Jigarrang ko’zlar uchun yalang’och bo’yanishning xususiyatlari va bosqichma-bosqich bajarilishi

Har bir ayol minimal bo’yanish bilan ajoyib ko’rinishni xohlaydi. Tabiiylik trendda va hech kimga sir emaski, mashhur go’zallik bloggerlari, bo’yanish san’atkorlari va adolatli jinsiy aloqa vakillari, shu jumladan jigarrang ko’zlilar ko’p yillar davomida yalang’och bo’yanishni afzal ko’rishadi.

Yalang’och bo’yanish nima?

Yalang’och bo’yanish yuzni tinch, sog’lom va yangi ko’rinishga keltirish uchun ishlatiladi, kosmetika izlari ko’rinmaydi. Boshqacha qilib aytganda, bu sizning tabiiy fazilatlaringizni ta’kidlaydigan “ko’rinmas” bo’yanishdir.
“Yalang’och” uslubidagi bo’yanish nafaqat kunduzgi versiya uchun, balki kechki chiqish uchun ham ishlatilishi mumkin. Uning yordamida siz yuzning bir tekis ohangini yaratasiz va ko’zlar, lablar, qoshlar va yonoq suyaklari ijobiy ta’kidlanadi.

Jigarrang ko’zlar uchun yalang’och bo’yanishning xususiyatlari va kosmetikani tanlash

Jigarrang ko’zli qizlar uchun yalang’och bo’yanish shunchaki xudojo’y, chunki ular uchun mot, bej va jigarrang soyalar juda mos keladi. Bunday holda, bo’yanish imkon qadar tabiiy va yumshoq bo’ladi.

Tanlangan terida “yalang’och” foydali ko’rinadi va yoz mavsumi uchun juda mos keladi. Agar teri engil bo’lsa, aks ettiruvchi zarrachalar bilan pushti ranglardan foydalanish tavsiya etiladi.

Yalang’och bo’yanish sizni xafa qilmasligi uchun soyalar va turli xil to’qimalarni tanlashdan tashqari, uyg’un ko’rinishni yaratish uchun foydalanadigan kosmetikaga e’tibor berish muhimdir:

• Tonal krem. Avvalo, terining turiga e’tibor bering. Yengil tekstura har qanday turga mos keladi, shuning uchun BB va CC kremlaridan foydalanish yaxshidir. Zich ohanglar teriga yumshoq yotmaydi va kunduzgi bo’yanish bilan ko’rinadi. Tonal kremni nam kosmetik shimgichni qo’llash tavsiya etiladi, keyin u bir tekis yotadi.
• Qosh uchun vosita. Qoshlarga urg’u berib, qoshlar chizilganga o’xshamasligi uchun juda ehtiyot bo’lishingiz va haddan tashqari oshirib yubormasligingiz kerak. Ular alohida tuklarni bo’yashadi va shunchaki soyasiz qosh jeli bilan shaklni tuzatadilar.
• Soyalar. Ba’zi jigarrang ko’zli go’zallar yalang’och bo’yanishda soyalarni ishlatmaydi. Lekin bu har kimning tanlovi. To’q rangli shokolad, qahva, shuningdek, bej ranglari mavjud bo’lgan matli soyalar palitrasi ishlatiladi. Yorqin effektli soyalar mos keladi: atlas, oltin porlash, metall.
• Eyeliner. Qora ko’z qopqog’i ham ishlatiladi, ammo jigarrang yoki to’q jigarrang tabiiyroq ko’rinadi. Bundan tashqari, ochiq kulrang yoki och jigarrang qalam bilan tajriba qilishingiz mumkin, uni kirpiklar chizig’i bo’ylab qo’llang.
• Siyoh. Yalang’och bo’yanish uchun maskara tanlash kichik, ular qora yoki jigarrangdan foydalanadilar. Tabiiy kirpik effekti uchun bir qatlamda qo’llaniladi. Va agar siz konturni biroz ta’kidlamoqchi bo’lsangiz, kirpiklar orasiga kayal chizishingiz mumkin.
• Qizarish. Jigarrang ko’zli adolatli terining egalari pushti sovuq soyalar uchun eng mos keladi. Qorong’i teriga ega bo’lganlar uchun qizil rang bilan shaftoli soyalarini yonoq suyaklari bo’ylab soya qilish yaxshidir.
• Pomade. Shaffof lab bo’yog’i yoki shaffof lab bo’yog’i yordamida minimal rangga erishish mumkin, bu ko’zlarga urg’u beradi. Agar siz rasmga ozgina rang qo’shmoqchi bo’lsangiz, unda siz kukunli matli lab bo’yog’idan foydalanishingiz mumkin. Noziklik och pushti yoki shaftoli rangini beradi.

Yalang’och bo’yanish uchun kosmetikani tanlashda terining ohangiga ham e’tibor berish kerak. “Qorong’i” va “yorug’lik” go’zalliklari uchun dekorativ kosmetikaning turli xil soyalari mos keladi:

• To’q ranglilar uchun. Metall, bej, jigarrang, mercan kabi issiq va sovuq soyalarni tavsiya eting. Arabcha uslubdagi uzun o’qlar mos ko’rinadi. Dudoqlar uchun shaffof labda porlashni tanlash afzaldir.
• Ochiq teriga ega odamlar uchun. Sovuq ohanglarning palitralarini tanlash yaxshidir. Lekin ular yaxshi ko’rinishi uchun ularni ehtiyotkorlik bilan qo’llash muhimdir. Kunduzgi bo’yanish uchun rangli maskaradan foydalanishingiz mumkin. Dudak bo’yog’i, agar labning ichki qismiga yaqinroq qo’llanilsa va keyin porlash bilan qoplangan bo’lsa, lablarda vizual o’sishni yaratishga yordam beradi.

Jigarrang ko’zlar uchun asta-sekin yalang’och bo’yanish

Yalang’och bo’yanish jigarrang ko’zlar bilan birgalikda “ta’kidlash” effektini yaratadi. Ko’rinish jim, yorqin va ifodali bo’ladi. Keyingi – klassik “yalang’och” ning bosqichma-bosqich bajarilishi.

Hatto ohang va yorqin teri

Har bir inson mukammal teri rangiga ega emas, nuqsonlar va kichik kamchiliklarsiz. Uning sog’lig’iga bizning hayotimiz ritmi, ovqatlanishimiz va boshqa omillar ta’sir qiladi. Yaltiroq jurnallarning muqovalaridan taniqli modellarning yuzidan ko’ra yomonroq porlashi uchun uni kosmetika qo’llashga tayyorlash kerak:

1. Toza. Yuvish uchun loson yoki tonikdan foydalaning. Qizarishning oldini olish uchun terini silamang.
2. Namlash. Teringizni kun davomida qurib ketmasligi uchun bo’yanishdan oldin nemlendirici, sarum yoki termal suvdan foydalaning.
3. Terining rangi va ohangini tekislang. Kichkina sivilcalar yoki qizarishlarni olib tashlash uchun yashil yashirgichdan foydalaning. Poydevorni qo’llash uchun nam shimgichni ishlating, u mahsulotni teng ravishda taqsimlaydi, ortiqcha qoldirmaydi. Yorqinlik sun’iy ko’rinmasligi uchun burun, iyak va peshonani mat qiling. Burun ko’prigi, yonoq suyaklari va nazolabial sohada juda jozibali bo’lmasligi uchun rangi yorqin bo’lmagan tonal kremni qo’llang.

Qora va oq tuzatish va qizarish

Qizil rangni ishlatish yoki qilmaslikni o’zingiz hal qilishingiz mumkin. Pardoz san’atkorlari, ular yuzida deyarli sezilmasligi kerak, deb hisoblashadi, aks holda tasvir yalang’och bo’lmaydi. Buni haddan tashqari oshirmaslik uchun mahorat talab etiladi.
Haykaltaroshlik uchun quyuq va engil soyalardan foydalaning:

• biz yonoq suyaklariga quyuq ranglarni qo’llaymiz, peshonaning yon tomonlarini qoraytiramiz, burun shaklini tuzatamiz;
• biz yonoq suyaklari ostida, burun orqasida, o’rtadagi ko’z qovog’ida, qosh ostida va yuqori lab ustidagi chuqurchada engil narsalarni qilamiz.

Siz qizarish o’rniga qo’llaringizni ishlatishingiz mumkin – tabiiy qizarish uchun yonoqlaringizni ishqalang. Yoki tabassum qiling va paydo bo’lgan olma ustiga shaftoli qizarishini engil surting.

Qoshlar

Hech kimga sir emaski, qoshlar yuzning ramkasi hisoblanadi. Ayniqsa, jigarrang ko’zli go’zallar ularsiz yalang’och bo’yanishda qila olmaydi. Qalin qoshlarni cho’tka bilan tarash va to’g’ri yo’nalishda yotqizish, jel bilan mahkamlash mumkin. Agar qoshlar qo’shimcha modellashtirishga muhtoj bo’lsa, unda tabiiy soyaga eng yaqin soyadan foydalaning, ular tabiiy rangdan 1-2 tonnadan ko’p bo’lmagan farq qilishi kerak. Nishabli uchli qosh cho’tkasi bilan qo’llang. Yengil zarbalar bilan, xuddi qoshning boshida sochlarga taqlid qilib, chegaralarni torting va qoshlarning uchini o’tkirlang. Siz qalamdan ham foydalanishingiz mumkin, soya eng mos bo’lishi kerak.

Ko’zlar

Tabiiy bo’yanish uchun maxsus yalang’och soyalar mavjud. Yorqinlar bunday bo’yanishda kontrendikedir, ular tasvirni g’ayritabiiy qiladi. Ko’zni bo’yanish bo’yicha ba’zi maslahatlar:

• Siz faqat qalamdan foydalanishingiz va kirpiklar orasidagi bo’shliqni chizishingiz, kirpiklarni maskara bilan mahkamlashingiz mumkin.
• Ko’z qovog’ining tashqi burmasiga, ko’z qovog’ining markaziga bir oz haykaltarosh qo’shing. Yengil soyalar yoki yoritgich qoshlar ostida va ko’zning ichki burchagida qo’llanilishi mumkin.
• Issiq ohanglarning engil soyalarini ishlatish yaxshiroqdir, ular kremsi shaklda va barmoqlaringiz bilan mukammal birlashadi.
• Agar siz soyalardan foydalanmasangiz, ko’z uchun astar yordamiga murojaat qilishingiz mumkin, ammo soya 1-2 soyada farqlanishi kerakligini yodda tutish kerak, bundan ortiq emas.
• Kirpiklar uchun qora yoki to’q jigarrang maskara mos keladi, siz protsedurani ikki marta takrorlashingiz mumkin, lekin kirpiklarning bir-biriga yopishib qolishiga yo’l qo’ymang va ko’zlarga ko’p miqdorda maskara.

Dudoqlar

Pomadan foydalanish yoki qilmaslik – o’zingiz qaror qilasiz. Ko’pincha lablar konturni ta’kidlash uchun yorqin shaffof soyalarda porloq yoki lab bo’yog’i bilan qoplanadi. Yalang’och uslubda bo’yanish uchun kukunli matli lab bo’yog’i juda mos keladi. Shaffof porlash yoki balzam ko’zlarga e’tibor beradi. Jigarrang ko’zlar uchun kundalik yalang’och bo’yanishni qanday qo’llash bo’yicha vizual video darslik: https://youtu.be/eLG0sFC2PZ8

Jigarrang ko’zlar uchun yalang’och kechki bo’yanish

Yalang’och kechki bo’yanish kunduzdan farq qiladi, faqat bitta narsa – to’qimalarning zichligi va chidamliligi. Palitra yanada xilma-xil va boy bo’ladi. O’zingizning tasodifiy yoki biznes qiyofangizni murakkab va romantik kechki ko’rinish uchun osongina o’zgartirishingiz mumkin. Ba’zi fokuslar o’zgartirishga yordam beradi:

1. Tonal kremni qo’llash uchun kukun va yashiruvchi o’rniga kosmetik shimgichni ishlating. Uni o’rnatish uchun shaffof kukundan foydalaning.
2. Yoritgich bilan bir oz porlashni qo’shing. Bu bayram va yorqinlik tasvirini beradi.
3. Soyalarni qo’llang. Shokolad, jigarrang, bej, kulrang, oltin va bronza soyalarga ruxsat beriladi. Siz bir vaqtning o’zida bir nechta foydalanishingiz mumkin. Quruq soyalar krem ​​bilan almashtirilishi mumkin.
4. Kirpiklaringizni maskara bilan surting. Qora va qora jigarrang uchun juda mos keladi.
5. Mat yalang’och yoki bej lab bo’yog’ini qo’llang.

Bosqichma-bosqich videoda batafsil ma’lumot: https://youtu.be/U9-pSpxruMY Ushbu bo’yanish muhim voqea, kechki ovqat yoki shunchaki kechki sayr uchun tezda o’zgarishi kerak bo’lgan biznes tipidagi qizlar uchun mos keladi.

Xususiyatlari bilan jigarrang ko’zlar uchun yalang’och bo’yanishning nuanslari

Makiyajning yakuniy natijasiga ko’plab omillar ta’sir qiladi. Ko’zning kesilishiga, ularning uyg’unligiga e’tibor berish muhimdir. Kichik tuzatishlar kichik muammolarni tuzatishga yordam beradi va afzalliklarni ta’kidlaydi.

Yaqinlashib kelayotgan yosh bilan

Juda keng tarqalgan hodisa – bu yuqori burmani to’liq yoki qisman qoplaganida, osilgan ko’z qovog’i. Shu sababli, ko’rinish charchagan va og’irlashadi, jigarrang ko’zlar endi unchalik ifodali ko’rinmaydi. Ushbu kichik nuanceni tuzatish uchun quyidagi qoidalarga amal qiling:

• biz lablarga e’tibor qaratamiz;
• ko’tarilgan qoshlar etishmasligidan chalg’itadi, lekin ular juda qalin bo’lmasligi kerak;
• harakatlanuvchi ko’z qovog’iga va qosh ostiga engil soyalar qo’llaniladi;
• o’rtadan tashqi burchakka, quyuqroq soyani aralashtiring;
• ko’zning tashqi burchagiga kengaygan burmada eng quyuq soyani qo’llang, uni ichki qismga keltirmang;
• pastki qovoqni bir xil rangga keltiring va barcha o’tishlarni aralashtiring;
• yuqoriga qaragan yo’lni chizish;
• yuqori ko’z qovog’ining kirpiklarini ikki qatlamda maskara bilan yoping, pastki qismini – bittada.

Yaqinlashib kelayotgan asr uchun yalang’och bo’yanish bo’yicha video ko’rsatma: https://youtu.be/2Sf4MNvN680

Ko’zlar burun ko’prigiga yaqin

Proportsional tasvirni yaratish va burun ko’prigiga yaqin joylashgan jigarrang ko’zlar orasidagi masofani vizual ravishda oshirish uchun quyidagi nuanslarni yodda tutish kerak:

1. Marvarid rangisiz engil soyalar bilan harakatlanuvchi ko’z qovog’ining ichki burchagini va o’rtasini bo’yash.
2. Burun ko’prigida qoshlar ingichka bo’lishi kerak, tashqi qismi esa uzunroq bo’lishi kerak, uni qalam bilan torting.
3. Tashqi burchaklarni quyuq soyalar bilan bo’yash va aralashtirmang.
4. Agar kerak bo’lsa, o’qlarni torting, ular o’rtada qalinlashadi.
5. Kirpiklarning tashqi burchaklarini, ichki qismini bir qatlamda qalin bo’yash.
6. Tashqi tomondan qalam yoki astar yordamida pastki qovoqning uchdan bir qismini quyuq soya bilan yoping, tashqi tomondan yuqori ko’z qovog’ining yarmini ushlang.

Video ko’rsatma: https://youtu.be/5Jjk2MQw8SI

Keng o’rnatilgan ko’zlar

Agar siz keng o’rnatilgan ko’zlar uchun to’g’ri yalang’och bo’yanishni tanlasangiz, yuzning to’g’ri nisbatlarini qaytarishingiz mumkin. Bo’yash paytida quyidagi maslahatlardan foydalaning:

• Qosh chizig’i cho’zilishi kerak va uni tuzatish uchun jeldan foydalaning.
• Ko’z qovog’iga asosni qo’llaganingizdan so’ng, engil va quyuq soyalarning soyalaridan foydalaning – ochiq ranglar tashqi burchakka, qorong’i – ko’z qovog’ining o’rtasiga qadar qo’llaniladi, chegarani aralashtirishni unutmang.
• O’q ichkarida qalinroq va tashqi tomondan ingichka bo’lishi kerak, uni tashqi burchakdan tashqariga cho’zmaslik kerak.
• Kirpiklar ikki qatlam bilan qoplangan.

Eng muhimi, keng o’rnatilgan ko’zlar “mushukning ko’zlari”, “tutunli ko’zlar”, sharqona uslubda qilingan bo’yanish variantlariga mos keladi. Video ko’rsatma: https://youtu.be/OtxLnToeL3c

Chuqur o’rnatilgan ko’zlar

Bunday xususiyatga ega bo’lgan qizlar uchun uyda yuqori sifatli bo’yanish qilish mutlaqo oson bo’ladi. Ayniqsa, agar siz qoidalarga amal qilsangiz:

• Soyaning uchta soyasidan ko’proq foydalanmang, bu tasvirni ortiqcha yuklashi mumkin.
• Jigarrang ko’zlar uchun ikkita soyadan foydalaning: ko’zning ichki burchagi uchun – engil, tashqi uchun – quyuqroq, chegara soyali.
• Yuqori kirpiklarni hajm uchun maskara bilan bo’yab qo’ying, pastki kirpiklarni tashqi chetidagi burchaklarda biroz uzaytirish mumkin.

Chuqur cho’zilgan ko’zlarni qanday bo’yash kerak: https://youtu.be/8nCMSiMcyQU

Kichik ko’zlar

Kichkina ko’zlarni vizual ravishda kattalashtirish uchun “tutunli ko’zlar” uslubidagi bo’yanish mos keladi. Ushbu bo’yanish faqat kechqurun bo’ladi, degan fikr bor. Ammo bo’yanish san’atkorlari uzoq vaqtdan beri “kunduzgi” versiyani o’ylab topishgan, uni qo’llash texnikasi quyidagicha:

1. Bir oz tumanga o’xshab ko’rinishi uchun yuqori ko’z qovog’iga tabiiy soyani qo’llang.
2. Ko’z qopqog’i sifatida quyuq soyalardan foydalaning.
3. Ko’zning ichki burchagini engil soyalar bilan ta’kidlang.
4. Jigarrang maskara kunduzgi bo’yanish uchun mos keladi.

Ushbu oddiy usullar har qanday kamchilikni yashiradi va ajoyib ko’rinishga yordam beradi.

Video ko’rsatma: https://youtu.be/4WlVHB4COBs

Turli xil soch ranglari bilan jigarrang ko’zli yalang’och bo’yanishning xususiyatlari

Yuqori sifatli yalang’och bo’yanish uchun siz nafaqat ko’z rangiga, balki soch rangiga ham e’tibor berishingiz kerak. Bunga qarab, bo’yanishda ishlatiladigan ranglar palitrasi o’zgaradi.

Blondalar uchun

Agar siz bo’yanishda noto’g’ri yondashuvni tanlasangiz, sariq sochlar yuz bilan birlashishi mumkin. Buning oldini olish uchun quyidagi fikrlarga e’tibor bering.

• yuzni kontur bilan ta’kidlang: yonoq suyaklarini, yuzning yon tomonlarini quyuq soya bilan yoping, chiqadigan joylarni engil rang bilan davolang;
• jigarrang ko’zlarni tabiiy soyalar bilan bo’yash, siz quyuq ranglardan foydalanishingiz mumkin;
• siliyer qirrasi bo’ylab o’qlarni torting, lekin ular nozik va toza bo’lishi kerak;
• jigarrang maskaradan foydalaning;
• lablar pushti rang yoki shaffof porlash bilan bo’yalgan bo’lishi mumkin.

Brunettalar uchun

To’q rangli sochlar uchun, kosmetikadan foydalanganda, tashqi ko’rinishdagi tabiiy yorqinlikni ta’kidlash muhimdir. Va quyidagilarga e’tibor bering:

• qoshlar va kirpiklarni ta’kidlash;
• aniq chiziqlardan qochish uchun konturlarni cho’tka bilan soya qiling, u g’ayritabiiy ko’rinadi;
• ko’z qovoqlarini matli bej yoki shaftoli soyalari bilan bo’yash;
• qorong’u sochlar fonida yuzdagi nuqsonlar yaxshiroq ko’rinadi, shuning uchun to’g’ri ohangni tanlab, tuzatuvchi, kukun va poydevordan foydalaning;
• terining rangsizligini yashirish uchun yonoq suyagiga bronzer qizarish surting.

Jigarrang sochli ayollar uchun

Jigarrang sochli ayollar uchun yalang’och bo’yanish eng mos keladi. Kosmetikani tanlashda pastel ranglarga afzallik beriladi. Quyidagi xususiyatlar bo’yanishni tanlash va qo’llash texnikasiga yordam beradi:

• teridan bir tonna engilroq bo’lgan poydevorda tanlovni to’xtating;
• qosh va kirpiklarni jigarrang qalam bilan bo’yash;
• aks ettiruvchi zarralar bilan bej soyalardan foydalaning;
• bej soyalarda qizarish eng mos keladi;
• lab bo’yog’i yumshoq pushti soyani tanlang yoki shaffof porlashni ishlating.

Qizillar uchun

Qizil sochlarning vakillari ayniqsa ko’p kosmetikaga muhtoj bo’lmaydi. Ba’zan kirpiklarni tegizish kifoya qiladi. Ammo agar siz qiziqarli tasvirni yaratmoqchi bo’lsangiz, ba’zi qoidalarni eslang:

• qum ranglarida soyalarni tanlang, qum yoki pushti rangga ustunlik bering;
• sochingiz yoki ko’z rangiga o’xshash soyalar yaxshi ko’rinmaydi;
• tumanli effektli soyalar kunduzgi bo’yanish uchun juda mos keladi;
• jigarrang qayla qalam bilan ko’zlarni ta’kidlang;
• yumshoq pushti yoki mercan lab bo’yog’i ko’rinishni mukammal tarzda to’ldiradi.

Yalang’och bo’yanishni qo’llashda asosiy xatolar

Agar siz yangi boshlovchi bo’lsangiz, u holda bo’yanishda dastlab ba’zi xatolarga duch kelasiz. Yalang’och bo’yanish bilan ishlashda oldini olish kerak bo’lgan eng keng tarqalgan narsalarni ko’rib chiqing:

• To’q sariq rangli soyalar – ular odatda kechki ko’rinishda juda kam odamga, kunduzi esa ko’proq bo’ladi.
• Lab bo’yog’ini, soyalarni, qizarishni tanlayotganda, yorqin pushti soyalarni olmang – ular tufayli tasvir qo’pol ko’rinishi mumkin.
• Agar siz murakkab bo’yanish qilishni xohlasangiz, lekin bundan oldin sizda hech qanday amaliyot bo’lmagan va muhim voqea allaqachon yaqinlashayotgan bo’lsa, professional bo’yanish ustasidan yordam so’rash yaxshidir.
• Agar siz iliq va sovuq ohanglarni aralashtirsangiz, tasvir noaniq ko’rinadi.
• Agar siz soch rangini o’zgartirgan bo’lsangiz, yangi ko’rinishingizga mos keladigan bo’yanishingizni o’zgartirishni unutmang.

Makiyaj bo’yicha maslahatlar

Kundalik ko’rinishni mukammal qilish uchun siz bo’yanish sohasidagi etakchi mutaxassislarning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Ular:

• To’g’ri rang sxemasini tanlash. Muvaffaqiyatli bo’yanish to’g’ridan-to’g’ri siz tanlagan kosmetika soyalariga bog’liq. Pulni tejash uchun siz monopalletlarni sotib olishingiz mumkin, ular hozir mashhur bo’lib, taniqli brendlar tomonidan ishlab chiqariladi. Bundan tashqari, soyalarni alohida sotib olishingiz mumkin.
• Texnologiya bilan ishlash. Uyda doimiy mashq qilish sizga tezda “qo’lingizni to’ldirishga” yordam beradi va ko’p harakat qilmasdan bo’yanishni qanday qilib to’g’ri qilishni o’rganadi.
• Quyosh yonishini izolyatsiya qilish. Qorong’i terining egalari bronza yoki oddiy o’z-o’zidan bronzlash vositasidan foydalanishi mumkin. Bu yuzning rangi va konturini ijobiy ta’kidlaydi.

Jigarrang ko’zlar uchun yalang’och bo’yanish qilish oson. Olingan bilimlar tufayli siz ajoyib va ​​noyob ko’rinishga imkon beradigan o’zingizning noyob rasmingizni yaratasiz. “Yalang’och” sizning turingiz uchun osongina tanlanishi mumkin va sabr-toqat va amaliyot uni hayotga tatbiq etishga yordam beradi.