अनुहारमा उज्यालो रंग विगतको कुरा हो, अब प्राकृतिकता र सादगी फेसनमा आएको छ। यही कारणले गर्दा प्राकृतिक नग्न मेकअपले प्रासंगिकता प्राप्त गरेको छ। प्रत्येक आँखाको रङको नग्न मे-कप लागू गर्नको लागि यसको आफ्नै सूक्ष्मताहरू छन्, यस लेखमा हामी हरियो-आँखा भएका केटीहरूको लागि यो कसरी गर्ने भनेर पत्ता लगाउनेछौं।
- नग्न मेकअप के हो, र यो को लागि उपयुक्त छ?
- हरियो आँखाको लागि नग्न मेकअप नियमहरू
- रंग प्रकार द्वारा नग्न हरियो-आँखा को लागी कस्मेटिक्स को छनोट
- कपालको रंगमा निर्भर गर्दछ
- छाला टोन मा निर्भर गर्दछ
- आँखा को छाया मा निर्भर गर्दछ
- नग्न लागि छाला तयारी
- हरियो आँखाको लागि नग्न मेकअपको लागि विभिन्न विकल्पहरू
- शास्त्रीय
- साँझ
- विवाह मेकअप
- स्नातक पार्टीमा
- 40+ महिलाहरूको लागि
- नग्न मेकअप लागू गर्दा मुख्य गल्तीहरू
- मेकअप कलाकार सुझावहरू र नग्न मेकअप प्रवृति 2022
- हरियो आँखाका लागि नग्न मेकअपको फोटो उदाहरणहरू
नग्न मेकअप के हो, र यो को लागि उपयुक्त छ?
नग्न मेकअप एक मे-क्याप प्रविधि हो, जसको उपस्थिति अनुहारमा लगभग अदृश्य छ। आइमाई भर्खरै ब्यूँझिएकी, ताजा र आराम गरेजस्तो देखिन्थ्यो। आँखा मुनि कुनै दाग, गालामा रातो र छालामा अन्य दागहरू छैनन्।
हल्का मेकअप हरियो आँखा भएको हरेक केटीको लागि उपयुक्त छैन। यो मुख्यतया युवा उमेरमा केन्द्रित छ, जब अनुहारको छालासँग कुनै गम्भीर समस्याहरू छैनन्। 40 भन्दा माथि महिलाहरु को लागी, यस्तो मेकअप धेरै गाह्रो छ, किनभने तिनीहरू पहिले नै झुर्रियाँ, विस्तारित pores, र यस्तै छ।
हरियो आँखाको लागि नग्न मेकअप नियमहरू
नग्न मेकअपमा, तपाईंले फाउन्डेसन र पाउडरको तह मुनि त्रुटिहरू लुकाउन सक्नुहुन्न, तर तपाईं केवल साना त्रुटिहरू मास्क गर्न सक्नुहुन्छ र फाइदाहरूमा जोड दिन सक्नुहुन्छ। यो प्राप्त गर्न के नियमहरू पालना गर्नुपर्छ:
- आफ्नो अनुहारलाई अघिल्लो मेकअप र सेबमबाट राम्ररी सफा गर्नुहोस्।
- छाला पूर्ण देखिनु पर्छ – पूर्णतया चिकनी र पनि।
- मोइस्चराइजरको बारेमा नबिर्सनुहोस् (विशेष गरी यदि छालाको प्रकार सुख्खा छ)।
- कडा रेखाहरू र उज्यालो रंगहरूबाट बच्नुहोस्।
नग्न मेकअपको क्लासिक संस्करणमा छायाहरूको पूर्ण अनुपस्थिति समावेश छ। यद्यपि, धेरै मेकअप कलाकारहरू तिनीहरूलाई छोड्न र सबैभन्दा हल्का र सबैभन्दा विवेकी रंगहरू छनौट गर्न चाहँदैनन्। माथिल्लो पलकको बाहिरी किनारामा जोड दिइन्छ।
रंग प्रकार द्वारा नग्न हरियो-आँखा को लागी कस्मेटिक्स को छनोट
नग्न श्रृंगारको मुख्य गुण बहुमुखी प्रतिभा हो, यो कपाल, छाला र आँखा को रंग को बावजूद, सबैले प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर व्यक्तिगत विशेषताहरूलाई ध्यानमा राखेर कस्मेटिक्स छनौट गर्नुहोस्। तपाईलाई के चाहिन्छ:
- टोन क्रीम;
- काजल;
- सुधारकर्ताहरूको सेट;
- लालिमा;
- हाइलाइटर;
- आँखा छाया;
- eyeliner;
- कांस्य;
- भौं पेन्सिल वा छाया;
- लिपस्टिक वा चमक।
आवश्यक अर्थहरू बाह्य सुविधाहरूबाट प्रभावित छैनन्, तर छालाको प्रकार महत्त्वपूर्ण छ:
- मॉइस्चराइजिंग क्रीम;
- छाया लागि आधार;
- प्राइमर।
छालाको प्रकार कसरी निर्धारण गर्ने:
कपालको रंगमा निर्भर गर्दछ
नग्न मेकअप प्राकृतिकताको पर्यायवाची भएकोले, तपाईंले प्रत्येक कपालको रंगको लागि सजावटी कस्मेटिक्सको आफ्नै छाया छनौट गर्नुपर्छ। हरियो आँखा भएका केटीहरूको लागि सिफारिसहरू निम्नानुसार छन्:
- पलकहरू। ब्रुनेटहरूका लागि, प्राकृतिक बेज वा खैरो रंगहरू उपयुक्त छन्, खैरो-कपाल भएका महिलाहरूको लागि – खैरो-क्रीम वा बेज, तर क्रीम-गुलाबी रंगहरू गोराहरूको लागि उपयुक्त छन्।
- ब्राउज। गोराहरूको लागि कारमेल प्यालेट प्रयोग गर्न राम्रो छ, ब्रुनेटहरू – ग्रेफाइट र खैरो रंगहरू, र रेडहेडहरूका लागि – दूध चकलेट।
- ओठ। पोर्सिलेन सेतो छाला भएका गोराहरूले क्रीमयुक्त लिपस्टिक वा बेक्ड मिल्क रङहरू खोज्नुपर्छ, जबकि न्यानो छाला टोन भएकाहरूले बेज वा पीच खोज्नुपर्छ। कारमेल गुलाबी लिपस्टिक रातो कपाल भएका महिलाहरूलाई उपयुक्त हुनेछ, ब्रुनेट्सले कुनै पनि नग्न छाया रोज्न सक्छ।
- पलकहरू। मस्कारा गोराहरूका लागि खैरो र श्यामला र रेडहेडहरूको लागि गाढा खैरो वा कालो हुनुपर्छ। यो एक तह मा लागू गर्न राम्रो छ।
हरियो आँखा र गोरा कपाल भएका केटीहरू नग्न मेकअपको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छन्, किनभने तिनीहरूको छवि पहिले नै कोमल र रोमान्टिक छ। गुलाबी, बेज र पीच रंगहरू सही हुनेछन्।
छाला टोन मा निर्भर गर्दछ
- उज्यालो छाला। यसमा त्रुटिहरू अधिक ध्यान दिएर छन्, त्यसैले एक सुधारकर्ता प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। हरियो रङ भएका उत्पादनहरूले रातोपन लुकाउँछन्, र सुन्तलाले आँखामुनि अँध्यारो छोप्छ। प्राकृतिक ब्लशको लागि, तरल ब्लशको 1-2 थोपा पर्याप्त छन्। कुनै पनि पेस्टल छाया आँखाको लागि उपयुक्त छ, र मस्कराको सट्टा पारदर्शी जेल प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- कालो र ट्यान्ड छाला। सुनको हाइलाइटर (शैम्पेनले पनि काम गर्छ) र ब्रोन्जिङ पाउडर कन्टोरिङ उत्पादनहरूको विकल्प हुन सक्छ। एउटै छाया आँखा मेकअप लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। ओठको लागि, धेरै हल्का रंगहरू छनौट नगर्नुहोस्।
- कालो छाला। यहाँ कालो मसी प्रयोग गर्न प्रतिबन्ध छैन। तर यो एक तह मा लागू गर्न पर्याप्त छ। भोल्युम मेकअपको लागि, आँखाको भुइँ र कुनाहरू मुनि अलिकति हाइलाइटर थप्नुहोस्। चकलेट ब्राउन ब्लशले प्राकृतिक ब्लश दिनेछ। यदि तपाइँका ओठहरू प्राकृतिक रूपमा हल्का छन् भने, ओठ बामको साथ तिनीहरूलाई मोइस्चराइज गर्नुहोस्।
आँखा को छाया मा निर्भर गर्दछ
मेकअप कलाकारहरूले हरियो आँखाका विभिन्न प्रकारका शेडहरू पहिचान गर्छन्। र यो अर्को बिन्दु हो जसमा ध्यान दिनुपर्छ।
प्रत्येक रंग समाधान को एक व्यक्तिगत चयन द्वारा विशेषता छ:
- नीला हरियो। मानिसहरूमा, यस्ता आँखाहरू कहिलेकाहीँ हरियो-नीलो भनिन्छ। आइलाइनर र नीलो टिन्टको छायाँ तिनीहरूसँग राम्रोसँग जान्छन्।
- हल्का हरियो / हेजल हरियो। तिनीहरू केही हदसम्म सूर्यको किरणहरूको सम्झनामा छन्। यो सबैभन्दा सामान्य छाया हो। मेकअप रंगहरू धेरै पिग्मेन्ट हुनु हुँदैन, आईरिस भन्दा बढी संतृप्त शेडहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। मेकअप हल्का हुनुपर्छ।
- खैरो-हरियो। तपाईंले रंगहरूको सबैभन्दा नाजुक प्यालेट छनौट गर्नुपर्छ। केहि अवस्थामा, तपाईं हल्का हरियो प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईंको प्राकृतिक आँखाको रंगलाई ओभरस्याडो नगर्न धेरै सावधान रहनुहोस्।
- संतृप्त हरियो। यो सबैभन्दा गाढा रंग हो। न्यानो खैरो टोन उनको लागि आदर्श हो। चिसोबाट बच्नु राम्रो हुन्छ।
प्रयास गर्न नडराउनुहोस्। प्रत्येक केटीको उपस्थिति अद्वितीय छ, त्यसैले तपाईं आफ्नो लागि पूर्ण रूपमा अप्रत्याशित मेकअप छनौट गर्न सक्नुहुन्छ र अझै पनि अचम्मको देख्न सक्नुहुन्छ।
नग्न लागि छाला तयारी
नग्न मेकअप लागू गर्नु अघि, यो अनुहारको छाला तयार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। पहिलो हेरचाह प्रक्रिया हो:
- माइकलर पानी वा दूधले आफ्नो अनुहार सफा गर्नुहोस्।
- टनिकले पुछ्नुहोस्।
- पौष्टिक क्रीमको साथ मोइस्चराइज गर्नुहोस्।
छालाको राम्रो अवस्थाको बारेमा सधैं पक्का हुन हरेक दिन यसको हेरचाह गर्न राम्रो छ।
यदि तपाईंले अनुहारमा कुनै त्रुटिहरू देख्नुभयो भने
– तिनीहरू आँखा मुनि, केशिकाहरूको सञ्जाल, आदि हुन सक्छन्, तपाईंले तिनीहरूलाई कन्सिलर र अन्य मास्किङ एजेन्टहरूसँग लुकाउनु पर्छ। यी चरणहरू तलका सबै निर्देशनहरूमा प्राथमिक छन्:
- फाउन्डेशनको पातलो तह लागू गर्नुहोस्। फाउन्डेसन नाङ्गो आँखाले नदेखिने हुनाले विज्ञहरूले भाइब्स प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छन्।
- आँखामुनि दाग लुकाउन कन्सिलर प्रयोग गर्नुहोस्। रंग धेरै सावधानीपूर्वक छनोट गर्नुपर्छ ताकि यो छाला टोन संग टोन मा टोन छ।
- यदि अनुहारमा सानातिना त्रुटिहरू छन् भने दाग सुधार गर्नुहोस् – उदाहरणका लागि, पिम्पल।
- पारदर्शी मैटिफाइङ पाउडरको साथ तैलीय छालाबाट अतिरिक्त चमक हटाउनुहोस्। यो अनुहारको सम्पूर्ण सतहमा लागू गर्न आवश्यक छैन, केवल समस्या क्षेत्रमा। यो पाउडरले छालालाई मखमली कोमलता दिन्छ।
एकपटक त्रुटिहरू हटाइएपछि, तपाईं सुरक्षित रूपमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागमा अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ – सजावटी कस्मेटिक्सको प्रयोग।
हरियो आँखाको लागि नग्न मेकअपको लागि विभिन्न विकल्पहरू
विभिन्न अवसरहरूको लागि नग्न मेकअपको धेरै भिन्नताहरू छन्।
शास्त्रीय
क्लासिक एक दिनको नग्न मेकअप हो जसले कुनै पनि केटीलाई रहस्यमय बनाउँछ र उनको प्राकृतिक सौन्दर्यलाई जोड दिन्छ।
कसरी:
- माथि वर्णन गरिए अनुसार छालाहरू तयार गर्नुहोस्।
- गाला, निधार र नाकको पुलमा ब्लश लगाउनुहोस्। रंग ताजा हुनुपर्छ। छालाको चमकको लागि हाइलाइटर वैकल्पिक छ।
- पलकहरूमा हल्का छायाहरू लागू गर्नुहोस् – पीच वा हल्का खैरो। आफ्नो भौंलाई कम्बो गर्नुहोस् र पारदर्शी जेलको साथ ठीक गर्नुहोस्। तिनीहरू पनि पाउडर-रंगको पेन्सिलको साथ रङ गर्न सकिन्छ।
- १-२ कोट ब्राउन मस्कारा आफ्नो फिँजहरूमा लगाउनुहोस्। अनुहारको रूपरेखा परिभाषित गर्न ब्रोन्जर प्रयोग गर्नुहोस् र गालाको हड्डीहरूमा ब्लश लागू गर्नुहोस्।
- आफ्नो ओठमा हल्का चमक लागू गर्नुहोस्।
साँझ
साँझको लागि नग्न मेकअप धेरै बारीकियोंमा पहिलो दिनबाट फरक हुन्छ। तिनीहरू निम्न हुन्:
- गालाका हड्डीहरू खैरो रङको साथ बाहिर खडा हुन्छन्;
- आँखा कालो पेन्सिल संग कोरिएको छ;
- छायाको प्यालेट सीमित छैन, तर अनावश्यक उच्चारणहरूबाट बच्न सिफारिस गरिन्छ;
- लिपस्टिक प्राथमिकता हल्का गुलाबी, बेज, खैरो र हल्का बरगंडी हो;
- अपवाद अझै पनि धेरै उज्यालो रंगहरू छन्, किनकि मेकअप प्राकृतिक देखिनु पर्छ, अश्लील होइन।
यदि तपाईंले दिउँसो नग्न मेकअप गर्नुभयो भने, तपाईं सजिलैसँग कालो पेन्सिलले आफ्नो आँखालाई हल्का हाइलाइट गरेर र अलिकति उज्यालो छायामा लिपस्टिक लगाएर यसलाई साँझमा बदल्न सक्नुहुन्छ।
विवाह मेकअप
हामीले धेरैजसो हरियो आँखा भएका दुलहीहरूको लागि उपयुक्त विश्वव्यापी विवाह मेकअप विकल्प चयन गरेका छौं।
यो कसरी गर्ने:
- छाला तयार र सही गर्नुहोस्।
- सक्रिय पलकको सम्पूर्ण सतहमा गुलाबी अन्डरटोनको साथ लिक्विड आइस्याडो लागू गर्नुहोस्, र निश्चित एक सम्म मिश्रण गर्नुहोस्। सिंथेटिक ब्रिस्टलको साथ फ्लफी ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
- तल्लो पलकमा समान तरल छाया लागू गर्नुहोस्।
- बेस शेडमा बैजनी-गुलाबी टिन्टको साथ ड्राई शेडहरू लागू गर्नुहोस्। एक चिकनी ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्। यसको साथ, ल्याश लाइनमा गाढा खैरो आँखा छाया लागू गर्नुहोस्।
- बरौनीमा विशेष तरिकाले वाटरप्रूफ मस्कारा लगाउनुहोस् – ब्रसलाई परेलाको जरा मुनि राख्नुहोस् र झिग्जेग गतिमा माथि सार्नुहोस्। नतिजाको रूपमा, सम्पूर्ण मास पलकहरूको जरामा रहन्छ, र टिपहरूमा काजलको अवशेषले पूर्ण रूपमा एकसमान कोटिंग सिर्जना गर्दछ।
- थप जोड र अधिक खुला आँखाको लागि, पलकको स्याउमा हल्का र चम्किलो छायाहरू लागू गर्न आफ्नो औंलाहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- ओठको लागि, नाजुक गुलाबी छायाको चमक छान्नुहोस्।
- एक विशेष स्प्रे संग आफ्नो मेकअप ठीक गर्न निश्चित हुनुहोस्।
स्नातक पार्टीमा
यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि कुन आईश्याडो तपाइँलाई राम्रोसँग उपयुक्त छ भने, थोरै तामाको धुलो गुलाब आईश्याडो जस्तै तटस्थ विकल्प छनौट गर्नुहोस्।
स्नातक मेई-क्याप कसरी गर्ने:
- छाला तयार गर्नुहोस् र त्रुटिहरू ठीक गर्नुहोस्।
- पलकको क्रिजमा पाउडररी बेज शेड लागू गर्नुहोस् र फ्लफी ब्रशसँग मिश्रण गर्नुहोस्।
- सक्रिय पलकहरूमा हल्का गुलाबी साटन आइस्याडो लागू गर्नुहोस् र मिश्रण गर्नुहोस्।
- आँखाको भित्री कुनाहरूमा हल्का छायाहरू थप्नुहोस्। भित्री कुनामा नजिकको तल्लो पलकमा हल्का गुलाबी छाया र बाहिरी कुनामा गाढा छाया लागू गर्नुहोस्।
- कांस्य वा सुनको चमक पेन्सिलको साथ म्यूकोसा रंग गर्नुहोस्। सक्रिय पलकको केन्द्रमा चमकदार छाया लागू गर्नुहोस्। खैरो पेन्सिलले ल्याश लाइनलाई रूपरेखा बनाउनुहोस्। बिस्तारै काजलले पलकहरू र भौंहरूलाई रंगीन जेलले रंग्नुहोस्।
- नरम लिपस्टिकको साथ आफ्नो ओठहरू बनाउनुहोस्: नग्न, गुलाबी वा पीच।
40+ महिलाहरूको लागि
40 भन्दा माथि महिलाहरु को लागी नग्न मेकअप मा धेरै nuances छन्, त्यसैले यो विशेष गरी यो उमेर कोटि को लागी सिफारिस गरिएको छैन। तर यदि छनोट उसमा पर्यो भने, यो सबै जिम्मेवारी संग सम्पर्क गर्न आवश्यक छ। यो भिडियोले कसरी हल्का मेकअप 40+ सही तरिकाले गर्ने भनेर बताउँछ र स्पष्ट रूपमा देखाउँछ: https://youtu.be/rQZ7-HExucw
नग्न मेकअप लागू गर्दा मुख्य गल्तीहरू
त्यहाँ केहि क्लासिक गल्तीहरू छन् जुन शुरुआतीहरूले नग्न हरियो आँखा मेकअपको साथ गर्छन् जुन सबै मेकअप कलाकारहरूले चेतावनी दिन्छन्। के खोज्ने:
- म्याट लिपस्टिकको सट्टा लिप ग्लोसको लागि रोज्नुहोस्।
- म्याट छायाँले छविलाई भारी बनाउँछ, त्यसैले यो मोती-को-मोती प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
- हामी आँखाको बाहिरी कुनाहरूमा मात्र जोड दिन्छौं, सम्पूर्ण सक्रिय पलकको लम्बाइमा तीरहरू नदिनुहोस्।
- हामी घना बनावट आधार प्रयोग गर्दैनौं।
- हामी अनुहारमा पाउडरको ठूलो तह लगाउँदैनौं, मेकअप मास्क जस्तो देखिनु हुँदैन।
- हामी फोटोग्राफिक श्रृंगारको लागि विशिष्ट, आक्रामक कन्टूरिङ गर्दैनौं।
- म म्याट लिपस्टिकको तुलनामा ग्लोस रुचाउँछु।
- हामी चमकको साथ छायाहरू छनौट गर्ने प्रयास गर्छौं, किनकि म्याट शेडहरूले छविलाई भारी बनाउँछ।
केही रङहरू हरियो आँखा भएका केटीहरूलाई सुहाउँदैनन्, र यी शत्रुहरूलाई “व्यक्तिगत रूपमा जान्न” आवश्यक छ:
- चिसो कांस्य। तिनीहरूले तपाईंको आँखा धेरै खराब देखाउन सक्छ। र गहिरो सेट आँखा एक थकित रूप दिनेछ।
- निलो। तिनीहरू निश्चित रूपमा हरियो-खैरो आँखाको लागि होइनन्, तर नीला संग सागहरूको लागि तिनीहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। आइरिसका अन्य किस्महरू नीलो टिन्टसँग राम्रोसँग मेल खाँदैनन्।
- चाँदी। यसलाई खैरो आँखाका मालिकहरूलाई छोड्नुहोस्, र हरियो आँखाहरू सुन र पन्ना रंगहरूसँग राम्ररी जान्छन्।
- गुलाबी। यो हरियो आँखा को धेरै मालिकहरु को लागी contraindicated छ, तर त्यहाँ ती छन् जसलाई यो रंग सूट गर्दछ। यदि तपाईं दोस्रो समूहमा हुनुहुन्छ भने, यो राम्रो टोन र हल्का गुलाबी प्रयोग गर्न राम्रो छ।
- कालो। यस रंगमा मस्कारा, तीर, आईलाइनरले उपस्थितिलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा वजन गर्न सक्छ। त्यसैले गाढा खैरो उत्पादनहरू प्रयोग गर्न राम्रो छ।
मेकअप कलाकार सुझावहरू र नग्न मेकअप प्रवृति 2022
हरियो आँखाको लागि नग्न मेकअप लागू गर्दा उत्तम परिणामहरू प्राप्त गर्नका लागि पेशेवरहरूसँग आफ्नै सुझावहरू छन्। मुख्य हुन्:
- हल्का शेडहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरू पनि न्यानो टोन हुनुपर्छ। हल्का छालाको लागि, गुलाबी ढाललाई अनुमति छ।
- आँखा वरपर छालाको ख्याल राख्नुहोस्। तपाईंको छालाको राम्रो हेरचाह गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि बलियो दोषहरू नग्न मे-क्यापले लुकाउन सकिँदैन। सबैभन्दा न्यूनतम कुरा भनेको सुन्निने र दाग हटाउन नियमित रूपमा मास्क र लोशन प्रयोग गर्नु हो।
2022 को लागि नग्न मेकअप प्रवृतिहरूको लागि, तिनीहरू हुन्: छालाको टोन, अस्पष्ट भौं लाइनहरू। पछिल्लो प्राकृतिक र सामंजस्यपूर्ण देखिनुपर्दछ, यदि तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि भौंको उत्पादनको कुन दुई शेडहरू तपाइँलाई उपयुक्त हुनेछ, हल्का तिर झुकाउनुहोस्।
हरियो आँखाका लागि नग्न मेकअपको फोटो उदाहरणहरू
हरियो आँखा भएका सुन्दरीहरूमा नग्न मेकअपका विभिन्न उदाहरणहरू हेर्नुहोस्:
नग्न मेकअप आज धेरै मागमा छ, प्राकृतिकता फेसनमा छ। हरियो आँखाको लागि मेकअप गर्न, तपाइँ नियमहरू सिक्न आवश्यक छ, तपाइँको रङ प्रकारको लागि कस्मेटिक्सको छायाहरू छनौट गर्नुहोस्, र विस्तृत निर्देशनहरू मध्ये एकको चरणहरू दोहोर्याउनुहोस्।