދި ކަޅު ބުމަ ހުންނަނަމަ، ދެން ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ޖެލެއް ހޮވާށެވެ.

ސާމާނުތައް

ޓޫލްސް ކިޔާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މާނަކުރަނީ ތަފާތު ބުރުސްތަކާއި ސްޕޮންޖްތަކާއި ބުރުސްތަކެވެ. މިހާރުވެސް އެކަށީގެންވާ ޓޫލްސް ހުރިނަމަ، ދެން ނިއުޑް މޭކަޕް ކުރުމަށް އެޑެޕްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޭނުންވާނީ:

• ޓޯން ޖަހަން ބޭނުންކުރާ ސްޕޮންޖް ނުވަތަ ބުރުސް. ބުރުހަށް ބަލާއިރު ރަނގަޅީ ޑެންސް ޕައިލް އެއް ޖަހައިގެން ޚިޔާރު ކުރުމެވެ.
• ލިޕްސްޓިކް ޖަހަން ބޭނުންކުރާ ބުރުސް. ރަނގަޅީ ފްލެޓެއް ހޮވައިގެން، ބެވެލްކޮށް، ބުރުސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ބްލަޝް ބުރުސް ޖަހާށެވެ. ބޮޑު، ޑެންސްކޮށް ޕެކްކޮށްފައި ހުރި ނަމަވެސް މަޑު ބުރުހެއް ހޯދާށެވެ.
• ހިޔަނި ބުރުސް އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަ، މެދުމިނުގެ ބްރިސްޓްލް ބުރުހެކެވެ.

ހަންގަނޑު ތައްޔާރުކުރުން

މޭކަޕް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް އަދި ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހެދުމަށްޓަކައި – ލޮމްޕްގެ ސިފައިގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް އުފެދުމެއް ނެތި، ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ތައްޔާރު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަން ގިނަ މަރުހަލާތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ކުރުން ރަނގަޅެވެ:

• ސާފުކުރުން. ފޯމާއި ޖެލް ފަދަ ސާފުކުރާ ތަކެތި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހައިޑްރޭޝަން. ސީރަމް ނުވަތަ މޮއިސްޗަރައިޒާ ބޭނުންކޮށްގެން މޫނުގެ ހަންގަނޑު ވެސް މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރުމާއި، ބާމް ނުވަތަ ހައިޖީނިކް ލިޕްސްޓިކެއްގެ އެހީގައި ތުންފަތުގެ ހަންގަނޑު ވެސް މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރުމަކީ އަގުހުރި ކަމެކެވެ.
• މަސާޖު ކުރުން. އެއީ މޮއިސްޗަރައިޒް ކުރުމުގެ މަރުހަލާގައި ނުވަތަ އެއަށްފަހު ވަގުތުން ފެށިދާނެ ކަމެކެވެ. ނޭފަތާއި ކޯތާފަތާއި ނިތްކުރިގެ ސަރަހައްދު އަތުން ވެސް އަދި ރޯލާ ނުވަތަ ގޯޝްގެ އެހީގައި ވެސް ވޯކްއައުޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކޮންމެ މޭކަޕެއްގައިވެސް ހަންގަނޑު ތައްޔާރު
ކުރުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ފިޔަވަޅެވެ.

އަސާސީ އުކުޅުތައް (ފޮޓޯ ނުވަތަ ވީޑިއޯއާއެކު ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް އިންސްޓްރަކްޝަންސް)

ހާއްސަ އުކުޅުތަކުގެ އެހީގައި މޭކަޕް ހެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ އަވަސްކޮށްދެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ މޭކަޕްގައި ވެސް ވަކި އުކުޅެއް ހުންނަ ކަމުން ގިނަ ނިއުއަންސްތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިހާރު ދެ ވައްތަރެއްގެ މޭކަޕް ކުރާނެ އުކުޅުތަކަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވާލު ވަގުތު ބަރަހަނާކޮށް

މޭކަޕް ކުރުމުގައި އެންމެ ކުޑަމިނުން ޒީނަތްތެރި ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭއިރު، އެއީ ސާދާ އަދި ޓެކްސްޗާގައި ލުއި އެއްޗަކަށް ވާން ޖެހެ އެވެ. މައިގަނޑު އުކުޅަށް ކުރިއަށް ދާންވީއެވެ:

• ލެދަރ. ފުރަތަމަ މޫނުގައި އެކަށީގެންވާ ފައުންޑޭޝަނެއް އުނގުޅާށެވެ. ކޮންމެ ޒޯނަކަށް ކުޑަ ތިއްކެއް ފުދޭނެއެވެ. ދެން ސްޕޮންޖެއް ނުވަތަ ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑަބިންގް މޮޝަން އެއްގައި ހަންގަނޑުގެ މައްޗަށް އެއްވަރަކަށް ޕްރޮޑަކްޓް ފަތުރާލާށެވެ. ބާކީ ހުރި ތަކެތި ކަރު ސަރަހައްދުގެ މައްޗަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ރަތްކަމެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ތުނި، ޓްރާންސްލޫސެންޓް ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ ކޮންސިލަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އާފަލުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބްލަޝް އުނގުޅާށެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ކުޑަ ހިނިތުންވުމަކާއެކުގައެވެ.

• ލޯ. ޕީޗް ނުވަތަ ބީޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކުން ލޮލުގެ ބޭރު ކޮޅު އަނދިރިވެދާނެތީ، އެ ލޫކް މާ އެކްސްޕްރެސިވްކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. ދުވާލު މޭކަޕް ކުރުމުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް މަސްކަރާ ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ލުއިކޮށް ހިނގާފައި ދިއުމަކީ އެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޑަކްޓް ޖަހާފައި ހުންނަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• ބްރޯސް އެވެ. ހާއްސަކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ކަޅުކުލަ ހުންނަ ނަމަ ގަލަމަކުން ބުމަ ބައްޓަން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު، ގަލަން ބޭނުން ކުރަން އުޅޭނަމަ، ދެން އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭނީ ބުމަގެ ތިރީ ފަރާތާއި ނިމުމަށެވެ. ބުމަގެ ފެށުން މާބޮޑަށް ބާރު ނުލާށެވެ. މޭކަޕް ކުރުމުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އައިބްރޯ ޖެލް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ފުރަތަމަ ބުރުގާ މައްޗަށް ކޮމްބްކޮށް، ދެން އިސްތަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ދިމާލަށް އަޅައިގެން ބައްޓަން ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ތުންފަތެވެ. ދުވާލު ނިއުޑް އަކަށް ލިޕް ޕެންސިލް އެއް ފުދޭނެއެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ތުންފަތުގެ ކޮންޓާރ އާއި އެއްވަރަށް ހިނގަން، ކޮންޓާރ އިން ތަންކޮޅެއް ކުރިއަށް ދެވޭނެ، މައިގަނޑު ކަމަކީ މާގިނައިން ނުކުރުމެވެ. ގަލަމުގެ ކުލަ ތުންފަތުގެ ގުދުރަތީ ކުލައާ ފާހަގަ ކުރެވޭ ގޮތަށް ތަފާތު ނަމަ، ދެން ގަލަންގެ ކުލައިން ލިޕްސްޓިކުން އެ ޖާގަ ފުރާލާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ލިޕް މޭކަޕް ކުރާ ބައެއް އަންހެން ކުދިން ގަވާއިދުން ލިޕް ގްލޯސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

މޭކަޕް ނިމުމުން ޕައުޑަރ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ހަންގަނޑު ވަރަށް ތެޔޮ ނަމަ އަދި މަސައްކަތުގައި ދިގު ދުވަހެއް ހޭދަކުރަން ރާވާފައިވާ ނަމަ، އެ ދުވަސްވަރު މޭކަޕް ފުރިހަމައަށް ހުންނަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ލުއި ބަރަހަނާއެއްގެ ވީޑިއޯ މިސާލު: https://youtu.be/xBxs1HTluWk

ހަވީރު ބަރަހަނާކޮށް

ހަވީރު މޭކަޕް ކުރާއިރު ދުވާލު މޭކަޕް ކުރާ ތަފާތަކީ އޭގެ މުއްސަނދިކަމެވެ. މާނައަކީ މި ބާވަތުގެ ނިއުޑް އަށް، އިތުރަށް ކެޗީ ކުލަތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ޕްރޮޑަކްޓްގެ މިންވަރަށް ވުރެ މާބޮޑަށް ވެސް ބިރު ނުގަންނަވާ ކަމަށެވެ. މިއީ ފަންނީ ގޮތުން ހުރި ބައެއް ތަފާތުތަކެވެ.

• ޑެންސް ޓޯނެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއަށް ބްރޮންޒަރ ނުވަތަ ސްކަލްޕްޓަރ އުނގުޅާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ބްލަޝް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ނޭފަތުގެ ކޮޅާއި ފަހަތުގައި، ކޯތާފަތުގެ ކަށިތަކުގައި ޖަހަން ޖެހޭ ހައިލައިޓަރެއްގެ އެހީގައި ތަސްވީރު ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ މޭކަޕް ކުރުމަށް ކަޅު މަސްކަރާ އިޚްތިޔާރު ކުރަން ޖެހޭއިރު، އެ ޕްރޮޑަކްޓް ސްޕެއާ ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ތަފާތު ޝޭޑްތައް އެއްކޮށްލައިގެން \u200b\u200bހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިގެ މުޅި ސަރަޙައްދުގައި އުނގުޅައިގެން ތިރިއަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ އުޖާލާ ހިޔަނިތަކުން ލޮލަށް ބާރުއަޅާލެވިދާނެއެވެ.
• ބުމަ އުޖާލާ ކުރުމަކީ އެދެވިގެންވާ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ހާސިލް ކުރެވޭނީ ގަލަމަކުން ބުމަ ކުރަހާލައިގެންނެވެ. އެކަމަކު ސާފު، ޖިއޮމެޓްރިކް ރޮނގުތަކެއް ނުހަދާށެވެ. އަދިވެސް ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަން ޖެހެއެވެ. ބްރޯ ޖެލް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމަށް އަބަދުވެސް ލިޕް ގްލޯސް ރަނގަޅެވެ. އެކަމަކު، އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ހޯދަން ބޭނުން ނަމަ، ދެން ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ގަދަ ކުލަތަކެކެވެ. އަދި ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމަށް ވެސް ލިޕްސްޓިކްގެ ކަޅު ޝޭޑްތަކަކީ ސިފައެކެވެ.

ހަވީރު ބަރަހަނާ އުނގުޅުމުގެ އުސޫލުތައް ޚުލާޞާކޮށްލާނަމަ، ދުވާލު ވަގުތުތަކާ މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތްކަން ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. ހަމައެކަނި ތަފާތަކީ އިތުރަށް ޒީނަތްތެރި ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު ގުދުރަތީކަން އަދިވެސް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ހަވީރު ނިއުޑް ލޫކް މި ވީޑިއޯއިން ފެނިވަޑައިގަންނަވާނެ: https://youtu.be/q_TuYLFyOss…

އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި މޭކަޕް ކުރާ ސިފަތަކެވެ

ކޮންމެ އަންހެން ކުއްޖަކުވެސް ހުންނަނީ ވަކި މޭކަޕެކެވެ. އެ އިޚްތިޔާރު ބިނާވެފައިވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކުލައާއި، ހަމުގެ ކުލައާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައެވެ. މިހާރު ތަފާތު ހަތަރު ކުލައެއްގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކުރާ ފީޗާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބްލޮންޑްސް އަށްޓަކައެވެ

ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމަށް މިފަދަ އަންހެން ކުދިން ގިނައިން މޭކަޕް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ އެމީހުންގެ ސޫރަ ޣައިރު ޠަބީޢީ އަދި ހަޑިކޮށް ފެންނާނެއެވެ. ބައެއް އިރުޝާދުތައް ހިއްސާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހިޔަނިތަކުގައި ވެސް އަދި ލިޕްސްޓިކްގައި ވެސް ލުއި ޓޯންތަކަށް އިސްކަންދޭށެވެ.
• ބުރުގާ ގަލަން ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އަދި އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް މަސްކަރާ ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ހަމައެކަނި ބުމަ ވަރަށް ލުއި ވެއްޖެއްޔާއެވެ.
• ތިމާގެ ޓޯން އާއި ކޮންސިލަރ ރަނގަޅަށް ހޮވާށެވެ. ކޮންމެއަކަސް ހަންގަނޑު ލުއި ނަމަ، އިސްތަށިގަނޑަށް ބަލާއިރު، ދެން އެމީހުންގެ ފަހަތުގައި ހުރި އެއްވެސް ރަތްކަމެއް ކޮންޓްރެސްޓިން ގޮތަކަށް ފެންނާނެ އެވެ.
• ބްލަޝް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ތުންފަތަށް ޚިޔާރުކުރައްވާ ޓްރާންސްލޫސެންޓް ޝޭޑްސް، ޗެރީ ޓިންޓަކާ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތަށް.
• ލޮލަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑަށް ކުލަ ދިނުމާއި އެކު ދިގުކޮށްދޭނެ މަސްކަރާއެއް ހޮވާށެވެ.

ބްލޮންޑްސް އަށް ނިއުޑް މޭކަޕް ހެދުމަށް ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން: https://youtu.be/5ThwG0JBegA…

ބްރޫނެޓްސް އަށްޓަކައެވެ

ކަޅު އިސްތަށިގަނޑުގެ ވެރިންނަށް ގަދަ ކުލަތަކަކީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެއަކަސް ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމުގައި ވެސް އެމީހުން ފެންނަނީ އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ކަމަށާއި މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ނިއުއަންސްތައް:

• ބުމައަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ބުމަ މަދު ނަމަ، ދެން ގެއްލިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޖާގަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ގަލަމަކުން ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމުން، އެއީ މާ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ. ބޯ ބުރުގާ ހުރިނަމަ ދެން ފުދޭނެ ޖެލް ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓައިލް ކޮށްލުމެވެ.
• ތުންފަތަށް ގްލޯސް އާއި ބްރައުން ޝޭޑްތަކުގެ ލިޕްސްޓިކްސް އަށް ރަނގަޅަށް ކަމުދެއެވެ. ކުޑަކޮށް މުށިކުލައިގެ ތުންފަތުގެ ކޮންޓާރ އެއް ވަރަށް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ތުންފަތުގެ ބާކީ އޮތް ހަމުގެ ޖާގަ ގާތްގަނޑަކަށް ކުލަ ޖަހާފައިވާ ކޮންޓާއާ ދިމާވާން ޖެހެ އެވެ.
• އެފަދަ އަންހެން ކުދިންނަށް މަސްކަރާ އަޅާ މިންވަރަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތެވެ. ދެމީހުންނަށްވެސް ދީލަތިކަމާއެކު ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ކުލަ ޖައްސައި، ކުޑަ ޕްރޮޑަކްޓެއް އުނގުޅާލެވޭނެއެވެ.
• ސީރިއަސް ފިހިގަނޑެއް އުފެދިފައި ނުވާހާ ހިނދަކު ހަންގަނޑު ފައުންޑޭޝަން ޖަހައިގެން ނިވާކުރަން އުނދަގޫ ނުކުރާށެވެ. ކަޅު އިސްތަށިގަނޑުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ކުދިކުދި ނުފުރިހަމަކަންތައްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ.
• އެކި ގޮތްގޮތުން ލޯ ހޮވޭނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެއް ތިރިއެވެ.

ބްރޫނެޓްސް އަށް ނިއުޑް މޭކަޕް އުފެއްދުމަށް ވީޑިއޯ އިންސްޓްރަކްޝަން: https://youtu.be/cEVMnHKev4A

މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެނުންނަށްޓަކައެވެ

މިފަދަ އަންހެން ކުދިންނަށް ނަސީބުވެރިއޭ ކިޔާލެވޭނީ، އެ ކުދިންނަށް މޭކަޕް ކުރުމަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތުމުންނެވެ. އެމީހުންނަށް އަނދިރި ޓޯންތަކުން ނުވަތަ ވިދާ ލަވަތަކުން ދުރުހެލި ނުވެވޭނެއެވެ. މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެނުން ފޯކަސް ކުރަންވީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ޚުދު ބޭރު ސިފަތަކަށް، މިއަށް ބިނާކޮށް، މިހާރުވެސް ހޮވާފައިވާ މޭކަޕަކަށެވެ.

ފަނޑު އިސްތަށިގަނޑަކަށްޓަކައެވެ

ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް މޭކަޕް ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް ހުންނަނީ ބްލޮންޑް ކުދިންނަށް ވެސް ހެދިފައިވާ އުސޫލުތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. ދެ އަންހެން ކުދިންގެ ވެސް ފިނި ހަމުގެ ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ވަރަށް ގިނައިން ޕިގްމެންޓް ޖަހާފައިވާ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އެދެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް ބުމަ އާއި ކަޅި މާ ވަރުގަދައަށް ހައިލައިޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އެކި ވައްތަރުގެ ހަންގަނޑަށް މޭކަޕް ކުރުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

އެއަށް މޭކަޕް ކުރުމާއި ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވުމުގައި އަސަރުކުރާ އަނެއް ޕެރަމިޓަރަކީ ހަމުގެ ކުލަ ވައްތަރެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާނީ ކޮން ޝޭޑްތަކާއި މޭކަޕް ކުރާނީ ކޮން އުކުޅުތަކެއްތޯ ވެސް ބަރޯސާވެ އެވެ.

އަލި

އާންމުކޮށް ރީތި ހަންގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަކީ މުށިކުލައިގެ އަދި ރީތި އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ކުދިންނެވެ. އެހެންކަމުން މަތީގައި ބަޔާން ކުރެވުނު އުސޫލުތައް އެބޭފުޅުންނަށް ޢަމަލުކުރެވެއެވެ. ނިއުއަންސްތަކަށް ކުރިއަށް ދާންވީ:

• ރާގެއް ހޮވާއިރު އަނދިރި ވަސީލަތްތަކުގެ އެހީގައި މޫނު ދިރުވާލަން މަސައްކަތް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. މިކަން އެންމެ ރަނގަޅީ ބްލަޝް ޖަހައިގެންނެވެ.
• ކްރީމް ބްލަޝް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެމީހުން ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދެއެވެ.
• ކޮންޓޫރިންގ ޕްރޮޑަކްޓްސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެމީހުން ހަންގަނޑުގައި މާ އަނދިރި ނިޝާންތައް ދޫކޮށްލާއިރު، އެއީ ފަނޑު ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ އެއްޗެއް – ފެންނަނީ ނުބައިކޮށް.

ސްވަރތީ އެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް މުށިކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެނުންނާއި ކަޅުކުލައިގެ އަންހެނުންގެ ހަންގަނޑު ކަޅުވެފައި ހުރެއެވެ. މިފަދަ ކުލަ ވައްތަރަކީ ޑެންސަރ ކަމުން، އޭގެ މާނައަކީ މިފަދަ ހަންގަނޑުގައި ކެޕިލަރީތައް ނުފެންނަ ކަމެވެ. އޭގެ ކުލައެއްގެ ސަބަބުން ކޮންމެ މޭކަޕަކަށް ވެސް ހަންގަނޑަކީ ވަރސައިޓަލް އެއްޗެކެވެ.

• ގަދަ ކުލަތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ހައިލައިޓަރުންނަށް އިސްކަންދޭށެވެ.
• ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

އަނދިރި

މިފަދަ އުޖާލާ ސިފައެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަކީ ހުރިހާ ވަސީލަތަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ ބައެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ ކުލަ ވައްތަރަކީ ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އާދަޔާ ހިލާފު އެއްޗެއް ނަމަވެސް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

• ލޮލުގެ މޭކަޕްގައި ޑާކް ޝޭޑްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހުދުކުލައާ ކައިރި ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮންޓޫރިންގ ބޭނުން ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ހަންގަނޑުގައި ވީހާވެސް ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނާނެއެވެ.
• ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.

ބަރަހަނާ ލޮލުގެ ކުލައެވެ

ލޯ އަބަދުވެސް އެންމެ ފުރަތަމަ ސަމާލުކަން ދަމައިގަންނަ ކަމުން މޭކަޕް ކުރުމުން ލޮލަށް ބާރުއަޅައި، ލޮލަށް އިތުރަށް އެކްސްޕްރެސިވް ކޮށްލަން ޖެހެ އެވެ.

ބްލޫ އަދި ގްރޭ އަށްޓަކައެވެ

މިފަދަ ލޮލަށް މޭކަޕް ކޮށްގެން މާބޮޑަށް އޯވަރލޯޑް ނުކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ ކުލައިގެ ސަބަބުން، ފެންނަ ފެނުމުގެ ފަހަތުގައި އެމީހުން ފާހަގަކޮށްލެވޭނެއެވެ.

• ލޮލަށް އެންމެ ރަނގަޅީ އަލި އަދި ހޫނު ޝޭޑްސް: ބްރޮންޒް، ބީޖް، ކޮފީ، ރަން.
• އައިލައިނަރ ބޭނުންކުރާނަމަ ކަޅުކުލައިގެ ބަދަލުގައި ބްރައުން ކުލަ ހޮވާށެވެ. އެއާއެކު ސިލިއަރީ އެޖް ކުރަހާލެވޭނެ އެވެ.

ބުމަ ޓޯން އަނދިރިކޮށްލައިފިނަމަ ދެން ލޯ އެކްސްޕްރެސިވް ކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.

ފެހި ދެލޮލެވެ

މިފަދަ ލޮލަކީ ގެއްލިގެން ދާން އުނދަގޫ ލޮލަކަށް ވާއިރު، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ކުލައަކުން ވެސް ބާރުއަޅާލެވޭނެ އެވެ. ފެހި ލޮލަށް ބޭނުންކުރާނެ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހޫނު ހިޔަނިތަކެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކުލަ މުއްސަނދި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ބްރައުން މަސްކަރާ ލޮލާ ރަނގަޅަށް ގުޅޭނެ އެވެ.
• ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމުގައި ޖޫސީ ޝޭޑްތަކުގެ ލިޕްސްޓިކްތައް ރަނގަޅަށް ކަމުދެއެވެ.

މުށިކުލައިގެ ދެލޮލެވެ

މިފަދަ ލޮލުގެ ވެރިންނަކީ ގަދަ ކުލަތަކަށް ބިރުގެން ނުވާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނޫކުލައިގެ އައިލައިނަރާއި އާދައިގެ ކަޅުކުލައިގެ އައިލައިނަރ ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޝައުގުވެރި ނިއުޑް އޮޕްޝަންތަކެކެވެ

ނިއުޑް މޭކަޕްގައި ޝައުގުވެރި އެތައް އެޑެޕްޓޭޝަންތަކެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުން ގްރެޖުއޭޓް ވެފައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ގުދުރަތީ ރީތިކަމަށް ބާރުއަޅާ ލުއި މޭކަޕް އިން ފެށިގެން ބްރައިޓް މޭކަޕް އަށް ދިއުމުން އެ ތަސްވީރު ހަނދާން އާވާ ގޮތަކަށެވެ.

ނާޒުކު މޭކަޕެވެ

މަޑު ކުލަތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ބެލެވެނީ: ރިހި، ޕިންކް. އާންމުކޮށް ލޮލުގެ މޭކަޕްގައި ލައިޓް ގްރޭޑިއަންޓެއް ހަދައި، އެތައް ކުލައަކަށް ހިޔަނި އެޅެ އެވެ. މަޑުމައިތިރި މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ކުލަތަކެއް ޑިސެޗުރޭޓް ވުމެވެ.

ލުއި މޭކަޕް ކޮށްލާށެވެ

އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ޑެއިލީ މޭކަޕް އޭ ކިޔާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮސްމެޓިކްސް އެންމެ ކުޑަމިނުން ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މަސްކަރާ، އައިބްރޯ ޖެލް އަދި ގަލަން، ކޮންސިލަރ، ގަލަން އަދި ލިޕް ގްލޯސް އަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ލައިޓް މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ މޫނުގެ ސިފަތައް އަސްލު ފޯމުގައި ދޫކޮށްލާފައި، ކުޑަކޮށް އަލިކޮށްލުމެވެ.

ބްރައިޓް މޭކަޕެއް

މިއީ ޒީނަތްތެރި ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުންކުރުމުގައި އެއްވެސް ޙައްދެއް ނޭނގޭ މޭކަޕެކެވެ. އެއްފަހަރާ ގިނަ އުފެއްދުންތަކާއި ކުލަތައް އެއްކޮށްގެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ މޭކަޕްގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު މޭކަޕް ކުރުމުގައި ޖާގައެއް ނެތް ވިދާ، އާދަޔާ ހިލާފު ކުލަތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއީ ބްލޫ، ހޮޓް ޕިންކް، ފެހި، ލައިލަކް، ރެޑް، ބްލޫ އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ކުލައަކާއި އެ ކުލަތަކުގެ ޝޭޑްތައް ލޮލުންނާއި ތުންފަތުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ތިރިތަކަކާއެކުގައެވެ

ކޮންމެ މޭކަޕަކަށް ވެސް ތިރިތައް އެޑެޕްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ މުޅިން ޢާއްމު ކަންކަމެވެ. ކަޅު ތިރިތައް ފެންނަން ކޮންމެ މީހަކުވެސް އާދަވެފައިވީނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ ކުލައަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ. މަޑުމައިތިރި އަދި ލުއި މޭކަޕަކަށް ބްރައުން ކުލައިގެ ތިރި ހެދިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެކަންކަން ކުރަނީ ހިޔަނި ނުވަތަ ގަލަމެއްގެ އެހީގައެވެ. ބްރައިޓް މޭކަޕްގައި ތިރިއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އާންމުކޮށް ކަޅުކުލައިގެ ދިގު ތިރިތަކުގެ އިތުރުން އެމީހުން އިސްކަންދެނީ ނޫ ނުވަތަ ފެހި ކުލައިގެ ތިރިތަކަށެވެ.

ސެކިއުއިންސް އާއި އެކު

މޭކަޕްގައި ގިނައިން ގްލިޓަރ ނުފެނެއެވެ. މިކަން ޖަސްޓިފައި ކުރެވެނީ އެއީ ކޮންމެ މޭކަޕަކަށް ވެސް އެކަށީގެން ނުވާތީ އެވެ. އެކި ސައިޒުގެ ސެކިއުއިންތައް ހުރެއެވެ:

• ކުދިކުދި އެއްޗެހި ދުވާލަކު ހެދުމަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ވެދާނެ، ހަވީރު މޭކަޕް ކުރުމުގެ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
• އެކަމަކު ބޮޑެތި ސެކިއުއިންތައް އެކަށީގެންވާނީ ހަމައެކަނި ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކަށް މޭކަޕް ކުރުމަށެވެ.

ފޮތިގަނޑާއެކުގައެވެ

ޕޮޓަލް – ރަން ފޮއިލް. މޭކަޕްގައި މިފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަކީ ޓްރެންޑަކަށް ވެއްޖެއެވެ. ޕޮޓަލް ވަރަށް ކެޗީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ކަމުން އެ ތަސްވީރަށް ފީޗާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އުނގުޅުމަށްޓަކައި ޕޮޓަލް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ކޮށާފައި ކާށިތެލުގައި ހަރުކުރެއެވެ. ޕޮޓަލް އާއި އެކު މޭކަޕް ކުރުމުގެ ވީޑިއޯ މިސާލު: https://youtu.be/SsWM-L5KBvs

ވަކިވަކި ބައިތަކުގައި ނިއުޑް އެކްސެންޓެއް ހެދުން

މުހިއްމު މުނާސަބަތުތަކުގައި ގަދަ މޭކަޕް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ފަސޭހައިން ހާސިލް ކުރެވޭނީ މޫނުގެ ޚާއްޞަ ސިފަތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެންނެވެ.

މޫނު

އާންމުކޮށް ލުއި މޭކަޕް ކުރުމުން ފޯކަސް ކުރެވެނީ މޫނަށް، މާނައަކީ ހަންގަނޑަށެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ބޭނުންވަނީ:

• ހަމުގެ ހުރިހާ ނުފުރިހަމަކަމެއް ރަނގަޅަށް ފޮރުވާ ފަދަ ފައުންޑޭޝަނެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ކޮންޓޫރިންގ އެވެ. ޓޯން ޖަހައިގަތުމަށްފަހު އުނގުޅާށެވެ. އިސްލާހުކޮށްފައިވާ މޫނުގެ ސިފަތައް މަޑު އަދި ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް ބުރުހުން އިތުރު ޕްރޮޑަކްޓް ތެޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބްލަޝް ކޮށްލާށެވެ. މޫނު ދިރުވާލާނެ ވަރަށް މުހިއްމު ފިޔަވަޅެއް.

ތުންފަތެވެ

ތުންފަތަށް ބާރުއެޅުން ގިނަ ފަހަރަށް ފެނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މިކަން ހާސިލު ކުރެވޭނީ ރަތްކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކްގެ އެހީގައެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް އެހެނެއް ނޫން. ތުންފަތަށް ފޯކަސް ކުރުމުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް:

• ވިދުން. ހާއްސަކޮށް އޭގައި ސެކިއުއިންގެ ބްލޮޗްތައް ހުންނަ ނަމަ އެވެ.
• ވިދާ ލިޕްސްޓިކްތަކެކެވެ. ޕިންކް އަދި ކޮރަލް ލިޕްސްޓިކް ތަކުން ސާފު މޫނެއްގައި ވެސް ރީތިކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.
• އަނދިރި ލިޕްސްޓިކްތަކެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މިފަދަ ލިޕްސްޓިކް ތަކުން ސްލޭވިކް ސިފައެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންގެ ތުންފަތް ފާހަގަކޮށްލެވޭނެ އެވެ.

ލޯ

މޭކަޕް ކުރާއިރު ލޮލުގެ ޑިޒައިންއަށް އަހަންމިއްޔަތު ދިނުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ތިރީގައިވާ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

• ވިދާ ހިޔަނިތަކެވެ.
• ތިރިތަކެވެ.
• ދޮގު ކަޅިއެވެ.

ބްރޯސް އެވެ

ބުމައަކީ ކޮންމެ މޭކަޕެއް ވެސް ފުރިހަމަކޮށް ނުވަތަ ހަލާކުކޮށްލާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އެމީހުން މުޅި މޭކަޕް އިންޓެގްރިޓީ ދިނުމެވެ. ބުމައަށް ބާރުއެޅުން މިގޮތަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު ސްޓައިލިންގ އެއް.
• ބުމަ ލުއިކޮށްލާށެވެ.

އެކަމަކު މިފަދަ ގޮތްތަކުން ކޮންމެ ދުވަހަކަށް މޭކަޕްގައި ޖާގައެއް ނުހޯދޭނެއެވެ.

ނިއުޑް މޭކަޕްގެ ވައްތަރުތައް

ނިއުޑް މޭކަޕް ކުރެވޭނީ ވަކި ކުލައަކުންނެވެ. ހަމައެއާއެކު އެ ތަސްވީރު ފޫހި އަދި އެއް ވައްތަރެއްގެ ތަސްވީރެއް ކަމަކަށް ނުފެންނާނެއެވެ.

ޕިންކް ކުލަތަކުންނެވެ

މިފަދަ މޭކަޕް ވާނީ ވަރަށް މަޑުމައިތިރި ވާނެ ނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ޕިގްމެންޓް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި ނުޖަހާނަމަ އެވެ. އެންމެ އެކަށީގެންވާ ހަންގަނޑެއް ހުންނަ އަންހެން ކުދިންނަށް. ބްލަޝް އަކީ މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ލިޕްސްޓިކާއި ޕިންކް ޝޭޑްސް އިން ވެސް އެ ލަނޑުދަނޑި ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޕީޗް

ޕީޗް ޝޭޑް ފެހި ލޮލާއި ރަނގަޅަށް ދެއެވެ. އަދި ލޮލުގެ މުށިކުލައިގެ އަންހެން ކުދިންނަށް ވެސް އެޓްރެކްޓިވް ގޮތަކަށް ފެންނާނެ އެވެ. މި މޭކަޕަކީ ޔުނިވާސަލް ސޮލިއުޝަނެއް، ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ މޭކަޕެކެވެ. ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ޕީޗް ޝޭޑް ޖަހަން ޖެހެ އެވެ. މިކަން ނުހަނު އެއްވަރަކަށް ކުރެވިދާނެ، އެއީ ލޮލުގެ ބޭރު ކަނަށް އިތުރު ފައިސާ ޖައްސައިގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އިންޓެގްރޭޓަލް ބަޔަކީ ބްރޮންޒަރެވެ. އަދި ކޯތާފަތުގައި އުނގުޅަންވާނީ ލުއި ހަރަކާތެއް ކޮށްގެންނެވެ.

މުށި

ބްރައުން ނިއުޑް އަކީ ހުރިހާ އަންހެން ކުދިންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އިންސާފުވެރި އަންހެން ކުދިންނަށްޓަކައި އޭނާއަށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ތުންފަތާއި ލޯ ހިމެނޭ ގޮތަށް މުޅިން ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް އެއްވެސް ކަހަލަ އެކްސެންޓްތަކެއް ޖައްސައިލެވޭނެ އެވެ. ބްރައުން ޝެޑޯސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖަހަނީ ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް އަށް، ބޮޑު އަސަރަކަށްޓަކައި ލޮލުގެ ތިރީ ކަޅި މަތީގައި ކުޑަކޮށް ކުލަ ޖަހާށެވެ. ތުންފަތް ހައިލައިޓްކޮށްފައި ހުންނަނީ މުށިކުލައިގެ ގަލަމަކުން ކަމަށާއި، އެ ގަލަމުން ކޮޅުތައް ކުރަހާފައިވާ ކަމަށެވެ. ދެން އެތެރޭގެ ސަރަހައްދުގައި ކަޅުކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކެއް ޖަހާފައިވީނަމަވެސް މާ ގިނައިން ކުލަ ޖަހާފައި ނުވާތީއެވެ.

ފިނި

މިފަދަ މޭކަޕް އަކަށް މަޑުމައިތިރި ކަމަށްވެސް ބުނެވިދާނެއެވެ. އޭގައި އެކްސެންޓް ޕޮއިންޓްތަކެއް ނެތް، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ފެންނަނީ ހަމަހަމަ ގޮތަކަށެވެ. އާންމުކޮށް އެކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ފަނޑު ކުލަތަކެވެ. އެއީ ހިޔަނިތަކަށް ރިހި އަދި ހުދު ކުލައިގެ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ތުންފަތް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ގްލޯސް އިން ނިވާކޮށްފައެވެ.

ތާފަނާ

މި ބާވަތުގެ ނިއުޑްގައި ޕިންކް އަދި ޕީޗް މޭކަޕް އެއްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އާންމުކޮށް އުނގުޅަނީ މިގޮތަށެވެ.

• ލޮލުގެ ކަޅިގެ ކްރީޒް އާއި ބޭރު ކޮޅުގައި ޕީޗް ނުވަތަ ބީޖް ކުލައިގެ ހިޔަނިތަކެއް އުނގުޅައެވެ.
• ލައިޓް ޕިންކް ކުލައިގެ ލިޕްސްޓިކް ރަނގަޅަށް ފެންނާނެއެވެ.
• ބްލަޝް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި އުފައްދަނީ ހޫނު ތަސްވީރެކެވެ.

ލުއި ނިއުޑް މޭކަޕް ކުރާއިރު ދިމާވާ މައިގަނޑު ގޯސްތަކެވެ

ލައިޓް ނިއުޑް މޭކަޕްގެ މައިގަނޑު ބޭނުމަކީ މޭކަޕް ނުކުރާ ކަމުގެ ވަހުމު އުފެއްދުމެވެ. މިއީ މޭކަޕް ގޯސްތައް އުފެދޭ ތަނެވެ:

• އަންހެން ކުދިން ވީހާވެސް ގިނައިން މޭކަޕް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރަނީ، މި މޭކަޕްގެ ބޭނުމު ހަނދާން ނައްތާލައިގެންނެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ވިދާ ލިޕްސްޓިކް، ތިރި ކުރަހާށެވެ.
• ވަރުގަދަ ޑެންސް ޓޯންއެކެވެ. މިއީ ނަލަކަން ހީވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއް، ސަބަބަކީ ހަންގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ފައުންޑޭޝަން ޖަހާފައި ހުރުމުން ބަރުވާހެން ހީވާތީ އެވެ.
• މައްސަލަ ހުރި ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ ދެން ލުއި މޭކަޕް ކުރުމަކީ ތިމާއަށް ކަމުނުދާނެ ކަމެކެވެ. އެއާއެކު ނަތީޖާއެއްނެތި ހުރިހާ ރަތްކަމެއް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

ރަނގަޅު ނިއުޑް މޭކަޕެއް އިޚްތިޔާރު ކުރުމުން މޭކަޕް އާއި މެދު ދެން ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އަބަދުވެސް ދެކޮޅު ނުޖެހޭ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.